como puedo perder el miedo al panico ecenico, ya que siempre que paso a exponer algo en frente del salon me congelo y olvido todo lo que iba a decir y me pongo muy nerviosa
2006-09-11 14:02:41 · 20 respuestas · pregunta de ✖÷ï·Vånillå·ï÷✖ • 4 en Salud ➔ Salud mental
Mira, creo que es muy común a mi me sigue pasando sin embargo yo te recomiendo:
* Piensa que estas entre amigos, mira siempre en una sola dirección.
* Para superarlo, lo tienes que seguir intentando.
*A veces me sudan las manos, estoy nerviosa, sin embargo cuando tengo que exponer , tengo alguna pelotita en la mano
o clip y esto hace que canalize mi nerviosismo.
* No temas a equivocarte si te pasa, sonrie y vuelve a intentarlo,
mi profesora de ingles me dejo una enseñanza, No sean mediocres pregunten, expongan ya que solo así se vencen los temores, e inseguridades, nadie es perfecto y todos aprendemos " avientate como el borras ", y en cada momento que me preocupo me acuerdo de la profesora .
Animo, intentato y veras como tienes éxito """suerte """".
2006-09-11 14:11:30 · answer #1 · answered by ALMAPE 3 · 0⤊ 0⤋
Haciendo un curso de oratoria, para eso están
2006-09-12 01:58:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En tu casa practica, imaguina que estas en la clase y en la clase haslo pensando que estas en tu recamara no tengas miedo de fallar y piensa que no hay nadie perfecto en este mundo
2006-09-11 16:54:23 · answer #3 · answered by angie 2 · 0⤊ 0⤋
Algo renatural amiga..yo hace 1 año q ya no soy colegial, pero creeme q sufria los mismos "sintomas" q tu :D en si pienso q toda persona padece de sto.. a mi lo q me trankilizaba es q no era el unico en clase.. y bueno, a parte de eso.. tienes q studiar el tema con anticipacion (como muchos de aki te lo sugieren) y eso es verdad, pq vas con mayor seguridad q los q no han leido ni sikiera el titulo..
Nose como podes superar tu miedo ..solo no te me vayas a desmayar en plena exposicion..trata de hablar como si stuvieras ante tus "colegas" y fluidamente y con serenidad (al menos aparentarlo :D ) asi stes muriendote por dentro!! Y ensaya pues en casa o nose, en confianza.!! asi agarras mas experiencia :)
2006-09-11 15:03:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El miedo escénico es normal, hasta el ser con más experiencia en hablar en público sufre de ello. El pánico puedes vencerlo aprendiéndote muy bien tu exposición y en el momento que estás dando tu locución, imagina que no hay nadie en el salón, o en su defecto, que están todos desnudos. A mí me ha resultado positivo. Suerte...
2006-09-11 14:39:48 · answer #5 · answered by venad 3 · 0⤊ 0⤋
Sólo piensa que estás frente a un montón de tontos; tus compañeros son unos simios que aprendieron a hablar buenos para nada que no saben lo que dicen ni hacen.
2006-09-11 14:19:34 · answer #6 · answered by Inquisidor 5 · 0⤊ 0⤋
Grita al aire libre lo mas fuerte que puedas y a las personas que traten mal, agrandate, y pensa en cosas lindas !
2006-09-11 14:16:28 · answer #7 · answered by Seth21 2 · 0⤊ 0⤋
Hola!
Creo que es cuestión de que te vayas acostumbrando a tener público mientras hablas...puedes practicar en reuniones con tus familiares y amigos......y un consejo que da un gran conferenciante de México es que cuando a él le sucedía tener ese miedo, le aconsejaron imaginarse a todos los que lo estaban oyendo en paños menores lo que al causarle risa le dió muy buen resultado...ojalá a ti también te sirva...saludos!
2006-09-11 14:11:22 · answer #8 · answered by Susy 6 · 0⤊ 0⤋
Yo lo hice enfrentándolo, al principio no me gustaba ver los ojos entonces siempre intentaba ver por encima, frente, cabezas pero nunca los ojos, también si hay alguien que te guste en tu salón o tu novia no la mires.
si llevas alguna hoja en la mano cuando la estés leyendo cojela con las dos manos. (si la cojes con temblaras y se darán cuenta que estas nervioso, así tendrás mas nervios)
si hay profesor en el salón procura no mirarlo a el
estudia bien el tema
creo que con eso ya
lening
http://jovenalianza.galeon.com
2006-09-11 14:08:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Importante buscar Alluda,Hay Terapias y grupos de Apollo.
2006-09-11 14:07:19 · answer #10 · answered by Marinero69 6 · 0⤊ 0⤋
ensaya en el baño,frente al espejo o en lugar donde estes sola,grita,has muecas,,y veras como poco a poco se te quita,te lo digo por experiencia
2006-09-11 14:05:57 · answer #11 · answered by mamasitos 5 · 0⤊ 0⤋