Secretos de naturaleza
2006-09-11 10:58:47 · 8 respuestas · pregunta de Karo.cl 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Antes que todo hay que eliminar por completo todo aquel vicio dañino que nos evite lograr los 3 aspectos principales que a continuación se verán, como son fumar y tomar, dependencia a los fármacos o a demás drogas, etc.
3 aspectos principales:
1.- Alimentación natural y nutritiva. (3 comidas principales y 2 refrigerios entre las comidas).
2.- Sueño adecuado (8 horas diarias aprox.).
3.- Ejercicio (1 hora diaria como minimo).
De ahi se detallan:
1.- Comida orgánica, libre de hormonas, químicos y pesticidas (somos lo que comemos). Incluyendo a las Proteínas: pescado, pollo y soya. Leguminosas: Lentejas, habas, frijol. Cereales: Avena, cebada, mijo. Frutas y verduras: Todas.
2.- Dormir de preferencia como mínimo 2 horas antes de las 12 am para obtener un sueño reparador y rejuvenecedor.
3.- Ejercicio cardiovascular o aeróbico: Caminata, bicicleta ya sea estacionaria o no, spinning, aerobics, tae bo, pilates, etc.
Basicamente eso nos mantiene jóvenes y sanos, añadiendo un multivitaminico a nuestra alimentación.
2006-09-11 11:22:48 · answer #1 · answered by alan H 1 · 0⤊ 0⤋
la vida sana en cuerpo sano si quieres dejar de envejecer riete mucho de la vida alejate de las preocupaciones y las personas negativas, hay que hacer ejercicio para aumentar hormona de felicidad serotonina y estimula la producción de hormona come platano maduro para ayudar a tu estado de animo
2006-09-11 11:01:14 · answer #2 · answered by Gracia Maria 6 · 1⤊ 0⤋
Ejercita tu cuerpo, date caminatas, gimnasia sin "matarte" para mantenerte ágil, come rico, sin exagerar, para mantenerte contenta y bien nutrida, ábrete al mundo con toda tu curiosidad para ampliar tu visión, abre tu mente y tu alma para mantenerte cerca de la armonía y los seres armónicos, y... sobre todo.... ama mucho y déjate ser amada... para poder repartir luz y armonía a tu alrededor. Si eso no te mantiene joven, nada podrá.
Suerte, chau.
2006-09-11 11:08:50 · answer #3 · answered by brujadel31 3 · 0⤊ 0⤋
no son secretos..pero todos se niegan a escuchar...ten una vida feliz,duerme,bebe y come,y ten sexo ,besa a tus hijos..se solo se.
la gente es como el vino,si es agria,se avinagra.-
2006-09-11 11:06:55 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Consume menos carne y practica yoga regularmente. En serio. Simplemente un dia busca a alguna persona que haga esas disciplinas y checa cuantos años aparenta. Yo conozco una mjer ella es vegetariana desde hace 25 años, y practica yoga, tiene hora más o menos 45 años, pues no aparenta más de 23 al punto de que muchachos la invitan a salir pensado que esta chavilla.
2006-09-11 11:06:47 · answer #5 · answered by Justine 6 · 0⤊ 0⤋
NO SE COMO LO VAYAS A TOMAR PERO DICEN QUE EL SEMEN DEL HOMBRE HACE MILAGROS EN LA CARA, AUNQUE YO NO LO INTENTARÍA O SI mmmmmm.
PERO DIETAS BALANCEADAS, AGUA DIARIA MIN. 2 LITROS, EJERCICIO, BUENA ALIMENTACION Y NO MUCHAS DESVELADAS.
SALU2
2006-09-11 11:05:10 · answer #6 · answered by Liz 4 · 0⤊ 0⤋
siempre que puedas pasate locion de almendras sobre tu rostro, quitate el maquillaje ni bien llegas a tu casa.
lavate siempre el rostro con jabon de glicerina, alguna crema refrescante no viene mal.
y sobre todas las cosas cuida tu cuerpo yendo al gimnasio y comiendo sano.
Y el buen sexo alarga la vida tambien
2006-09-11 11:04:58 · answer #7 · answered by Ulalalala I love you baby! 1 · 0⤊ 0⤋
Ser feliz y vivir una vida plena.. nada mejor que eso!
2006-09-11 11:04:28 · answer #8 · answered by *RoSsOnErO* 4 · 0⤊ 0⤋