No soy buena con las dietas; no puedo seguirlas
2006-09-10 12:53:44 · 25 respuestas · pregunta de Gigia 1 en Salud ➔ Salud Femenina
no comas harinas, no comas fuera de horarios y hacè ejercicios,.
2006-09-10 12:56:00 · answer #1 · answered by Sabor a Melon 7 · 5⤊ 0⤋
Toma mucha agua (por lo menos 2 litros diarios). Si es de jamaica sin endulzar mucho mejor. Por la mañana toma el jugo de un limón con medio vaso de agua tibia. Haz ejercicio (camina, toma clases de baile, aerobics, pilates o de lo que más te guste). Combina los alimentos de tal forma que consumas diariamente las cantidades necesarias solamente. Come muchas verduras y buena suerte.
2006-09-10 13:00:22 · answer #2 · answered by fandango 4 · 1⤊ 0⤋
por que no vas con un nutriologo?
el te puede hacer un plan especial y adecuado para ti, y no te automediques eso es lo peor que puedes hacer!!
mucha suerte
2006-09-10 12:59:25 · answer #3 · answered by came_987 5 · 1⤊ 0⤋
consumir dos litros de agua y caminar por lo menos treinta minutos diarios y trata de comer menos grasas y azucares, o sea, carnes rojas muy grasosas, pan dulce, sopas, pasteles, de preferencia consume pescado, a la plancha o al vapor, pollo igual, al vapor o a la plancha, y muchas frutas y verduras.... espero que te sirva... saludos
2006-09-10 12:58:48 · answer #4 · answered by lucastelo 6 · 1⤊ 0⤋
no comas grasas saturadas...ni comida chatarra (mucha)...tambien azucares utiliza sacarina....hay algunas marcas que son muy buenas....come sano y as un poco de actividad fisica ..como caminar po media hora por dia y listo ha las gaseosas solo light...por que las otras tienen mucha azucar...prueva un mes y luego me avisas...yo hice eso y ya vaje 5 kg en un mes todo tranqui sin privarme de casi nada ...jeje
2006-09-10 12:58:21 · answer #5 · answered by juan v 3 · 1⤊ 0⤋
De ninguna otra forma sana vas ha bajar de peso si no con una buena dieta y ejercicios te recomiendo que vayas a donde un buen nutriciologo y te recomendara una dieta que ajuste a tus necesidades.
2006-09-10 12:58:15 · answer #6 · answered by mery 2 · 1⤊ 0⤋
Y si uno quiere algo hay que esforzarce! sin luchar no se gana...
Práctica deportes, toma agua, dejar de comer tanto: grasas, chocolates, todo que tenga calorías,etc.
chausss y suert!!! haz más esfuerzo.
2006-09-10 12:57:59 · answer #7 · answered by ♥*Ori*♥ 3 · 1⤊ 0⤋
PUES DEJA DE COMER, NO HAY OTRA.
2006-09-10 12:57:43 · answer #8 · answered by concimet33 2 · 1⤊ 0⤋
Sal a correr!!!!
2006-09-10 12:56:39 · answer #9 · answered by MoRoChA 2 · 1⤊ 0⤋
la grasa es energia que no consumis o consumis energia o comes meno...fruas y verdura no engordan ha y toma leche para no estar mal alimentada....otra hacer gimnasia
2006-09-10 12:56:30 · answer #10 · answered by roco6664 4 · 1⤊ 0⤋