come si fa a non pensare ad una determinata cosa ?(oltre a non pensarla).
2006-09-10 04:31:58 · 11 risposte · inviata da figliogrande 1 in Salute ➔ Salute dell'uomo
, se quella situazione, o cosa, ti ha portato tristezza o peggio depressione ..non devi sforzarti di non pensarla , ma cercare con l' aiuto di un psicologo o psichiatra di parlarne ...sentirsi ascoltati fa star bene ...solo loro ti danno il consiglio giusto per il tuo stato...già il fatto che tu ammetta di essere depresso e triste è un gran passo ...accettare e vincere la causa del male oscuro è già una parziale vittoria ..sai quante persone si vergognano di dire " sono depresso".coraggio vai dalla persona giusta io l'ho fatto..ed ora sto bene..ciao coraggio
2006-09-10 05:54:37 · answer #1 · answered by onyx 1 · 0⤊ 0⤋
i pensieri si scacciano con l'azione, cercare di pensare a qualcos'altro non fa che peggiorarae la situazione!
quando non voglio pensare a qualcosa io mi metto a fare qualcosa di pratico come cantare o lavare i piatti o pulire la stanza.
provaci!
2006-09-10 11:34:54 · answer #2 · answered by giacomino 3 · 2⤊ 0⤋
Entro certi limiti, trovare altre distrazioni (hobby, uscire con altre persone, scrivere, dipingere etc etc) può aiutare a non pensare a cose tristi o che provocano disagio. Ma quando il pensiero è "invasivo" si definisce di tipo ossessivo. E chiedere l'aiuto ad un medico specialista non significa essere pazzi. Tutt'altro: è un segnale di grande intelligenza e voglia di star bene.
2006-09-10 12:09:54 · answer #3 · answered by Entropia 4 · 1⤊ 0⤋
devi cercare di tenerti occupato.
Lo sò che non hai voglia e magari ti passano le giornate intere guardando il soffitto della tua stanza.
Anch'io, non ho mai risolto la mia situazione, però ti assicurano che quando mi trascinano fuori, riesco a rilassarmi. Magari comincio con il muso lungo e piano piano mi rassereno.
Ciao. Auguri.
2006-09-10 12:05:16 · answer #4 · answered by prettybaby 5 · 1⤊ 0⤋
trovati qualcosa da fare, esci. Impegna il cervello con tutto quello che ti piace fare.
2006-09-10 11:43:06 · answer #5 · answered by ridi che ti passa 6 · 1⤊ 0⤋
Pensare a qualcos'altro... leggi, guarda la TV, occupati dei tuoi hobby
2006-09-13 05:07:05 · answer #6 · answered by ✿♥ßetty♥✿ 6 · 0⤊ 0⤋
La tua e' una domanda difficile, ma la risposta e' semplice, e puo' sembrare banale.
Non si pensa ad una cosa.... pensando ad un'altra.
Depressione e tristezza intervengono in persone che fissano la propria attenzione su un evento soggettivamente o obbiettivamente doloroso. E' diffiicile non pensarci se non si ha qualcos'altro a cui pensare.
Ecco perche' il lavoro, l'impegno nel sociale, la lettura , tutto cio' che impone l'attenzione su altro, e' salutare e terapeutico.
2006-09-11 04:42:50 · answer #7 · answered by quianto 2 · 0⤊ 0⤋
devi uscire e fare delle lunghe passeggiate.Ed e positivo cercare di parlare con altri dei tuoi problemi...magari se non hai molti amici..potresti chattare trovarai persone che sanno comprederti,magari poi starai meglio...Auguri
2006-09-10 15:00:04 · answer #8 · answered by Luciana 7 · 0⤊ 0⤋
Anche se nn lo scrivevi nella domanda si sarebbe capito subito che sei depresso!
2006-09-10 12:56:25 · answer #9 · answered by Prince 3 · 0⤊ 0⤋
come dice il matematico di a beautiful mind... bisogna fare una dieta mentale sforzarsi di non pensare cattive cose e farlo diventare abitudine... ogni cosa diventa abitudine e poi e' difficile mandarla via... occhio mettici subito d impegno... pens ail contrario per esempio... (non e' che oggi mi sento male....no pensa non e' che oggi mi sento bene...)questa e' una frase tratta dal libro la psicologia del successo...
ciao
2006-09-10 12:17:05 · answer #10 · answered by Il bello... 2 · 0⤊ 0⤋