como fazer para ser feliz?

Answer 1

Levantar de manhã, se olhar no espelho e se admirar. Ver como é linda, se achar poderosa, capaz de realizar qquer coisa.
Aí o q acontece?
Vc realmente é capaz de qquer coisa, inclusive, alcançar a felicidade.
Mas lembre-se: nunca espere conseguir algo para ser feliz como arrumar um novo emprego, um namorado, acertar na loteria. Aprenda a ser feliz através dos pequenos (mas importantíssimos) momentos de prazer que vc tem no seu dia-a-dia.
Beijos

Answer 2

viver cada minuto de sua vida intensamente...
Com Jesus do seu lado...
sendo o Dono de sua vida
pq sem ELE impossível ser feliz!!!

Answer 3

Veja bem,
A felicidade ao contrário do que muitos dizem não tem fórmula e nem resposta pronta. A felicidade é simplesmente um estado de espírito. Hoje você acorda mal, com uma super dor de cabeça, com um monte de problemas, você se olha no espelho e... não gosta do vê. Duvido que esse seja um dia ou um momento feliz. Amanhã você dorme bem, sai de casa tranqüilo, sem barulho, sem contas, o sol está lindo, as nuvens... perfeitas, e você se olha no espelho e se convence de que hoje é o seu dia. Parece que esse é um dia feliz. Hoje você pode estar bem, com tudo no lugar e estar feliz, ou se sentir vazio, sozinho. A felicidade é o resultado de como você se sente nesse momento. Convença-se de que você quer estar bem e feliz, e acredite... você estará.

Answer 4

"A fé remove montanhas"
- Mestre Jesus
Enquanto não aprendermos que o verdadeiro caminho é em direção aos nossos sentimentos, não nos possibilitaremos a construção da felicidade.
Sim, porque a felicidade é algo que se constrói diariamente, com consciência e controle de algumas emoções negativas que direcionamos ao mundo ou que se voltam contra nós.
Possuímos um grande inimigo, o medo. O medo e a fé são sentimentos opostos, pois o medo só acontece quando a fé se ausenta de nossos corações.
Enquanto temos fé, não sentimos medo. Por mais dificuldades e perdas que enfrentarmos em nossas vidas, ainda temos a força que nos fez sobreviver neste mundo difícil, a capacidade de construir, de refletir, de planejar um novo futuro.
Sem fé, sem acreditar que podemos, sem se apropriar dessa energia positiva que trazemos dentro de nós, abrimos um espaço perigoso, fortalecemos o medo, a dúvida se instala em nossas mentes e fechamos nossos corações.
Existem dois tipos de medo: o bom e o ruim. O medo bom é aquele que nos protege, que impõe os limites necessários à nossa caminhada, nos alertando dos perigos.
Já o medo ruim nos paralisa, deixamos de correr riscos, a vida deixa de ser uma aventura e se torna pesada, sem nenhuma graça, não abrimos mais os braços para receber o novo em nossas vidas. Só sentimos medo se não nos entregamos a mais nada, se não sentimos mais a intensidade dos melhores sentimentos que todos temos.
Somos seres reflexivos, ou seja, temos o poder de reflexão para reavaliar nossas vidas e observar minuciosamente cada passo, cada sentimento, cada escolha e certamente com os olhos bem abertos aos nossos erros e acertos poderemos diferencia-los, e começar um novo e consciente caminho. Não se deve pensar na segurança desse caminho, pois viver é correr riscos, se aventurar.
Apenas entre em contato com aquilo que lhe faz feliz. É importante que você fique atento e aprenda a diferenciar a felicidade do prazer. A cada escolha que fazemos, devemos perceber se o que optamos traz felicidade ou prazer.
Há uma grande diferença entre os dois: aquilo que nos dá prazer é efêmero, o estado de felicidade é eterno. Veja bem, felicidade não é um sentimento de euforia, de estar com a energia sempre altíssima. É um estado de certa placidez e tranqüilidade, um sentimento de paz e harmonia.
É sempre melhor optar por algo que nos traga felicidade, que nos faça mais feliz. Só assim poderemos enfrentar as dificuldades inerentes à vida. Perceba que a escolha certa sempre envolve algum sacrifício de nosso prazer. É necessário um aprendizado do controle de nossos instintos para saber escolher o que nos trará felicidade.
Por exemplo, quando vemos um vestido ou um carro novo e percebemos que seu preço é elevado demais para nos responsabilizarmos pelo pagamento, mas mesmo assim insistimos em querer aquele objeto de prazer a qualquer custo, e no impulso o compramos, fazemos um financiamento, nos endividamos, enfim, nos aliviamos da tensão que o desejo por esse objeto provocou em nosso organismo.
Nos sentimos felizes? Acredito que sim, mas temporariamente. Não passará muito até nos darmos conta de que a excitação do prazer que sentimos terminou e a única coisa que restou foi uma enorme dívida e junto com ela uma enorme dor de cabeça.
O prazer foi embora e junto com ele a felicidade. Quanto mais focarmos nossa felicidade em coisas fora de nós, mais infelizes nos tornaremos, porque a ambição e a necessidade de sucesso apenas aumenta nossa insegurança.
Quanto mais possuímos, mais inseguros nos tornamos, criamos mais ansiedade pelo apego que temos àquilo que conquistamos. Quanto mais temos, mais queremos ter em nome da segurança. Vamos nos aprisionando a cada conquista com medo de perder aquilo que conquistamos.
A bola de neve cresce juntamente com nossa ganância. A sensação de poder desenvolve a arrogância. Mas vocês se lembram do que foi dito lá no começo do artigo? Qual a emoção que está por trás de tudo isso? O medo! E o que está por trás do medo? A ausência da fé.
Chego à conclusão que possuímos mais possibilidades de desenvolver a felicidade quando sentimos fé. Mas a fé é também algo que se desenvolve, diariamente, um exercício.
"A fé remove montanhas, não foi o que disse Jesus? E por que é tão difícil termos fé? Por que é tão difícil a entrega no simples movimento circular da vida? Como desenvolver fé e felicidade em um mundo como o nosso? Devemos refletir. Faça algumas perguntas a você mesmo relativas a esse tema.
- O que é ter fé para mim?
- O que a falta de fé gera em mim? Ansiedade? (adivinhe qual o sentimento que habita largamente por baixo da ansiedade? O medo!)
- O que tenho feito efetivamente para ser feliz?
- O que tenho feito efetivamente para desenvolver a fé na vida?
Pare e reflita sobre sua vida, suas angústias e principalmente seus medos. Anote em um caderno, é bom para concretizar a idéia.
E comece um programa de mudança que deve partir de dentro de você. Esse exercício pode funcionar como um começo para a construção de uma vida nova e mais feliz!Entrego-me a Deus, haja o que houver, e assim encontro a paz"
Acredito verdadeiramente que a natureza primeira do homem é boa e pacífica. Somos sim seres auto reflexivos, absorvemos, nos apropriamos e devolvemos ao mundo aquilo que absorvemos.
Transformamos e somos transformados todo o tempo, do átomo ao Universo. Somente quando o impulso natural em direção ao afeto é obstruído ou bloqueado que se desencadeiam sentimentos negativos como a frustração, seguida da raiva.
A natureza humana é basicamente bondosa e amorosa. Isto é visto com muita clareza quando em consultório conseguimos levar o paciente a entrar em contato com seus sentimentos mais sombrios e como num milagre (explicado cientificamente), quando a raiva vem à tona, é substituída em seguida pelo choro da frustração do desamor e abandono, levando o paciente a experimentar, como a criança, sentimentos de ternura e amor.
O coração se abre quando o lixo é retirado. É a partir desse fato que chego à conclusão que nossa natureza é primeiramente bondosa e amorosa. Nós, ocidentais, nos diferenciamos dos orientais pela quantidade de conflitos que temos e pela dificuldade de aceitação da vida como ela é.
Como adultos, podemos nos utilizar de nossa consciência e inteligência, e desfazer os bloqueios egóicos que nos impedem a felicidade. É por isso que venho insistindo na idéia de que temos por obrigação que incrementar nosso senso de autoconsciência e não nos deixar subjugar por forças inconscientes que desencadeiam doenças como a depressão.
Temos também que aprender a escolher diferenciar a fantasia da realidade. Devemos experimentar a independência do ego, sem medo de se desmanchar. Isso requer aceitação. Aceitação dos nossos limites, nossas raízes, nossa luz e nossa sombra e determinação para mudar.
Vivemos em guerra com nosso ego. Separando-o do Universo e da vida, permitimos que ele nos domine, esquecemos que esse mesmo ego foi construído por nossos anseios infantis.
Não estou aqui fazendo a apologia à ausência de um ego, que dá forma ao que somos e nos diferencia uns dos outros. Mas percebo que muitas vezes é bastante interessante deixar nosso desejo de lado e permitir que nossa vida viva por si mesma.
Quem não conhece aquela maravilhosa frase de Cristo, que diz: "Faça tua parte e eu farei a minha". Pare um pouco e reflita sobre esta frase. Fazemos nossa parte, mas qual é o momento exato de deixarmos o Universo agir por si mesmo, deixar que se cumpra o nosso destino? Você já tentou entregar um momento de total impotência nas mãos de Deus? Conseguiu?
É muito, muito difícil. Requer atenção e treinamento. É o verdadeiro exercício da fé. Sim, porque a fé só se desenvolve exercitando-a diariamente, a cada minuto, todo o tempo.
Somos responsáveis pelos nossos conflitos, pois os criamos apenas para atingir a experiência e compreensão da harmonia, da paz, da felicidade. Nosso arrogante ego ocidental vive em luta com Deus.
Sabemos desde o princípio que é uma guerra perdida, mas insistimos. A única saída que nos damos, dentro dessa luta absurda é a aceitação e a entrega. Esse é o verdadeiro propósito do conflito que criamos.
Se formos sensatos, tentaremos aprender um pouco com a sabedoria oriental e construiremos um modo de vida mais completo, urobórico, mais inteiro, onde masculino e feminino, psicologia e religião possam unidos solucionar os conflitos que todos nós, humanos, trazemos em nossos corações.

Dica
É uma boa idéia ter um diário mental. A cada noite, antes de ir dormir, sente-se um pouco e rememore o dia. Veja no que você está se tornando. Você aprova o rumo que sua vida está tomando? Se ele não lhe agrada, modifique-o! -

Answer 5

Viver cada momento tão intensamente sem pré-ocupar-se com o que foi e o que virá. Simplesmente viver cada momento fluindo junto com a vida que está aí e que não vemos. As cidades e a tecnologia tiraram muito isso do ser humano e de outros seres vivos também né? Você consegue perceber na sua cidade a beleza de uma árvore que teima em viver no meio de uma rua e em meio aos carros e gente que risca seu caule e arranca suas flores e árvores? Percebe a beleza de um passarinho que canta alegremente voando entre as poucas árvores e montando ninhos nos postes de luz? Já prestou atenção num por do sol maravilhoso? São tantas manifestações de vida pulsante que temos ao nosso redor. Desaprendemos a olhá-las. Reaprenda e começará a sentir-se feliz. Viva cada momento pulsante e intensamente em paz com a vida que vibra ao seu redor.

Answer 6

Vou por a mesma resposta que dei sobre uma pergunta, que era:" O que vc acha da vida religiosa?"

Acho que o Homem é formando por 3 camadas, a material, a mental e a espiritual e que as 3 devem ser exercitadas para a plena realização e felicidade.

Na vida material você precisa de agua, alimentação saudavel, exercicios, alongamente, horas de sono, respiração.

Na vida mental você precisa de amigos, familia, bons livros, música, dançar, convivio social, trabalho voluntario, arte, aprendizado, entretenimento em geral

Na vida espiritual, você precisa desenvolver seus dons, sua fé, o amor incondicional, a fraternidade, a crença em algo maior, superior, benigno, no poder do invisivel, de que existe um propósito maior em tudo e para tudo...

E como em tudo tem que haver equilibrio, acho que ao viver só uma ou duas destas coisas, causa desequilibrio e sofrimento. Acredito que o segredo da felicidade esteja no perfeito equilibrio destas 3 camadas, logo, vida religiosa (Sem fanatismo) é fundamental e por isto está interligado ao cérebro de todo ser-humano, mesmo a quem se diz ateu, a religiosidade é algo faz parte da humanidade a milênios e acredito que o fará por toda a eternidade...

Fonte(s):

Pesquisas pessoas e leituras sobre: Bem-estar fisisco, Bem estar emocional, espiritualidade, religiosidade, livros de auto-ajuda, pratica de esportes, psicologia...

Answer 7

Abrindo-se para a vida...

Answer 8

PROCURANDO FAZER A FELICIDADE DOS AMIGOS VERDADEIROS OU AJUDAR O PRÓXIMO, SEM ESPERAR RECOMPENSAS. QUANTO AO CASAMENTO OU NAMORO, SER COMUNICATIVA, SINCERA E COMPREENSIVA, PARA VIVER BEM COM A VIDA.

Answer 9

ande com qm vc gosta, faça exercicios, coma o q gostar, e principalmente ama a si msm, nao veja o q os outros tem de melhor q vc, a nao se q seja pra se inspirar.

Answer 10

Flo, ame teu próximo como a ti mesma e a Deus sobre todas as coisas que com certeza serás muito feliz...