Qual é a melhor maneira de um biker melhorar seu condicionamento fisíco fora do pedal?

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Qual é a melhor maneira de um biker melhorar seu condicionamento fisíco fora do pedal?

2006-09-09 07:21:03 · 4 respostas · perguntado por bonzaidecincopontas 1 em Esportes ➔ Ciclismo

4 respostas

O que eu faço quando não estou pedalando é correr ou nadar. A musculação também é ótimo para fortalecer as estruturas musculares. Acho que isto vai complementar bem seu condicionamento!

2006-09-09 07:34:54 · answer #1 · answered by nicevandro 5 · 0⤊ 0⤋

OLaaa.....eu sou cilcista, pratico mountain bike, e no meu caso eu melhoro meu condicionamento, indo a academia, cooper, e bons e intensos alongamentos....

2006-09-10 03:35:29 · answer #2 · answered by kakau 1 · 0⤊ 0⤋

Nadando, Trabalhará respiração, condicionamento físico e músculos!

2006-09-09 07:26:19 · answer #3 · answered by wolf_ir 5 · 0⤊ 0⤋

Empurrando a bike.

2006-09-09 07:23:04 · answer #4 · answered by carlos.alves26 3 · 0⤊ 0⤋