2006-09-09 05:17:06 · 28 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
El estrés se puede combatir con muchas formas una de ellas es eliminados parte de las cargas estresoras, descansar y practicar un “hooby”. Existe lo que se llama Biofeedback que es un aparato que se utiliza en el cuerpo y se recive información de retorno de reacción física involuntario con el fin de aprender a ejercer una influencia voluntaria sobre esta, en el sentido deseado. Hay muchas tecnicas de relajamiento los cuales son : meditación, escuchar musica que sea de sonidos del ambiente, hacer ejercicios, haciendo respiraciones profundas, yoga, masaje y aromaterapia. Esto antes dicho se puede combinar para tener un efecto positivo en la persona la cual lleva al relajación.
2006-09-09 05:20:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tus días ya parecen iguales y que nada puede curar tu ansiedad has llegado en el sitio correcto porque si hay una cura, esta http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?j6A8 Yo también fui en esta situación pero con este método logre superara, este método es eficaz y puede curar la ansiedad pero solo si le damos la ocasión y creemos en ella.
2017-02-08 13:21:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Basandome en mi experiencia personal, hay que localizar el por que nos estresamos, y despues darle una solucion razonable y sobre todo tratando de no perjudicar a la gente que nos rodea, lo demas es cuestion de "meditar" .
yo recomiendo escribir y leer.
2006-09-09 17:59:17 · answer #3 · answered by acces 2 · 0⤊ 0⤋
MHM....todas las respuestas que has recibido son mpresionantemente buenas y hasta complementarias....seguilas y no solo controlaras el stress sino que hasta lo bajaras.
Ahora bien...yo te hago una propuesta diferente
SUBE
SUBE
SUBE DE NIVEL DEL STRESS
ASI LO PERDES
DES TRES PASA AS 4......
Y TE RECIBIS DE MAGISTER
¡
:-)))))))))
2006-09-09 06:16:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haciendo lo que te gusta si estresarte claro está! sólo relájate y piesnas que la vida es corta y que viviendo asi no te llevará a nada bueno, dice un proverbio chino: si tu problema tiene solución, no te preocupes, si tu problema no tiene solución, NO te preocupes!! Ocúpate mejor... SONRIE!!
=)
besos
2006-09-09 05:33:28 · answer #5 · answered by Sweety... 4 · 0⤊ 0⤋
Con una dieta vegetariana. Caña y tabaco
2006-09-09 05:23:11 · answer #6 · answered by bebemetal 3 · 0⤊ 0⤋
yoga, reiki, valeriana, palo santo, meditacion, psicoanalisis, dejar de trabajar.....ja,ja,ja.....!!!!!!!!
2006-09-09 05:20:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dejando de sobreestimar agentes externos, si es en el trabajo, cumple con él, llama la atencion a los que tengas que hacerlo, pero, pero no olvides que tú no eres el dueño del negocio, ni padre de mal educados, simplemente relajate.
2006-09-09 05:20:48 · answer #8 · answered by Alfa 6 · 0⤊ 0⤋
Con relajación profunda,con meditación.
2006-09-09 05:20:12 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es dificil pero lo q yo hago es salirme de la rutina y hacer cosas nuevas y al menos se me olvida por un rato y dicen q meditar es muy bueno solo recuerda q las cosas se acaban a siertos horarios el trabajo trabajo y l;o demas es desoues no lo lleves a casa
2006-09-09 05:19:41 · answer #10 · answered by Omar V 2 · 0⤊ 0⤋
Riendo.
2006-09-09 05:18:22 · answer #11 · answered by Frao90210 5 · 0⤊ 0⤋