Me siento muy dèbil sin energia que tipo de alimento me a consejan comer para aumentar la hemoglobina???
Muchas gracias.
2006-09-09 00:46:20 · 13 respuestas · pregunta de Antonella 1 en Salud ➔ Medicinas alternativas
¿Cómo sabes que es eso concretamente lo que necesitas?
Debería ser el médico el que te diera el diagnóstico.
Si ya lo sabes pero quieres un remedio distinto, bien porque lo suyo no te ha funcionado (que a veces pasa) o incluso no te ha sido del todo favorable, entonces te doy una solución a tu problema, pero antes acude al médico, que para algo están y a veces hasta te pueden ayudar... más que un mensaje en internet.
2006-09-09 06:18:22 · answer #1 · answered by pepithox 6 · 0⤊ 0⤋
La hemoglobina tiene hierro (Fe)
De hecho, mas de la mitad de los 3 a 4 gr de hierro que contiene nornmalmente el cuerpo humano se encuentra en forma de hemoglobina.
Quizas un medico te recete *hierro*
Tambien te puede faltar alguna otra vitamina.
Hay complejos vitaminicos muy completos como el Farmafort
Ejemplos de cantidades de alimentos que aportan 2 mg de hierro
Tipo de comida (cantidad)
Pistachos (14 gr)
Anacardos (tostados) (32 gr)
Lentejas (57 gr)
Garbanzos (hervidos) (95 gr)
Pan integral (74 gr)
Semillas de sésamo o tahín (19 gr)
Melazas (22 gr)
Albaricoques (secos) (59 gr)
Espinacas (hervidas) (125 gr)
2006-09-09 07:49:33 · answer #2 · answered by Boctulus 4 · 1⤊ 0⤋
Alimentate con miel de abeja
2006-09-09 07:48:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Vitaminas de hierro o batida de jugo de uvas concord con yema de huevo.
2006-09-10 20:26:25 · answer #4 · answered by Linda 3 · 0⤊ 0⤋
Además de las comidas altas en hierro, puedes utilizar suplementos, en el mercado hay muchos, creo que buenos varios, pero también hay algo que algunas veces falla y es la vitamina C, ya sabes donde está: naranjas, mandarinas, etc´s. Así que si aumentas tus alimentos con hierro te sugiero que agreges vit C, y es probable que el efecto sea óptimo. Suerte!
2006-09-10 00:24:47 · answer #5 · answered by o3008o 2 · 0⤊ 0⤋
Debes ingerir muchos vegetales, sobre todo, verdes por su alto contenido de hierro, pero para que este se fije debes tomar vitamina C e ingerir vitamina B. Una receta que me indicó una Nutricionista fue El Tabule", es una ensalada de origen Árabe y se hace de la siguiente forma:
Perejil picadito, tomate picadito y cebolla( el hierro), le agregas jugo de limón (la vitamina C)y granos de trigo o en su defecto galleta de soda desmenuzada ( la vitaminaB). Eso lo puedes comer varias veces al día. A mí, en tres semanas me subió la hemoglobina de 8 a 11.
También dicen que el jugo de guayaba, el pimentón, la remolacha y carnes rojas especialmente el Hígado(wakala).
2006-09-09 20:52:25 · answer #6 · answered by libelula_azul2006 7 · 0⤊ 0⤋
lentejas, sopa de pescado y sopa de pata de vaca con arvejas, consume de palomino, cuidado con este ùltimo si estas muy dèbil sòlo debes tomar un poquito
tú hemoglobina subira en menos de lo que canta un gallo
2006-09-09 18:55:48 · answer #7 · answered by trinity 3 · 0⤊ 0⤋
una cucharada de levadura de cerveza virgen cada mañana
2006-09-09 12:29:04 · answer #8 · answered by A_mor Muluc 3 · 0⤊ 0⤋
come carne roja ,lechuga,naranjas
2006-09-09 10:41:02 · answer #9 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
Realmente te aconsejaria que consumieras alimentos altos en hierro y despues de cada comida te tomes un vaso de jugo de naranja ya que la funcion del jugo de naranja ayuda al cuerpo a absorver el hierro de las comidas y para complementar unas buenas vitaminas y te vas sentir mucho mejor.
2006-09-09 09:24:16 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋