2006-09-08 20:38:50 · 13 respuestas · pregunta de corderita 2 en Salud ➔ Otros - Salud
sentadillas
2006-09-08 20:40:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
NO HAY NADA MEJOR QUE EL "TAE KWON DO"......
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PREGUNTALE A "JEAN CLAUDE VAN DAMME" Y VERAS....
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ADEMAS TE SIRVE COMO DEFENSA PERSONAL...
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2006-09-08 20:53:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Subir escaleras, intenta con levantar ambos brazos y trata de alcanzar algo imaginario, aprietas las pompis, y se tonifican.
Suerte...
2006-09-08 20:42:24 · answer #3 · answered by clarita_garza 5 · 1⤊ 0⤋
Aparte de las sentadillas que son buenas también subir escaleras con pesos en los tobillos pero una cosa es excelente y es hacer patada en la alberca. Te explico, en la alberca usas una tabla para nadar y haces repeticiones de 50 metros (es decir ida y vuelta en una alberca de 25 metros) de crawl y rana, no solo trabajas los gluteos sino pantorrilla, muslos y parte interior de los muslos, es excelente ejercio.
2006-09-09 16:49:54 · answer #4 · answered by Justine 6 · 0⤊ 0⤋
LAS SENTADILLAS, O PUEDES HACER ESTIRAMIENTOS CON LAS PIERNAS DEDICADOS A ESA ZONA.
2006-09-08 20:50:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
subir escaleras.
2006-09-08 20:46:54 · answer #6 · answered by sin_pasado 4 · 0⤊ 0⤋
Correr y Sentadillas
2006-09-08 20:45:07 · answer #7 · answered by ruiz_prpo 2 · 0⤊ 0⤋
Sentadillas pesadas, o mucha bicicleta.
2006-09-08 20:44:41 · answer #8 · answered by FALCONKING 5 · 0⤊ 0⤋
Sentadillas, aerobics, hasta el yoga.
2006-09-08 20:40:35 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No me des ideas, corderita !!!!. Te podría contestar tantas cosas...que mejor no digo ninguna.
2006-09-08 20:44:42 · answer #10 · answered by pablex444 5 · 0⤊ 1⤋