2006-09-08 18:42:47 · 5 risposte · inviata da Marco96 1 in Salute ➔ Salute - Altro
con la melatonina che si compra in farmacia ?
2006-09-08 18:47:51 · update #1
la melatonina è sostanzialmente un modulatore, sia dei ritmi circadiani che dei vari sistemi, particolarmente immunitario e neurovegetativo.
L’organismo ha molti ritmi che ne regolano il funzionamento. I ritmi sono fondamentali, al punto che secondo molte concezioni, come la biorisonanza e la fisica moderna, tutti i fenomeni sono riconducibili a combinazioni di frequenze (altro modo per definire i ritmi).
Un ritmo molto importante è quello circadiano (circa-giornaliero) che tra l’altro regola l’alternanza sonno veglia.
Non c’è dubbio che il sonno sia un meccanismo fondamentale nel mantenere la salute, e la ricerca ha dimostrato che basta perderne qualche ora per avere una drastica diminuzione dell’azione del sistema immunitario (in particolare delle diminuzione dei linfociti circolanti).
La melatonina è un ormone, perché viene prodotta da una ghiandola endocrina, la pineale (epifisi).
Naturalmente, come c’insegna la psiconeuroimmunologia, questo è solo un aspetto della sua funzione. Infatti ha un ruolo fondamentale nel sistema immunitario, su cui ha un forte effetto di riequilibrio.
Agendo come antagonista dell’eccesso di cortisolo, ha una importante azione antistress.
Ed il distress, come abbiamo già visto, è un elemento importante in tutte la patologie, da quelle cardiovascolari, al cancro, dai disturbi psichici al raffreddore, dalle malattie autoimmuni all’invecchiamento precoce.
Inoltre agisce come antinfiammatorio e come antiossidante.
se prendi molto caffè alteri i ritmi ed come spegnere il fuoco con la benzina.
chiaro?
2006-09-10 07:11:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Il modo migliore per dormire bene è minimizzare l'impatto di ogni "sostanza". Prendi meno caffé e noterai che non ti serve la melatonina :-)
E se dormi meglio.... non ti serve nemmeno il caffé!
2006-09-09 03:20:45 · answer #2 · answered by Pier_X 2 · 0⤊ 0⤋
la melatonina fa il effetto del sonno ma si prendi troppo caffè solo con valeriana o camomilla puoi forse riposarti meglio.
2006-09-09 02:39:06 · answer #3 · answered by Api's. 5 · 0⤊ 1⤋
Se hai preso molto caffè, non credo che la melatonina possa fare effetto. Bisogna andarci con calma a prendere sostanze senza prescrizione
2006-09-09 02:06:53 · answer #4 · answered by paolapoggi50 6 · 0⤊ 1⤋
Le mele della Tonina nun lo so' ma le mele di mi mojie!!! Sò soporifere! Anche se te scoli la caffettiera.
2006-09-09 01:58:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 3⤋