es que quiero saber pero exactamente a que hora es lo mas recomendable tomar vitaminas, si en la mañana, en la hora de la comida o hasta la tarde o si no importa la hora, quien podra ayudarme?
2006-09-08 16:05:35 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
cuando las compras vienen con un papelito que se llama "prospecto" ahi te recomienda como tenes que tomarlas
generalmente te conviene con las comidas,sea desayuno o almuerzo,porque las vitaminas son liposolubles,para que tu cuerpo las pueda utilizar necesita de los alimentos,porque se disuelven solamente en grasas,por eso no es bueno tomarlas en ayuno.
tampoco te conviene a la noche,antes de acostarte porque te caen pesadas. lo ideal es que mires el prospecto,si no lo tenes,tomarlas con el desayuno o con el almuerzo es casi lo mismo
suerte
2006-09-09 18:08:20 · answer #1 · answered by Ayelen 6 · 0⤊ 0⤋
No existe realmente una hora, es recomendable con el desayuno o la comida, ya sea antes o despues de tomar los alimentos.
Las vitaminas son un complemento mejor asimilado con alimentos.
http://www.triatlon.com.mx/tips.htm
2006-09-09 23:34:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no hay una hora "mejor", pero por sentido comun si en tu primer alimento del dia la consumes estas vitaminas contribuiran a activar tu metabolismo ya que muchas de ellas son cofactores de procesos enzimaticos de anabolismo y catabolismo y consecuentemente tu dia lo sentiras de mejor manera q tomandolas en la tarde o noche
2006-09-09 11:28:00 · answer #3 · answered by davesc76 2 · 0⤊ 0⤋
1ª punto:con las comidas
2ª punto:no de noche
2006-09-08 23:43:18 · answer #4 · answered by gin 5 · 0⤊ 0⤋
en la mañana preferentemente a la hora del desayuno.
2006-09-08 23:38:56 · answer #5 · answered by havanerasoy 6 · 0⤊ 0⤋
por la manana, con el desayuno
Si estas tomando hierro, trata de tener algo en el estomago porque te puede causar nauseas
2006-09-08 23:21:55 · answer #6 · answered by Ivanka 2 · 0⤊ 0⤋
lo mas recomendable es que lleves una dieta balanceada, frutas verduras poca carne roja, etc. pero la mayoria de los mexicanos no lo logra hacer con tanta taqueria que hay en las calles. puedes mejor que vitaminarte utilizar suplementos alimenticios porque el tomar vitaminas sin una prescripcionmedica y un analisis de cuales son las deficiencias de vitaminas, puedes tomasr mas docis de una que esta presente en gran cantidad en tu cuerpo lo que hara que otras se descompensen.
lo mas recomendable es no tomarlas entes del desayuno si no despues de, ya que tu cuerrpo las va asimilar muy rapido y el efecto puede ser que las absorba tu cuerpo en gran cantidad
2006-09-08 23:18:47 · answer #7 · answered by Betito 5 · 0⤊ 0⤋
primero acergurate que sea las correctas a tu organimos necesite pirmero al doctro segundo deves tomarlas despues del desayuno si es que desayunas bien y tersero por la mañana porque es lo mejor se supones que es cuando mas energuia desgastamos por lo cual la tomamos pero mejor hacete un chequeo fisico antes de tomar nada el exseso de vitaminas te puede hacer perder calcio de los riñones te lo digo por esperiencia es que al tomar vitaminas de mas por medio de la orina perderias el calciosuerte y primero siempre el doctor
2006-09-08 23:18:19 · answer #8 · answered by laly 3 · 0⤊ 0⤋
con la comida
2006-09-08 23:16:55 · answer #9 · answered by Manuel U 4 · 0⤊ 0⤋
Por la mañana con el desayuno.
Y NO necesitas ir al medico por semejante simpleza .
2006-09-08 23:13:31 · answer #10 · answered by Astrid 6 · 0⤊ 0⤋