que alimentos contienen acido folico y es necesario? gracias a todas por sus respuestas y un besito para cada una.
2006-09-08 11:18:52 · 22 respuestas · pregunta de Anonymous en Maternidad y embarazo ➔ Otros - Embarazo y Maternidad
si es necesario hoy dia se da cdo unos planifica tener un bebe se toma con anterioridad si te agarra de sorpresa se toma igual, porque previene los bebes con malformaciones de fisuras palatinas, mas si tenes antecedentes en la familia es mayor la dosis si no te lo da consulta a otro medico, sino consumilo de forma natural , se encuentra en las hojas verdes como la lechuga espinaca etc en legumbres, pescados y citricos
2006-09-08 11:22:10 · answer #1 · answered by carozo 3 · 1⤊ 0⤋
si es necesario,pero mucho mejor es si fue tomado antes de embarazarte,pero en el primer trimestre se da acido folico y es necesario para que se desarrolle bien el cerebro del bebe. casi siempre se da en comprimidos debido a que es dificil su consumo de los alimentos.
2006-09-08 20:25:18 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
claro que es importante el acido folico ayuda a la formacion neurologica del feto (bebe) si tu medico te dijo esto esta muy pendejo porq tu tambien lo necesitas y de echo es recomendable que lo tomes despues del embarazo cambia de medico o ve con un ginecologo particular.
2006-09-08 20:13:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
mira el acido folico es necesario antes de quedar embarazada...y durante, son 3 meses antes y tres meses despues , el uso de ellos sirven para el bb y para vos, estos producen hierro , q es lo mas importante para la formacion del bb , los bb toman el hierro de tu cuerpo, como tambien el calcio las proteinas, el acido folico sirve para la formacion de cerebro en los bbs tambien, si es posible es mejor que lo tomes, solo son seis meses, si estas embarazada, y antes no lo habias tomalo durante los seis meses restantes......besos
2006-09-08 19:37:17 · answer #4 · answered by Fiama 2 · 1⤊ 0⤋
El acido folico es esencial en la formación del tubo neural d tu bb y para muchas cosas más. Yo te aconsejo q pidas una segunda opinion mientras tanto aqui te envio algunos articulos y paginas q t mostraran la importancia de este. Suerte y Felicidades x tu bb
Martes 6 de junio de 2006
Acido fólico, esencial en el desarrollo embrionario
Investigaciones del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) revelan que el consumo de ácido fólico dos meses antes del embarazo y durante éste disminuye 75 por ciento el riesgo de tener hijos con malformaciones como la de tubo neural, la cual se presenta en el país en uno de cada 4 mil nacimientos.
La institución informó que está comprobado que el ácido fólico tiene un papel fundamental para mejorar la función del ADN en los nonatos, y que su carencia o insuficiencia se traduce en mutaciones a nivel celular, que pueden provocar alteraciones en el sistema nervioso.
Mediante estudios embriológicos emprendidos por el IMSS se ha comprobado que las malformaciones por ausencia de ácido fólico se producen durante la tercera o cuarta semana de embarazo.
Entre los casos más comunes que se presentan en los recién nacidos de México que padecen esta afectación se encuentran las malformaciones del tubo neural: espina bífida (la columna vertebral no cierra completamente) y anencefalia (ausencia de partes del cerebro).
El neurocirujano del Hospital General del Centro Médico Nacional La Raza del IMSS, Armando Guerrero, informó que aunque los defectos del tubo neuronal tienen causas multifuncionales, se ha demostrado una relación estrecha con el déficit de ácido fólico.
Otros factores de riesgo
Explicó que existen otros factores de riesgo que se deben evitar entre las mujeres que tengan interés en procrear: no embarazarse en los extremos de la vida, es decir, antes de los 20 y después de los 40 años; evitar el tabaquismo y el alcoholismo, así como el consumo de medicamentos antiepilépticos, debido a que se ha demostrado su asociación con las malformaciones congénitas del tubo neural.
El ácido fólico en las mujeres embarazadas contribuye a la producción de glóbulos rojos en la médula ósea, así como en el crecimiento fetal, el desarrollo del sistema nervioso y la formación de las células en la sangre.
http://www.jornada.unam.mx/2006/06/06/a08n2cie.php?partner=rss
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Acido Fólico: Poderosa Herramienta Contra Defectos de Nacimiento
Si todas las mujeres en edad de procrear consumieran suficiente ácido fólico, podrían prevenirse de 50 a 70 por ciento de los defectos de nacimiento del cerebro y médula espinal, de acuerdo con los Centros para Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control, CDC) de Estados Unidos.
Sin embargo, sólo 15 porciento de las mujeres de entre 18 y 25 años están conscientes de que el Servicio de Salud Pública de Estados Unidos recomienda que todas las mujeres en edad de procrear consuman 0.4 miligramos (mg) de ácido fólico al día, ya sea a partir de fuentes dietéticas o de suplementos vitamínicos, de acuerdo con un estudio conducido por la Organización Gallup para la Fundación de Defectos del Nacimiento March of Dimes.
En el mismo estudio, cuando se pidió que se nombraran maneras en las que las mujeres podían reducir el riesgo de defectos en el nacimiento, un tercio mencionó que comer una dieta balanceada, pero sólo uno porciento citó la ingestión de ácido fólico.
Buenas fuentes dietéticas de folato incluyen vegetales con hojas color verde oscuro, legumbres, frutas y jugos cítricos, cacahuates, granos enteros y cereales fortificados.
EL MOMENTO OPORTUNO LO ES TODO
El reto es conseguir que las mujeres consuman ácido fólico cuando puede brindar el máximo beneficio para prevenir defectos del tubo neural, como espina bífida y anencefalia. El ácido fólico es crucial en las primeras cuatro a seis semanas de embarazo, cuando el conducto neural se forma. Esto significa que el uso de la vitamina debe empezar antes de que ocurra el embarazo. En el estudio, 93 porciento de las mujeres que habían tenido un hijo en los últimos dos años o que ahora estaban embarazadas reportaron que tomaban multivitamínicos durante el embarazo, pero sólo 21 porciento lo hizo antes de que empezara el embarazo. Para complicar todavía más las cosas, ya que hasta la mitad de todos los embarazos no son planeados, de acuerdo con la March of Dimes, la etapa crucial de la formación del conducto neural probablemente ocurra antes de que se detecten muchos de los embarazos. Por esta razón, se aconseja a todas las mujeres con posibilidades de embarazarse que coman una dieta balanceada y consuman todos los días multivitamínicos que contengan ácido fólico.
"El ácido fólico es el gigante durmiente de la medicina preventiva", ,dijo el Dr. Godfrey P. Oakley, Jr., director de la División de Defectos del Nacimiento e Incapacidades en el Desarrollo de CDC. Al hablar en un programa de Ceres Forum (Foro Ceres) patrocinado de manera conjunta por el American Institute of Nutrition (Instituto Nacional de la Nutrición) en junio, Oakley describió los defectos del conducto neural como una "epidemia sin control" que afecta de manera adversa a seis embarazos todos los días.
EL DEBATE DE LA FORTIFICACIÓN
Además de la recomendación de que las mujeres tomen multivitamínicos, la discusión actual se concentra en la posibilidad de fortificar los granos de cereal con ácido fólico. Los que proponen la fortificación, incluidos los CDC y la American Academy of Pediatrics (Academia Norteamericana de Pediatras), afirman que la fortificación es crucial para reforzar la ingestión en mujeres que por varias razones no consumen suficiente folato en sus comidas o suplementos vitamínicos. En particular, las minorías y la población de nivel socioeconómico bajo consume menos ácido fólico y tiene mayor incidencia de defectos del conducto neural.
Entre las autoridades de salud pública que respaldan la fortificación, el debate se concentra en el nivel apropiado al cual fortificar. La Food and Drug Administration (FDA) (Administración de Alimentos y Fármacos) ha recomendado la fortificación a 140 microgramos (µg) de ácido fólico por 100 gramos (g) de grano de cereal, en tanto los CDC defienden que sean 350 µg de ácido fólico por 100 g de grano. Los CDC argumentan que el nivel más alto de fortificación significará que un número notablemente mayor de mujeres recibirá la cantidad de ácido fólico necesario para prevenir defectos del tubo neural en caso de que ocurra el embarazo.
El beneficio de ofrecer ácido fólico debe contrarrestarse frente al riesgo de que un consumo más alto de ácido fólico provoque el retraso del diagnóstico de deficiencia de vitamina B12, o anemia perniciosa, que ocurre principalmente entre la gente de edad avanzada y las mujeres afroamericanas jóvenes. Este riesgo constituye la preocupación de quienes se oponen a la fortificación, incluyendo la American Medical Association (Asociación Médica Norteamericana), y será un factor importante al establecer los niveles apropiados en caso de adoptarse la política de fortificación propuesta. Mientras tanto, la FDA ha autorizado el lenguaje que se usará en las afirmaciones de salud relacionadas con el ácido fólico en los suplementos vitamínicos y propuso lo mismo para alimentos que de manera natural tienen un alto contenido de ácido fólico.
MÁS ALLÁ DEL ÁCIDO FÓLICO
El ácido fólico desempeña una función crucial en el desarrollo del feto mediante su participación en la síntesis corporal de la metionina, un aminoácido. Existe investigación prometedora que muestra que cantidades adicionales de metionina también pueden ayudar al desarrollo apropiado del conducto neural.
http://www.clia.org.mx/articulo.php?id=39
Acido Fólico y el Embarazo
El ácido fólico es una vitamina del complejo B, obtenida artificialmente y que se usa como suplemento de vitaminas y añadida a ciertos alimentos enriquecidos.
Los folatos son la forma natural de la vitamina del complejo B, y se encuentra de forma natural en algunos alimentos.
El ácido fólico trabaja junto con la vitamina B-12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a digerir y utilizar las proteínas y sintetizar las proteínas nuevas cuando se necesiten. Es necesario en la producción de glóbulos rojos y en la síntesis del ADN (ácidos nucleicos). El ácido fólico colabora con la función celular y en el crecimiento de los tejidos. Además, ayuda a incrementar el apetito cuando es necesario y estimula la formación de ácidos digestivos.
Acido Fólico y Embarazo
El ácido fólico es una de las vitaminas de más importancia antes y durante el embarazo ya que su ingesta adecuada disminuye el riesgo de que el bebe por nacer padezca deficiencias del tubo neural. El tubo neural es en el feto la estructura que dará origen al cerebro y la médula espinal del bebé, si este tubo neural no madura y se cierra correctamente pueden aparecer ciertos defectos como son la espina bífida y la anencefalia. La anencefalia no es compatible con la vida y la espina bífida puede dar síntomas de parálisis infantil, falta de control de los esfínteres y problemas en el aprendizaje.
Necesidades de Acido Fólico en el Embarazo
Para reducir las posibilidades de defectos del tubo neural es necesario, al menos, el consumo de ácido fólico desde 1 mes antes del embarazo hasta el tercer mes del mismo.
Las mujeres en edad de concebir deberían tomar 0.4 miligramos de ácido fólico diariamente independientemente de su perspectiva de embarazo, ya que en parte los embarazos no son planificados ni deseados. El comenzar a tomar esta dosis tras confirmar el embarazo no previene la aparición de los defectos del tubo neural.
Fuentes de Acido Fólico
La dosis adecuada son 0,4 miligramos o 400 microgramos al día, esta dosis puede ser tomada con los cereales enriquecidos del desayuno, confirmando que la dosis sea la adecuada (mirar el contenido en la etiqueta). A veces se deben de tomar más de una dosis ya que el contenido es menor por cada taza.
La mayoría de los complejos de vitaminas llevan esta cantidad y puede ser una fuente suficiente de ácido fólico, también debe de confirmarse en la etiqueta.
Las verduras, las naranjas, y el hígado de vaca contienen cantidades de folatos de origen natural que complementan bien una dieta equilibrada de esta vitamina.
http://www.salud.com/interna2_idc_20159_id_cat_101.html
Ojala te sirva y no olvides consulta otro médico esa es mi sugerencia
2006-09-08 18:49:55 · answer #5 · answered by Serenity 2 · 1⤊ 0⤋
"Es importante tomar una pastilla de ácido fólico todos los días, especialmente en las semanas antes de la concepción y en las primeras semanas del embarazo."
(pero a mi tampoco me la rectaron (supongo que por descuido mío y del médico, no sé), luego otro médico se sorprendió porque no tomaba nada...,En mi caso todo salió bien, tengo un bebe precioso y sanisimo y muy fuerte, pero es que yo también soy de comer muy sano, mucha verdura y fruta, etc...
un besazo! y enhorabuena !!!
2006-09-08 18:36:54 · answer #6 · answered by gracias 3 · 1⤊ 0⤋
HOla!
Ante todo y si tienes dudas yo te recomendaría que acudas a otro médico, el ácido fólico se utiliza hace mucho tiempo para prevenir malformaciones en el feto, sobre todo en el primer trimestre, hay estudios realizados y comprobados que determinan que la ingesta o consumo de ácido fólico durante el primer trimestre de embarazo, previene contra la tan conocida enfermedad de ESPINA BIFIDA en los fetos, que es una malformación de la espina dorsal, por eso el consumo es recomendado SIEMPRE por los Obstetras, son muy raros los casos en los que no lo prescriban, además es inocuo para la madre y el bebé y no produce ningun malestar, te lo digo por experiencia, tengo varios niños y he trabajado con médicos.. por eso consejo de Madre, CONSULTA CON OTRO ESPECIALISTA, aún estás a tiempo y sino que t explique bien el porque de su negativa a recetarte el ácido fólico. Espero haberte sido de utilidad, suerte Mamá!!! y cuidate mucho, cuidense los dos..
2006-09-08 18:32:03 · answer #7 · answered by Cayetana 4 · 1⤊ 0⤋
pues eso es de lo más importante!!!! vaya consejo que te da el médico!!......
2006-09-08 18:30:07 · answer #8 · answered by ro' 6 · 1⤊ 0⤋
tienens que tomarlo es indispensable para la formacion de tu, dicen que si no, tu bebe puede nacer con defectos congenitos, esmas dicen que si piensas embarazarte debes empezar a tomarlo 3 meses antes, no le hagas caso mejor ve con otro que si sepa lo que hace.
2006-09-08 18:27:06 · answer #9 · answered by kermit 2 · 1⤊ 0⤋
si xq fortaleces tus nervios, huesos, y al bebon tb le ayuda a formar y fortalecer su sistemita nervioso...
2006-09-08 18:25:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
yo estuve embarazada dos veces y el medico me las recetaba por que eso es bien importante que las tomes porque te va a servir para el bien tuyo y de tu bebe por favor bebelas no es ningun riesgo te puede ayudar para que tu bebe salga bien con la ayuda de dios
2006-09-08 18:25:27 · answer #11 · answered by Yadira R 1 · 1⤊ 0⤋