Quem tem uma dieta infalível para me ensinar?

Answer 1

Vixi... é só não comer!

Brincadeira, a gente não pode deixar de comer.
Siga as regrinhas (essas são básicas):

1) Coma pouco. Ficou comprovado cientificamente que comer pouco prolonga a nossa vida. A digestão nos envelhece. É sério!
2) Após as 18:00 esqueça os carboidratos. Nada de pão, massas, bolinho, coxinha, enroladinho NADA DISSO! No máximo um franguinho e uma saladinha, para a sobremesa uma frutinha.
3) Diminua o intervalo entre as suas refeições
4) Tente comer o menos possível de carne vermelha
5) Depois das 20:00 hrs, não coma nada. É ruim para o estômago ficar "trabalhando" logo antes de você ir dormir.

E só.
É lógico que eu não sigo as minha próprias regrinhas, mas eu tento. Já vi gente que seguia isso rigorosamente e ficou com um corpo fantástico.

É claro que você não vai ficar magra em um piscar de olhos, mas fazendo isso em umas três semanas, você já nota a diferença.

Answer 2

Comer tudo que voce come dividido ao meio. mas antes vá a um nutricionista, voce deve estar se alimentando errado.

Answer 3

ahhh eu tnhu uma: alface e aguaaa...deu certo cmg
mais eu fikei com anemia profundaa
kajaijaiahahuahuah

Answer 4

fecha a boca e faça um exercício físico!
é serio!!!

Answer 5

Só se for a dieta do carboidrato, fique sem comê-lo por uma semana, vc começa perder peso sem parar. Esse regime chama-se regime cetônico, não pode comer nenhum tipo de carboidrato (macarrão, pão, batata, mandioca, bolacha, etc)

Answer 6

A melhor que ja experimentei foi alimentação equilibrada regulada por um nutricionista e exercicio fisico. Claro que tem que seguir a risca, senão nao adienta nada... alem de infalivel é mais segura e duradoura a longo prazo do que as dietas radicais, ou dietas quimicas onde vc perde hoje e ganha amanha pra perder de novo ....

Answer 7

elimina o arroz da sua refeição diária durante uma semana, depois vc me conta ok.

Answer 8

Ñ tenho !