Es que sinceramente mi familia no tiene dinero como para andar pagando un psicólogo o algun médico que pueda ayudarme... No tengo trabajo, andamos con otros problemas que requieren dinero, dinero y mas dinero...
Realmente estoy preocupada por mi... Me alarmo por cualquier cosa, el bienestar de mis familiares, el que no lleguen a casa temprano y se tarden un poco... Hoy llegué a casa y me puse a llorar despues de que se solucionó un tema que me tenía muy preocupada.
Igualmente, ya les he mensionado que sufro de ansiedad y poca atención obtengo, ademas me entristecí poque mi papá se lo tomó a broma y me contestó con una grosería, faltandome el respeto...
¿CONOCEN ALGUNA TECNICA PARA CALMAR LA ANSIEDAD? ES URGENTE... Desde ya, MUCHAS GRACIAS.
2006-09-08 06:32:12 · 31 respuestas · pregunta de Meteoróloga♫ ♥☻ 5 en Salud ➔ Salud mental
Hola, yo estuve pasando por ansiedad esto quitó mi ansiedad:
http://tinyurl.com/PasosParaEliminarLaAnsiedad11
Estuve sufriendo durante años de depresión, que me generaban ataques de pánico. Yo no tenía vida. Estuve casi encerrada en mi casa. Un buen día una amiga me recomendó unos videos interactivos que adquirí en la página.
http://tinyurl.com/PasosParaEliminarLaAnsiedad11 y sinceramente me salvaron la vida. Empecé a ver mi problema de donde venía, porque me ocurría y sobretodo como controlarlo. Deje los antidepresivos hace 3 meses y el psicólogo no entiende como me he recuperado casi de la noche a la mañana. Os recomiendo si queréis los métodos que me compre y me salvaron de mi problema. Se llama confianza Combatir ataques de Pánico y Ansiedad. Cada uno explica de una forma diferente nuestro problema si los juntamos todos damos con la clave de nuestra recuperación.
http://tinyurl.com/PasosParaEliminarLaAnsiedad11
Por lo menos a mí y a gente que conozco nos ha ayudado a volver a ser felices. Agradezco muchísimo a la persona que ha hecho esa web escogiendo los mejores métodos para poder recuperarnos, y sobre todo las explicaciones tan extensas que tiene de cada uno de nuestros problemas. Lo recomiendo de corazón
2017-03-12 13:28:30 · answer #1 · answered by ? 6 · 26⤊ 1⤋
Si has perdido la esperanza y piensas que vas a vivir para siempre con ansiedad o depresión, pues déjame decirte que no eres la única, yo también pensaba así, he sufrido mucho tiempo esta enfermedad hasta que decidí cambiar mi vida. Buscado diferentes técnicas me tope con este método, increíble este método ha curado mi ansiedad poco a poco pero para siempre.
http://tinyurl.com/PasosParaEliminarAnsiedadHoy
2016-05-28 10:11:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 30⤊ 15⤋
Prueba con el yoga.
Y distintas hierbas.
Doy algunos ejemplos para los mal pensados que están pensando en María Juana: tilo, valeriana.
También comer el corazón de la lechuga (el tallo blanco) es muy sedante.
Besos
2006-09-08 06:41:20 · answer #3 · answered by ConStanZa 6 · 4⤊ 1⤋
Tenés que tratar de comenzar a meditar temprano en ayunas por la mañana, al amanecer, ponete en una posición tranquila y no pienses en nada no fijes tu pensamiento en ninguna idea en particular, tu mente debe quedar en blanco y tratar de mantenerla así cada vez por más tiempo, solo piensa en Dios el sabe todo lo que estás pasando lo sabe no lo olvides ten calma confía deja descansar tu mente no le des problemas mantenla en blanco, día a día te sentirás mejor.
2006-09-08 06:39:27 · answer #4 · answered by ... 6 · 4⤊ 1⤋
sino a seguir el itinerario del cuerpo..... y asi uno se duerme sin pensar a que pasa si o si.... ok?
Es una buena tecnica, provala!
Por lo demas, todo lo que sean emociones, como llorar, reir, gritar, dejalas salir y liberate como te venga en ese momento....
2016-05-28 09:17:39 · answer #5 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
Hola mira no dices de que parte eres, pero cercas de tu comunidad tiene que haber parte de estos servicios gratuitos,en verdad entiendo tu situacion ya que una de mis hermanas sufria muchisimo de eso y a base de su ansiedad se enfermo bastante,pero gracias a las terapias, carin'o, comprension y amor de la familia ahora eso quedo atras, como te comento busca en tu comunidad.dile a tu familia que en verdad te ayude seria una de las mejores tecnicas amor de familia. suerte
saludines:magico111
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2006-09-08 06:53:46 · answer #6 · answered by magico111 4 · 3⤊ 1⤋
Yo te doy un consejo muy antiguo (Yoga) y raro.
!APRENDE A RESPIRAR!
Cuando tengas ansiedad, respira mucho y rápido.
Además te recomiendo HACER ALGÚN EJERCICIO DE TE HAGA SUDAR.
Mínimo 3 x 30 Esto es, 30 minutos 3 días a la semana.
Lo ideal 5x45 (cinco días de 45 minutos).
Te sugiero hacer la prueba unos meses, incrementando poco a poco el ejercicio, NO LO HAGAS DE GOLPE, no te debe doler ningún músculo.
El ejercicio QUIZÁS restablezca tus procesos hormonales y libere tensiones.Para que no tengas que tomar hormonas que te faltan.
Pruébalo, mientras tratas de localizar un servicio profesional económico o gratuito.
2006-09-08 06:47:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
Realiza que tu estas en control de ti misma. Tendremos problemas en la vida, pero no to achantes antes las cosas que te prueben la pacienca. Reconoze que la persona que te mira en un espejo es la unica que te puede salvar. Respira profundo y tirate contra lo que venga encima. Cuando usted pierda el miedo de vivir, veras que bella es en realidad la vida. :) Te dese mucha suerte.
Una recuperada.
2006-09-08 06:44:35 · answer #8 · answered by Mystress 2 · 3⤊ 1⤋
Si eres soltero o no convives con una pareja, MARTURBATE! Si estás casado o convives con alguien, CULTIVA la RELACION Y PROPONGASE A TENER RELACIONES SEXUALES AL MENOS 3 VECES POR SEMANA
2016-12-15 04:46:27 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ar de comenzar a meditar temprano en ayunas por la mañana, al amanecer, ponete en una posición tranquila y no pienses en nada no fijes tu pensamiento en ninguna idea en particular, tu mente debe quedar en blanco y tratar de mantenerla así cada vez por más tiempo, solo piensa en Dios el sabe todo lo que estás pasando lo sab
2016-05-28 10:17:58 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋