vi spiego la mia situazione...........
suono da quasi 8 anni il pianoforte.........e nn ho mai fatto palestra e sport in vita mia (tranne 1 anno di nuoto IN 2° ELEMENTARE!) mi sn accorta di avere Xò delle potenzialità anke nel campo opposto.......(nn è molto, xò nei 10 minuti di corsa della prova di resistenza sn arrivata 3° ed ho superato molte raga ke praticano molto sport!)...........il prob è ke rischio di diventare gobba XKE negli anni in cui ho studiato piano, la mia insegnante nn mi ha istruita molto nella posizione in cui suonare........
vorrei incominciare a fare palestra......xò nn vorrei avere giornate troppo pesanti........! vorrei uscire anke qqualke volta............
CM POSSO FARE?'!?
2006-09-08 01:28:39 · 10 risposte · inviata da ? 4 in Salute ➔ Salute - Altro
Fai nuoto, perkè è il nuoto ke aiuta nella schiena! (mio fratello da anni fa fisioterapia per la schiena e fa nuoto)
Però anche palestra nn fa male.
Dovresti prendere appuntamento al centro sportivo dove sei intenzionata ad andare.
Loro ti consiglieranno che esercizi fare.
Poi non devi mica fare tutti i giorni!
Mio fratello fa solo 3 ore a settimana quindi ha tutto il tempo libero ke vuole.
2006-09-08 01:32:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
in palestra mica hai l'obbligo di andarcogni giorno cm la scuola!!!!
puoi andarmi quando t va, quando te la senti, sempre cmq 2-3 volte a settimana sarebbe bene.
C sn alcune palestre in cui puoi fare l'abbonamento in base alla frequenza, quindi se vai 2 volte paghi tot, se z assurdo vai tt i gg paghi un'altra cifra. m sembra sia comodo se nn vuoi impegnart troppo.
altrimenti altri buoni sport sn nuoto ke fa molto bene x la schiena e tt la muscolatura xkè fa lavorare tt il corpo contemporaneamente e nn rischi d gonfiart cm i palestrat ke fanno sl pesi...
sennò...vedi te.
Buon allenamento!!!
2006-09-08 10:35:29 · answer #2 · answered by sirenetta306 3 · 0⤊ 0⤋
Cerca di tagliare via qualke lezione di piano dalla tua settimana e fai tanto nuoto ke aiuta la skina, poi proproni alla tua insegnante di correggerti nella postura!
2006-09-08 08:43:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciao! Potresti continuare a studiare pianoforte e fare una volta o due a settimana atletica, visto che sei forte nella corsa, cercando di far bastare il tempo per te stessa e per la scuola. Auguri da Betta
2006-09-08 08:40:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Il nuoto fa miracoli dicono...però dipende anche dall'età che hai, se sei ancora adolescente puoi fare della ginastica corettiva, dopo una visita dall'ortopedico(attenta perchè secondo loro sei sempre da operare..ma tu non dargli retta), sarà prprio lui ad indicarti un centro.
Non è sempre divertente e appena cominci non sei neanche troppo contenta ma alla fine i risultati si vedono, ti insegnano anche ad avere una pèopstura corretta
2006-09-08 08:39:48 · answer #5 · answered by LaRobyLoca 5 · 0⤊ 0⤋
magari una volta alla sett ritajati deji spazi x la tua salute fisica e quindi x fare attività
anke sl 1 ora...già è qlcs...purtroppo nn puoi fr tt in quantità industriali...organizza i tuoi tempi
2006-09-08 08:38:44 · answer #6 · answered by LL00 3 · 0⤊ 0⤋
Cerca di dedicare un po' di tempo anche a te e all'attività fisica. Adesso magari non te ne rendi conto appieno, ma tra qualche anno potresti rendertene conto tuo malgrado.
Non puoi essere al top in tutto, intendo che se sei una brava pianista e devi dedicare tempo all'esercizio, magari non potrai essere una grande atleta, visto anche questo richiede tempo. Cerca di trovare i giusti equilibri, ma non ti trascurare!
E ogni tanto, purtroppo, occorre anche qualche rinuncia...
In bocca al lupo!
Ciao
Andrea
2006-09-08 08:37:51 · answer #7 · answered by Maialinorosa® 4 · 0⤊ 0⤋
Anche io suono pianoforte e mi è venuta un po' di gobba... Ti consiglio o il nuoto o l'atletica... Ciao e buona fortuna!!
2006-09-08 08:35:36 · answer #8 · answered by silvia 4 · 0⤊ 0⤋
chiedi a qualche amica(forte)in quale squadra di atletica andare ad allenarti!per il tempo libero......organizzati con i giorni di piano e i giorni di allenamento!!!ricorda che l'atletica ti può fare le spalle dritte (magari allenati nei 100 m e nella resistenza!)nn c'è bisogno della palestra!ciao
2006-09-08 08:33:42 · answer #9 · answered by ♥ѕυρєяєℓℓу92♥ 3 · 0⤊ 0⤋
Non c'é qualche stadio o campo sportivo dalle tue parti? Chiedi informazioni li o al tuo comune dei centri sportivi.
2006-09-08 08:31:29 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋