soy fumadora de 8 cigarros al dia y no puedo fumar menos y lo intento!!!!!pero esque estpy un poco nerviosa tb pq tengo otro niño d 5 años y es hiperactivo,,no es tan tan malo verdad??porque tb me como mucho la cabeza,,pero no puedo,me ayudais??
graciasssss
2006-09-07 07:08:22 · 21 respuestas · pregunta de monica g 1 en Maternidad y embarazo ➔ Embarazo
Lee el libro "Dejar de fumar es fácil, si sabes como"
Saludos,
2006-09-07 07:16:58 · answer #1 · answered by Chusky 6 · 1⤊ 0⤋
Decide hacerlo de verdad y lo haras. Lo demas sobra.
Soy uuuuppppsss , perdona, era fumador. Durante 15 años (media parte de lo que llevo aqui) y hace 6 meses que lo dejé. En mi primer intento (bueno no el primero exactamente) te detallo.
Me puse una fecha para dejarlo a año vista (en junio 2005 para cortar en junio 2006) con un total convencimiento de que lo iba a dejar. Me lo repetía a mi mismo varias veces al dia e incluso se lo comentaba a todo el mundo muy seguro de mi mismo de que estaba muy seguro de que lo iba a hacer.
Despues mucho antes de que se acercara la fecha, dejaba de fumar durante 4 semanas (la primera vez en noviembre) y 5 semanas la siguiente (segunda prueva en marzo).
A continuación empezé a decirme y a decid a todo el mundo que iba a dejarlo antes de mi fecha propuesta (junio) y efectivamente lo hize, dejé de fumar en Abril.
La mente hace lo que nosotros digamos es cuestion de programarse (igual que nos levantamos a la misma hora sin despertador, o nos ponemos un corcho colgando en el pecho para quitarnos un dolor de muelas, o como algunos que se toman un cafe para poder dormir... etc) Que raro verdad? Pues no es raro es de lo mas normal. Nuestro cerebro hace lo que digamos. Sobre todo si lo acemos con conviccion, fe, seguridad, o como lo quieras llamar. Simplemente el que la sigue la consigue. Dificil? Noooooooooooooooooooooooooo, de lo mas facil del mundo.
Convencete poco a poco, tomate meses o un año como hice yo. Te ayudará mucho pensar en que:
- Te tienes que querer a ti misma (fumar mata).
- Tienes que cuidar la salud de tus hijos.
- Los años pasan para todos y el tabaco perjudica mucho tu piel , tus pulmones, y mil cosas mas.
- En lo sana que te sentiras cuando dejes de hacerlo.
ASI QUE BASTA YA DE HABLAR Y EMPIEZA A CONVERCERTE Y PONERTE FECHAS PARA DEJAR DE FUMAR Y LLEVAR UNA VIDA MAS SANA.
MUCHISIMAS PERSONAS LO HAN ECHO, AHORA ES HORA QUE TU SEAS UNA MAS.
PD: ADEMAS CON LO MALO QUE VA SABIENDO YA EL TABACO, CADA VEZ PEOR, CADA VEZ LE PONEN MAS Y MAS QUIMICA.... BBBBBBBBUUUUAAAF QUE MAL HUELE.
2006-09-07 07:35:42 · answer #2 · answered by kingscharlie 2 · 2⤊ 0⤋
DESAYUNA 10 HUEVOS ,COME 15 HUEVOS Y CENATE 20 HUEVOS AL GUSTO ....Y ASI POR UN MES....YA QUE SE NECESITAN MUCHOS HUEVOS PARA DEJAR EL MALDITO VICIO
2006-09-07 07:11:30 · answer #3 · answered by SACALEBU 2 · 1⤊ 0⤋
hola, bueno aunque suene trillado el primer paso es aceptarlo y eso es una adiccion muy grande, yo te recomendaria unos parches para fumadores te calman la ansiedad, o hasta hay chicles para eso, si no conoces donde encontrarlo consulta a un medico.
suerte
2006-09-07 08:29:51 · answer #4 · answered by eviqmar 3 · 0⤊ 0⤋
te recomendaria q vayas poco a poco si hoy fumas 5, mañana 4 hasta q llegues a uno solo diario..de verdad te lo recomiendo ami me funciono..y ahora le tengo asco...no fumo ni medio..!! PERO PON DE TU PARTE SACATE DE LA MENTE Q NO PUEDES..todos podemos!! animate si yo pude tu tambien puedes..solo mentalizate y pidele Dios q te de fuerzas para lograrlo,deja de decir q es por tu hijo toma las cosas con calma ..se q no es facil pero en la vida nada es facil todos tenemos q hacer un esfuerzo intentalo se q podrass!!
un beso suerte!!
2006-09-07 07:29:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la verdad es muy dificil dejar de fumar, pero el punto numero uno para dejarlo es QUERER HACERLO, ahora bien ya que tu quieres dejar de fumar, te debes informar de todo lo mal que hace el cigarro y de las mas de 5000 sustancias malignas que tiene el cigarro. despues de esto si no te convenses pues piensa en el daño que le estas haciendo a tus hijos con el famoso fumador pasivo y si los quieres mas que a tu cigarro lo dejaras. si con esto tampoco lo dejas, solo me dices que no te quieres ni un poquito y que el cigarro esta por encima de tus hijos. te dejo una web de muchas que hay para que lo dejes.
http://www.surgeongeneral.gov/tobacco/spquits.htm
http://usuarios.lycos.es/JCarlosG/
http://www.medicinainformacion.com/dejar_de_fumar_libros.htm
espero te ayude en algo y en verdad deja de fumar.
suerte.
2006-09-07 07:20:07 · answer #6 · answered by RASIL 3 · 0⤊ 0⤋
Yo dejé de fumar cuando en un hospital una señora con cancer terminal me pidió un cigarro, ésta no pesaba mas de 40 Kgs., es decir se estaba muriendo y aun así quería seguir fumando,en ese momento decidí que no quería llegar a necesitar de ese modo la maldita nicotina.
P.D. ojalá puedas dejarlo
2006-09-07 07:20:02 · answer #7 · answered by HECTOR F 2 · 0⤊ 0⤋
Mira yo creo que es cuestion de que quieras y punto. Yo fume muchos años, y cuando me embaraze lo deje de inmediato mi bebe tiene ya 7 meses y nunca he vuelto a fumar ni de chiste.
... y me fumaba una cajetilla en dos dias.
2006-09-07 07:17:03 · answer #8 · answered by fionax_23 2 · 0⤊ 0⤋
hola si kieres seguir fumando pero q no te haga tanto daño ya hay cigarros de lechuga de verdad son muy buenos,si son un poquitin caros pero vale la pena,y si kieres dejar de fumar puedes probar con los parches o ir al medico.
2006-09-07 07:15:21 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si solo fumas menos de 10 cigarros al dia, no es tan grave,yo llevo ya 9 meses sin fumar (aproveche que estuve dos semanas ingresado en el hospital para dejarlo)pero de vez en cuando me apetece dar una calada a un cigarrro pero paso porque sino la cagas,intenta poco a poco pero sin comerte la bola demasiado
2006-09-07 07:14:53 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋