xk da una settimana d notte m faccio 7 ore di sonno mentre il pomeriggio nn riesco a dormire nonostante c sia il silenzio assoluto e sn stanka?
2006-09-07 04:04:46 · 10 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute mentale
confondi probabilmente la stanchezza con il sonno
anzichè sforzarti a dormire e diventare nervosa per i tuoi insuccessi onirici, ti consiglio di leggere od ascoltare a bassissimo volume della musica che ti piace, chiudendo gli occhi ed immaginandoti in luoghi rilassanti (prati fioriti o in un mare pulito coi pesci colorati intorno a te)
le prime volte ti sembrerà difficile, poi vedrai che i tempi di relax-concentrazione si faranno sempre più lunghi, donandoti al tuo "risveglio" un benessere psico-fisico
ciao!
2006-09-07 08:14:36 · answer #1 · answered by monica yeye 4 · 1⤊ 0⤋
forse perchè il tuo metabolismo era abituato il pomeriggio a fare altro, quindi devi insistere un pò di più, magari leggendo qualcosa oppure con un pò di musica per sottofondo
2006-09-07 04:15:37 · answer #2 · answered by ornitorinco5 3 · 2⤊ 0⤋
Magari è un periodo in cui sei particolarmente stressata o hai qualche preoccupazione....a volte quando ci si sente un pò giù succede di avere disturbi del sonno....Comunque prima di andare a letto bevi una bella camomilla...magari ti rilassa un pò...
Sogni d'oro.....
2006-09-07 06:12:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
io dormo solo cinque ore al giorno , vedi te !!!
magari nn è che sei nervosa perchè inizia la scuola?
2006-09-07 04:15:32 · answer #4 · answered by electra 3 · 2⤊ 1⤋
io dormo anche meno di te e lo faccio solo la notte !! sarai stressata con molti pensieri in testa
2006-09-07 04:11:49 · answer #5 · answered by supermao 4 · 2⤊ 1⤋
se prendi il caffè prova a nn prenderlo +.....se nn prendi il caffè forse senti caldo...bo...
2006-09-07 04:10:54 · answer #6 · answered by ammazzoiltempo 6 · 1⤊ 0⤋
con una martellata sulla capoccia vedi come si dorme bene
2006-09-07 04:07:54 · answer #7 · answered by Ela 1 · 1⤊ 0⤋
chi sa perce sucede ance a me sono stanca ma non arivo a dormire da 7 giorni
2006-09-07 07:07:52 · answer #8 · answered by athena2 6 · 0⤊ 0⤋
concordo con realmeteo
2006-09-07 04:34:12 · answer #9 · answered by Samsara 5 · 0⤊ 0⤋
Se ne dormi gia' 7 di notte forse non te ne servono altre.
2006-09-07 04:11:18 · answer #10 · answered by realmeteo 2 · 1⤊ 2⤋