Wer kennt ein Hausmittel (kein Medikament), das beruhigt bei psychischem Stress. Es soll mich aber nicht müde machen. Ich möchte dann noch arbeiten können.
2006-09-07 01:53:17 · 16 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Psyche
Bei psychischem Stress solltest du dir autogenes Training angewöhnen.
Johanniskraut ist nicht unbedingt für Beruhigung gedacht, sondern wirkt eher antidepressiv, stimmungsaufhellend.
Baldrian beruhigt, macht aber auch gleichzeitig müde, eignet sich deswegen nicht unbedingt für dich.
Ich würde dir stattdessen anraten, dass du einfach mal abschaltest und zwar immer dann, wenn dir der psychische Stress über den Kopf zu steigen scheint. Hör kurz auf, geh raus und geh kurz spazieren. Krieg den Kopf frei. Du wirst sehen, das hilft am besten. Danach bist du frisch und erholt und kannst weiterarbeiten.
2006-09-07 07:54:36 · answer #1 · answered by Mika M 4 · 0⤊ 0⤋
am besten lernst du die dinge so zu akzeptieren wie sie sind und dich selber ned ganz so wichtig zu nehmen dann klappts auch mit der gelassenheit.
zwinkers alles gute ingrid
2006-09-07 07:54:40 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Gibt es einen Ort wo du dich besonders wohlfühlst? Ich mag das
Meer wo ich mit mir allein bin, eine Wohltat für die Seele.
Wenn es diesen Ort gibt, denke einfach für eine Minute daran und
sehne dich danach.Schon kann dir der Stress gestohlen bleiben.
2006-09-07 03:03:33 · answer #3 · answered by Zweistein 1 · 0⤊ 0⤋
als Studentin während den Prüfungszeiten hatte ich zwei Methoden die immer geholfen haben : Lindentee und den Abwasch machen.
2006-09-07 02:39:53 · answer #4 · answered by djf 5 · 0⤊ 0⤋
Fencheltee!
2006-09-07 02:10:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
geh über mittag laufen / joggen oder ins schwimmbad - und schwimm deine bahnen ab ... wenn du körperlich gut fit bist - gehts dem geist auch gut
2006-09-07 02:08:27 · answer #6 · answered by Daniela 2 · 0⤊ 0⤋
Johanniskraut hat u.a. diese Wirkung.
Auf dem beigefügten Link kannst du genaueres nachlesen.
http://www.heilkraeuter.de/herbs/j-kraut.htm
Es ist rein pflanzlich,also kein Medikament
2006-09-07 02:03:23 · answer #7 · answered by birkenmaus 3 · 0⤊ 0⤋
Ich hatte als Kellner immer sehr viel Strass und habe mich hin und wieder über die Gäste so sehr aufgeregt, das ich manchmal richtig fertig war. Dann habe ich mich vor mein Aquarium gesetzt und den Fischen zugeschaut. Das hat mich ungemein beruhigt.
Aber leider hat nicht jeder ein Aquarium, dann hi9lft villeicht ewin Spaziergang, sich irgendwo auf ne Bank setzten und einfach mal Abschalten. Das macht den Kopf frei, ist gesund und man wird nicht Dick
LG
der Doc
2006-09-07 02:00:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Baldrian beruhigt und fördert den Schlaf.
2006-09-07 01:56:58 · answer #9 · answered by Diopsid 6 · 0⤊ 0⤋
Was eigentlich gut hilft, man aber erst lernen muss um es richtig anzuwenden ist autogenes Training, wenn mann das später richtig kann, hilft das sehr gut.
2006-09-07 01:56:19 · answer #10 · answered by Marita M 2 · 0⤊ 0⤋