2006-09-06 10:40:20 · 21 respostas · perguntado por Anonymous em Ciências Sociais ➔ Psicologia
Olá!
Nossa tem de tudo aqui em cima né? De religião a remédios!...
Depressão é uma coisa que faz sentir sufocado... Parece que não dá pra respirar, não é mesmo? Esse sentimento é comum em pessoas deprimidas, você se sente assim também?
Minha receita:
1 - Pense nas coisas que você deseja muito. Pergunte: preciso mesmo de tudo isso para ser feliz? Será que não poderia ser feliz com o que tenho? O que me impede de ser feliz com o que tenho agora?
2 - Pense nas coisas que os outros te dizem. Pergunte: preciso mesmo que os outros me aceitem? O que vai acontecer se não em aceitarem? Minha vida acabará por isso?
3 - Pense nas metas que não consegue realizar. Pergunte: e se você é um fracasso, o que acontece? Você não pode falhar? Só os outros?
4 - Pense naquela situação dramática e terrível da sua vida: pode ser o trauma de infância ou a pessoa que te abandonou, ou uma perda irreparável. Pense: o que você pode fazer para mudar o passado? Adianta se revoltar e não aceitar o inlaterável? Adianta guardar o sofrimento daquele dia na sua memória eternamente?
5 - Junte na sua mente tudo o que te incomoda, te frustra, te castra das suas possibilidades, e jogue fora. Respire fundo, e sinta, por uns minutos, que nada disso existe. Extenda essa sensação o máximo que puder. Provavelmente você concluirá que felicidade é um estado mental. É a forma como você encara a a vida. Se você mantém sua mente 24hs por dia nos problemas, sua vida é só problemas. Se você procura sempre lembrar dos momentos felizes, sua vida é só felicidade.
Não se engane, a única pessoa que pode realmente te ajudar é você mesmo.
2006-09-08 03:14:40 · answer #1 · answered by Patty Valiño 2 · 0⤊ 0⤋
MATE SUA SOGRA.
2006-09-08 20:48:54 · answer #2 · answered by Egmont A 2 · 0⤊ 0⤋
fazendo um tratamento medico com um psiquiatra que lhe receitará antidepressivo e se vc seguir corretamente o tratamento vc se livra dela
marcia1402
2006-09-08 14:12:35 · answer #3 · answered by marcia regina 4 · 0⤊ 0⤋
Oi , talvez você não saiba o motivo , busque dentro de si o que lhe causa esse sentimento de angustia. E tente experimentar a conversar com DEUS, não é rezar e ser uma companhia ,uma amiga e um amigo conversando, intima mente só vocês dois , como se fosse ^sozinhos no mundo , desabafe , lamente ,chore,e se possível pense em coisa boas que ELE já lhe deu.e agradeça. Eu não falo mais de neguem , não recreamo do outro não respondo , espero ficar sozinha e conto tudo para ELE , experimente . vai dar tudo certo CREIA
2006-09-07 01:09:53 · answer #4 · answered by katita 2 · 0⤊ 0⤋
Te falo por experiência. Tens que procurar ajuda psicológica e talvez psiquiátrica, sem preconceito. O terapeuta te ajudará a detectar se necessitas de um psiquiatra e daí se necessitas de medicação. Muito boa também é a medicina ortomolecular. Procura um especialista nisso que ele vai ver tuas carências de minerais, vitaminas ou outros nutrientes e te medicar sem prejudicar tua saúde.
Coloca teu observador interno de plantão e vai tendo consciência de tudo que se passa e assim vai te auto-ajudando.
Desejo-te uma cura para sempre e se conseguires publica que eu também quero saber. Um abraço
2006-09-06 21:49:55 · answer #5 · answered by julita 5 · 0⤊ 0⤋
Igor....
Sem querer te desanimar, mas existem depressões que são crônicas, ou seja, tem gente que precisa tomar remédio pro resto da vida. Todos os conselhos são bons, mas cabe a vc escolher o melhor caminho, somos únicos, e o que funciona pra um, pode não funcionar pra outro. Terapia alternativa, além de psicoterapia. Vai vendo o que funciona pra vc e não desanime.
Boa sorte amigo!
2006-09-06 19:43:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dê pressão nela. Vc explode logo e sai dessa caverna entediante em que vc se encontra. Provoque, dê choque e depois vá andar à pé ou de bicicleta e se der , namore, ria , chore,ame. A vida passa e se vc continua,vai ficando,se perdendo na tela virtual o bom da vida é: CAIA NA REAL!
2006-09-06 18:45:19 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primeiro descobrir a causa dessa depressão. E depois procurar ajuda com um especialista que orientara no melhor tratamento geralmente uma combinação de antidepressivos e psicoterapia.
Abrir se com os outros sobre esse seu problema também ajuda.
Fé também ajuda pois a maioria dos problemas do homen moderno e o vazio espiritual. mais nessa area deve se ter preucações, pois a muitos charlatões que aproveitam do desespero alheio.
Desejo lhe sorte.
2006-09-06 18:00:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fazendo yoga e praticar exercícios físicos etc....e faça caminhada e se tiver uma verba a++ vc procura um bom espar
2006-09-06 17:57:27 · answer #9 · answered by GABIELA R 1 · 0⤊ 0⤋
é mto difícil, mas vc consegue , vc precisa de ajuda psicológica e psiquiatrica , e mta f[é em DEUS ,se acredita nele, procure ocupar o seu tempo de todas as maneiras , porque o melhor médico p´ra vc vai ser voce mesmo vc tem que querer, é mto difícil mas não impossível, falo por experiência própria , não ia nem responder a tua pergunta porque não gosto de lembrar o que passei, pois sei exatamente o que vc está passando.aqui no YA tem uma pessoa que trabalha com isso ,mande-me um e-mail que te dou todas as coordenadas, lembre-se que tem alguém aqui torcendo por vc. um beijo alcina
2006-09-06 17:53:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋