Un mal que aqueja a muchos de nosotros, y que no todos podemos solucionar. ¿Que es lo mejor, lo mas natural e infalible. Que hace que efectivamente duermas y descanses sin "pasarte para el otro lado" y no volver a despertar?
2006-09-06 09:41:35 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
¡Pues dormir! (ah que mensa soy).
Lo primero que tienes que hacer es saber la causa de tu insomnio para poder tratarlo adecuadamente, por que pueden haber muchos remedios caseros, como la leche tibia, un té, la lechuga, etc. pero lo mejor es saber la causa de raiz.
Mi mamá por ejemplo, duro años con insomnio, probaba cuanto remedio casero le recomendaban, el doctor le daba pastillas para dormir pero al otro día se sentía muy mal, total que el final por fin hubo por ahí un medico al que se le prendió el foco y la envío con un psicólogo por que resulto que su insomnio era a causa de un problema de depresión, ya con los antidepresivos y otras cosas ahora ya duerme más.
2006-09-06 09:52:37 · answer #1 · answered by *Alevin* 7 · 0⤊ 0⤋
hacer actividad física durante el día, comer liviano a la noche, relajarse una hora antes de irse a dormir, leche tibia, y un buen macho al lado...!!! jajaja
2006-09-06 13:09:04 · answer #2 · answered by Paula F 2 · 0⤊ 0⤋
Son muchos los motivos para sufrir insomnio :Fatiga,secretos, culpas, necesidades, lo mejor es ir saldando las cuentas negativas y tratar de estar en paz con uno mismo , hace alguna obra de bien que te brinde satisfacción y veras que el placer de dormir y luego despertar sin pasar para el otro lado, llega.
2006-09-06 10:02:51 · answer #3 · answered by Edgardo G 5 · 0⤊ 0⤋
madrugar 3 horas antes de lo acostumbrado... si te levantas a las 6 ahora hazlo a las 3 para corregir tu reloj biologico que esta transtornado..y como en la pelicula lo que el viento se llevo, dijo escarlet ohara, mañana pensare en los problemas no pienses tanto cada dia con su propio afan. ora mucho
2006-09-06 09:53:11 · answer #4 · answered by Gracia Maria 6 · 0⤊ 0⤋
pues el insomio es de estres alivinate, antes de tomar anti depresivos y cosas de esas intenta por tomar un baño antes de dormir, y ejercitarse un poco por la tarde, si puede ir al centro de masajes, como las camas koreanas algo que te desentione, y tambien has por leer ok ya no fumes y tomes cafe
2006-09-06 09:51:13 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
AGUA DE AZUCAR
2006-09-06 09:51:12 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Un baño de inmersión, una copa de leche tibia o una taza de té de tilo. Eso sería lo natural....si no te hace efecto probá con Alplax, Xanax, o cualquiera de esas!!! pero no te tomes el frasco entero, solo medio comprimido. ;)
2006-09-06 09:51:09 · answer #7 · answered by tessy 4 · 0⤊ 0⤋
Hola que tal,para el insomnio a mi me ha resultado un rico baño antes de acostarme a descansar sea cual sea la hora,una buena película,un libro para leer o bien escuchar musica relajante,puedes probar "Kenny G" es bellisima su musica y en verdad te relaja,para la cena una buena dotacion de ensalada de lechuga eso tambien te relaja y te da sueño.besos LUNNA
2006-09-06 09:50:36 · answer #8 · answered by LUNNA_69 1 · 0⤊ 0⤋
leche tibia ,y si es entera mejor..
2006-09-06 09:44:48 · answer #9 · answered by mio s42arg. 3 · 0⤊ 0⤋
dormir mucho!!!
2006-09-06 09:47:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋