eu gostaria muito de umas dicas para fazer um regime sem ter que ficar sem comer, se possivel me ajude a me isentivar a ter força de vontade. se possivel umas receitas diet.
2006-09-06 07:46:06 · 12 respostas · perguntado por nandinha 1 em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Infelizmente não tem...Sabe pq ? Pq seu corpo está acostumado com uma quantidade grande de comida e vai ter que se adaptar a comer menos, então durante um tempo vc vai sentir fome sim. Legumes, frutas digerem mais rápido e vc fica com fome logo, logo.
Mas vc pode tapear o estômago. Assim: bebendo muito líquido, se distraindo para não ficar com aquela fixação em comida, só pensando nisso o tempo todo, se exercitando... E dieta, amiga, é AUTO-CONTROLE. Toda vez que vc quiser atacar um pacote de biscoito, pense naquela calça justa que vc tá tentando entrar e se controla.
2006-09-06 07:54:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Fazer regime nao significa exatamente passar fome! Para se imagrecer com saude e seguranca o que vc deve fazer é uma reeducacao alimentar, ou seja, vc deve continuar comendo, so que em menor quantidade e com mais atencao ao percentual de calorias que aquele alimento possui. No mais, akdemia na veia sempre que der! Eu vou todos os dias com exceçao de domingo!
2006-09-06 16:27:01 · answer #2 · answered by Clever 3 · 1⤊ 0⤋
Que tal reeducação alimentar?
Substitua os doces, massas, farinhas e gorduras por vegetais, legumes, carnes magras e doces diet.
Você não sente fome por comer a mesma quantidade de sempre.
O que muda é a qualidade do alimento.
Ex:
No lugar da Feijoada entra uma Bacalhoada (pouca batata).
No lugar de batatas fritas com frango frito e farofa, entra salada de tomate, couve, brocólis e peito de frango grelhado, a salada fica mais saborosa com molho (alho, tomate, etc).
2006-09-06 15:11:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
aqui vai um incentivo técnico
de manhã: frutas, iogurte natural, chá com uma torrada integral
antes do almoço: uma fruta
almoço: muita salada crua e cozida com "bifes" de boi ou de frango ou peixe
lanche da tarde: igual de manhã
jantar: igual ao almoço
antes de dormir: uma fruta ou 1 iogurte
2006-09-06 14:54:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Comendo alimentos de baixa caloria!!!
2006-09-06 14:49:52 · answer #5 · answered by July 3 · 1⤊ 0⤋
finja que é apenas um jejum.
2006-09-06 14:51:44 · answer #6 · answered by Anddy 5 · 0⤊ 0⤋
Para te INCENTIVAR eu posso te indicar os Vigilantes do Peso que você poderá acessar o site e lá você obterá informacões para a tua dieta.
2006-09-07 06:30:16 · answer #7 · answered by Neydinha 3 · 0⤊ 1⤋
Não precisa para de comer, minha mãe tem um dieta que ele se alimenta 5 vezes ao dia.
2006-09-06 14:53:13 · answer #8 · answered by Ruiva 2 · 0⤊ 1⤋
Se vc nao quer consultar um nutricionista, na qual so ele lhe pode dar as dicas certas, olhe, do que eu já ouvi da boca de nutricionistas, vc nao pode mesmo passar fome, mas tambem nao pode comer como uma leoa, coma o essencial, tome o pequeno-almoço, fruta, cereais, e iogurte, ao almoço, uma refeiçao ligeira, arroz, ou peixe cozido e uma salada, jantar, pode ser outra coisa ligeira, mas nada de gorduras nem coisas muito fritas
2006-09-06 14:51:44 · answer #9 · answered by meu_forum 3 · 0⤊ 1⤋
bom memso serai visitar um vigilante do peso
2006-09-06 14:51:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋