Tips efectivos que me agan bajar mínimo 2 kilos, en 1 semana?

Answer 1

Come solo proteinas durante una semana, tales como carne, pescado, pollo, queso, huevo, etc. nada de carbohidratos (pan, dulce, fruta, verduras, pastas, etc...).

Te aseguro que bajas porque bajas, yo bajé como 5 kilos, pero en serio nada de carbohidratos, aunque sean verduras.

Si sirve.

Answer 2

yo te recomiendo que hagas unas barras......
si unas barras de mierd@............
jajajaja
lo tenia que decir..jajajaja

Answer 3

No dejes de comer: tienes que saber comer y racionar la comida.
Toma agua, pero no demasiada
Has ejercicio, esa es la clave

suerte

Answer 4

Come poco y movete mucho.
Solo deberías comer verduras, frutas y algunas (pocas) carnes magras. Pescado mas que nada. Toma mas de 2 litros de agua por día. Para mantener el peso lo ideal es comer alimentos equilibrados, es decir que nutran tanto como engorden.
besos

Answer 5

No se si vas a bajas lo que pretendes. Pero lo mejor para bajar de peso es realizar una actividad aeróbica sostenida durante no menos de 30' y de manera regular. Puede ser caminar, trotar, correr, bicicleta, nadar. Te recomiendo buscar los resultado a largo plazo. Y mantener la actividad que elijas en el tiempo. Con eso vas a estar MAS joya ;-) Suerte

Answer 6

No comas pan, ni siquiera pan integral, sodas (refrescos carbonatados, como Coca Cola, Pepsi, etc.), galletas, comidas fritas, papas fritas, etc. Sustituye el pan por tortillas tostadas.
A mi me funcionó y en un mes y medio habia bajado 28 kilos. (Era bastante gordito) :) Al principio cuesta y es un pequeño sacrificio, pero que da resultado da resultado.

Answer 7

es mi pleito del dia,pero fijate que sin nada y nada rebaje mu.....chas libras,tenia un problema familiar y me diminuyo el apetito,pero te dire lo que comia.por las mananas en cuanto me levantaba me tomaba 1/2 taza de cafe negro,luego desayunaba la otra 1/2 taza de cafe,una fruta o un poco de requezon con 1 rodaja de pan integral,al mediodia mi plato de ensalda,le ponia de todo:lechuga,pepino,tomate,zanahoria rayada,en ocaciones 1 huevo duro,o pollo salcochado,en fin podes agregarle mas veduras;pero solo me comia lo mas dos tazas,por la noche una gelatina y una fruta.Ahora quiero volver hacer lo mismo pero el apetito no me deja,el asunto es que somos gordos por lo que comemos,ahora te ayudaria mas si junto a la dieta haces un poco de ejercicios,nada de pastas,ni pan dulces mucho menos frituras

Answer 8

Hola busca en internet una dieta que se llama "Dieta de la Avena", es fácil de llevar y es efectiva.
Lo que debes cuidar es comer porciones no te arranques con toda la olla.
Bájale a los panes y tortillas, olvídate de los refrescos, si tomas aguas frescas también lo mínimo de azúcar que puedas tolerar. De los postres también debes olvidarte, ya que es lo que más friega, son tan deliciosos los desgraciados, que es lo que más pesa, al menos para mi.
Toma mucha agua. Inicia tu dia con un vaso grande en cuanto te despiertes, eso ayuda a que vacies el estómago tempranito y te deshaces de toxinas.
Que tu último alimento (cena) lo hagas cuando muy tarde a las 7 de la noche y haz actividades como una caminata o tus quehaceres, para que quemes las calorías. Hay otra cosa que te hace quemar muchas calorías y se hace bajo las sábanas, no precisamente dormir ...... Si mucho sexo¡¡¡¡¡¡¡¡ pero que sea bien salvaje, que sude el cuerpecito. Suerte.

Answer 9

Mas de dos litros de agua por día, nada de harinas (pan , pastas, arroz etc..), nada de azucares (caramelos, bebidas endulzadas, gaseosas). Comé mucha verdura (prohibido: papas, batatas, choclo, tienen muchos glúcidos). Mucha fruta (prohibidos: banana, uva, higos, tienen muchos glúcidos). Comé y tomá lacteos magros. Nada de fritos ni grasas.
Debés comer por lo menos una porción pequeña de carne por día, mejor si es al mediodía, ya sea de vaca, pollo o pescado. Comé livianito por la noche. No saltees ninguna comida (desayuno, almuerzo,merienda y cena y alguna fruta o yogur a media mañana o a media tarde).
Para engañar un poco al hambre, tomate una taza de caldo diet antes del almuerzo y de la cena.
Y es estrictamente necesario que hagas algún tipo de ejercicio. Caminá una hora por día o andá a un gym...
Yo bajé cinco kilos en un mes con esa dieta. Pero ojo: no te sobrepases con las dietas y hacete ver con un profesional si querés hacer una dieta de mucho tiempo. Yo creo que solo con una semana de dieta vas a bajar esos dos kilos sin complicaciones, siempre y cuando la cumplas extrictamente y no tengas problemas de salud.
Suerte!

Answer 10

o.k..ahi te va!!Y funciona eh!!! Yo lo hice y baje casi 3 en una semana....
Cosas que puedes comer:
CARNE
POLLO
PESCADO
PAVO
ATUN
SARDINA (Sin tomate)
MARISCO (Camaron, ostion, etc. sin tomate)
JAMON
TOCINO
QUESO (No Phil, cottage y panela)
HUEVO
MANTEQUILLA
MAYONESA (Bets Foods)
QUAL, NUTRASWEET, CANDEREL
TE CON E, N, o C.
CAFÉ COB E, N, o C.
CREMA EN POLVO
CREMA LIQUIDA (No 1/2 crema Nestle)
REFRESCO DE DIETA
GELATINA CON E, N, o C.
AGUA DE SABOR CON E, N, o
ACEITE DE OLIVO
SAL Y PIMIENTA
VINAGRE
LIMON (Poca cantidad)
CEBOLLA
VERDURA (Ejote, calabaza, nopal, repollo verde,lechuga, espinaca….Poca cantidad)
CHAMPIÑON
BROCOLI
APIO
CILANTRO
ACEITUNA VERDE (Con semilla)
ACEITUNA NEGRA
AGUA MINERAL
VINO BLANCO, VODKA, WISKEY CON C/AGUAMINERAL.

De ahí en fuera,nada,pero si te da hambre entre comidas puedes comer gelatina light o chicharrones de cerdo,no de harina....Y disfruta de tu figura con 2 o 3 kilos menos!!