que puedo hacer para bajar de peso sin tener que hacer dietas?

Answer 1

mira sin ahacer dieta es imposible ... cuida lo que comes ... ve con un nutriologo ... y asi el te dara un plan de alimenteacion sana y sin matarte de hambre
haz ejercicio ....camina o corre si no tienes dienero para el gym...
cuida tu alimentacion sobretodo...

Answer 2

sierra el pico y no comas!!!!!!!!!!!!!

Answer 3

A mi me funciona mucho esto...

En las noches toma medio litro de agua con medio limon, absolutamente nada de azucar.

Sabe super raro, pero si lo soportas bajas un buen de peso.

Este metódo ayuda a eliminar muchas tóxinas y por raro que parezca si bajas de peso.

Puedes seguir comiendo lo mismo que acostumbras, pero si le bajas a las calorias y haces un poco de ejercicio es un plus.

suerte. pruébalo!!!

Answer 4

Trata de disminuir la cantidad de comida que comías beber mucha agua,ensaladas y ejercicios creo que eso te ayudara a bajar un poco de peso

Answer 5

Infla unos globos con gas y te los amarras de la barriga cuando te peses!.

Answer 6

Lo primero es caminar y hacer ejercicio. Hay muchos ejercicios que dan buenos resultados, hay métodos caros y ejercicios localizados para cada parte del cuerpo. Todo esto no es tan necesario, si uno tiene la voluntad de caminar cuarenta minutos diarios. Un sobrino mío adelgazó más de cincuenta kilos caminando una hora todos los días en su patio trasero (y haciendo dieta, pero no tan estricta). Es bueno hacer algunas abdominales (comenzar con una serie de diez, ir incrementando cada tanto, luego dos de diez, dos de quince, tres de diez, tres de quince, tres de veinte hasta llegar luego de tres meses o más, a dos series de cien o tres de cuarenta, por ejemplo (de a poco se puede, te lo digo por experiencia).

Dietas es bueno hacer, pero no la clase de dietas que te imaginas (un poroto medio hervido con medio rábano).

Hay un libro que se llama "Cómo adelgazar comiendo". Es que uno normalmente come cuatro veces al día y toma algún tentenpié intermedio. Lo que ocurre es que el organismo gasta energía quemando grasa cuando se hace la digestión. Si en vez de digerir cuatro veces mucha comida, se digieren seis veces o más, la misma comida repartida, se quemará más adecuadamente esa grasa.
Claro, si comes seis veces al día, no te comas una torta de crema y chocolate en cada comida, ni un lechón adobado con el té con leche. Te conviene ir a un tenedor libre vegetariano, o adoptar una dieta vegetariana (los postres bien preparados son riquísimos), te llenan y es todo "viento".

Por ejemplo, en vez de una banana (300 calorías), una manzana, o un licuado de manzana con agua (sin azúcar, que la manzana ya tiene).
Si entre dos comidas te da hambre, una fruta (no te comas una sandía completa), o un yogur, con bastante fibra. Esperar dos horas o algo más. Luego, un almuerzo frugal (o no tanto, pero con predominio de verduras). Bueno el arroz, poca pasta, o nada, no carne, no salsas grasosas, menos aceite, menos sal, menos azúcar. No es bueno el edulcorante, que además de ser cancerígeno, endulza menos, entonces uno le agrega más cantidad y termina siendo peor que el azúcar.
Menos queso, menos pizza, poco o nada de pan. Un poco de pan integral puede ser (no dos kilos con cada comida).

Salvo que tengas un problema glandular u hormonal, con una buena dieta (que nunca te deje con hambre) y caminar y / o hacer ejercicios, deberías adelgazar mucho (no te pases al otro lado, tampoco).

Buena suerte y saludos.

Answer 7

dieta es todo lo que comes!
depende si quieres bajar de peso y volver a subir o bajar y controlar tu peso para no volver a subir. si es lo ultimo te puedo ayudar [e-mail]

Answer 8

Cortate un Brazo
jajajaja
Has mucho ejercicio de resistencia y con eso bajaras rapidamente

Answer 9

por lo general recomiendan hacer 30 minutos de ejercicio diario.. pero si quieres bajar en medidas y peso con mas efectividad debes hacer 90min y alimentandote bien...cuando hagas ejercicio trata de hacerlo en las mañanas ya que si los haces en la noche eso te da mas energia y no podras dormir!!! esot cuesta un poquito de esfuerzo pero vale la pena porq yo vaje 25 lbs en un mes!!!

Answer 10

3 horas de gimnasio a full por día.........o sino dieta,amor.....