siempre estoy cansada por mas q duerma
2006-09-05 06:58:36 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
Esto puede ser o anemia o depresion, mejor consulta atu medico.
2006-09-05 07:06:26 · answer #1 · answered by Freud 5 · 0⤊ 0⤋
El remedio mas efectivo; una buena y sana alimentación, ejercitar el cuerpo, tener mente positiva, dejar de lado el stress de la vida controlando la anciedad, los nervios, y superar todo impace de la vida con positivismo y animo, saberse levantar cuando te caes, y no dejarte llenar la cabeza de falzas esperanzas, y untarte todo lo que te digan que con esto vos estas aumentando la caida de vuestro cabello, acaso vos no ves cuantos preguntan a diario como podemos controlar la caida del cabello, y hasta ahora amiga no ha habido cura, solo la que te di tenlo por seguro que esto te ayudara, vos no olvides que acabas de salir de un embarazo, las causas de la caida son por muchos motivos una cirugia, un embarazo, medicamentos, depresion, problemas fisicos psicologicos, el famoso stress, la falta de una buena y sana alimentacion y practicar un deporte o hacer ejercicio, son las causas de la caida del cabello, a se me olvidaba cuando es hereditario , vos me diras, Te felicito por tu lindo Bebe espero que te halla ido muy bien en tu maternidad. tranquila has lo que te aconsejo y seguro vuestro cabello se normalizara. Cariñitos
2016-12-14 18:43:53 · answer #2 · answered by rivalee 3 · 0⤊ 0⤋
el cansancio se da pporque nosotros no dormimos las horasque debemos y nos levantamos sin ganas pero tu duemes lo que debes entonces es ya funcional tu organusmo le falta nutricon es por rso que televantas asi y los medimantos que nos dan solo nos traen conswecuenias a nuestra forlra intestinalintentalo con agua de lechua su consume bastante frutas y verduras veras que vas a darle a tu cuerpo nutricion de calidad sino toma los juguitos mexicanos que son nutruicion en grandes onceantraciones.
2006-09-06 07:06:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comer comidas facil de digerir como las frutas, vegetales y verduras y un poco de carnes blancas. Trata de hacer algun ejercicio como caminar por las mananas, para que tu cuerpo se valla acostumbrando al ejercicio y deseche el cansancio. A veces el descansar mucho produce cansancio porque el cuerpo se acostumbra y eso es lo que pide.
Tienes un nombre bonito, mi hija tambien se llama Valeria R.
2006-09-05 08:02:11 · answer #4 · answered by rickart24 7 · 0⤊ 0⤋
Dormir bien sería el mejor remedio. Tal vez duermas mucho, pero no bien. Lo mejor es dormir horas pares (seis u ocho es lo recomendable), acostándose a la noche temprano y levantándose a la mañana. Pueden complementarse con dos horas de siesta. A veces cinco minutos de descanso y "desenchufarse" pueden ayudar.
También es importante la posición en la que duermes, debes probar diversas y ver a cuál te adaptas mejor. El tipo de colchón, posibles ácaros (que están en todos lados). La buena oxigenación, ayudada con ejercicios respiratorios puede ayudarte mucho a dormir bien.
Antes de dormir, no tomar café ni nada que sea espabilante (que te despierte). Puede ser un té de manzanilla, un poco de leche, té de tilo es muy bueno para tranquilizar.
Lo que te puede hacer dormir rápidamente y con tranquilidad es poner en un hornillo de aromoterapia, gotas de esencia de melisa en agua y dejarlo toda la noche, también frotar en la planta de los pies y el pecho unas gotas de aceite esencial de melisa (o en su defecto, tomar una taza de este té, consultando siempre a un médico).
Comer sano de noche y unas dos horas antes de ir a dormir, para que la digestión no se cruce con el sueño. Puede ayudar un buen baño caliente.
No ver películas ni televisión, en especial nada violento, antes de dormir.
Deberías hacer ejercicio durante el día, para fortalecer los músculos, fijarte la posición en la que te sientas, eso trae cansancio, si estás mal sentada. No te esfuerces mucho sentada en una PC, por ejemplo, y cada tanto camina y distráete. Come mucha fruta y alimentos que tengan vitaminas y en particular, acuérdate de respirar bien, realizando varias veces al día inspiraciones profundas. No fumes ni bebas alcohol.
Si nada de esto funciona, entonces deberías hacerte un examen médico total y esperar tener un tratamiento efectivo.
Buena suerte, espero que te resulte, dulces sueños y saludos.
2006-09-05 07:19:26 · answer #5 · answered by Preguntón 3 · 0⤊ 0⤋
Primero necesitas vitaminarte no lo hagas durante mucho tiempo, solo por periodos yo tomo Supradyn y me ha funcionado bien. El té de gyn-sen es buenisimo! y hacer algo de ejercicio unos 15 min por la mañana te activa, caminar de vez en cuando. Y dormir 8 horas ni mas ni menos, irte a acostar temprano 10-11 pm; no es cantidad es calidad. Debes comer bien! alimentos ricos en minerales, vegetales, cereales, mucha agua. Un cafecito organico sin azucar y de cafetera (no instanteneo) siempre funciona para activarte.
2006-09-05 07:13:22 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
duerme mas.
suerte
2006-09-05 07:10:11 · answer #7 · answered by Lupita 4 · 0⤊ 0⤋
mmm si en verdad quieres algo que te quite el cansancio pues una mezcla de rdbull con el licor mas fuerte que tengas en tu casa sera suficiente para que no pares en todo el dia
2006-09-05 07:05:56 · answer #8 · answered by thekila 2 · 0⤊ 0⤋
Entonces ya es algo hormonal , haste unos estudios, puede ser tiroides, o algo que no este bien en tu organismo.
2006-09-05 07:04:16 · answer #9 · answered by LADY red and Black Cry 4 · 0⤊ 0⤋
un porro por la manana y por medio dia un moster.... siempre funciona
2006-09-05 07:01:41 · answer #10 · answered by jc_yurcastle 2 · 0⤊ 0⤋