bin erst 13 und meine wirbelsäule ist nicht gerade.(also keine wirbelsäule ist gerade...) ich sitze auch nicht gerade und laufen auch nicht! was tun?
2006-09-05 05:49:44 · 11 antworten · gefragt von sissi_sabbl 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Das wichtigste ist mal, dass du die Haltung beim sitzen und stehen änderst.
Und das nächste kann auch sein, dass deine Rücken- und Bauchmuskulatur zu wenig ausgeprägt ist, dass da einfach kein Gleichgewicht entsteht.
Ich hatte bis vor kurzem auch Probleme mit dem Rücken, obwohl ich immer auf meine Haltung schaue, dann bin ich ins Fitnesscenter gegangen und hab den Rücken und den Bauch gestärkt und seit dem sind meine Rückenschmerzen weg. Aber auf jedenfall würd ich auch zum Arzt gehen, nicht dass ein orthopädisches Problem vorliegt.
2006-09-05 23:40:11 · answer #1 · answered by legata1 3 · 0⤊ 0⤋
Geh zum Orthopäden.
Der checkt deine Wirbelsäule und schickt Dich ggf. zur Gymnastik.
Wenn Du die verodneten Übungen regelmässig machst, ist alles kein Problem.
2006-09-05 12:53:16 · answer #2 · answered by Invader Zim 5 · 1⤊ 0⤋
Hallo!
Geh mal zu einem Orthopäden der weis Rat und wird Dir helfen.
Lg
Monika
2006-09-05 12:53:00 · answer #3 · answered by Monikanichtmehrda 6 · 1⤊ 0⤋
Oh das hört sich nach einer ''Wirbelsäulenverkrümmung''an...du solltest am besten mal zum arzt gehen wahrscheinlich musst du dann auch Krankengymnastik machen;)das ist aber überhauptnicht schlimm hab sogar schon von vielen gehört das das spaß macht...=)-auf zum arzt!!^^
2006-09-07 12:30:30 · answer #4 · answered by Larrah 2 · 0⤊ 0⤋
eine gute und angenehme therapie ist viel wassersport und vor allem schwimmen
2006-09-06 04:01:02 · answer #5 · answered by heinzl 4 · 0⤊ 0⤋
Ich habe dasselbe problem ,du solltest zum Orthopäden gehen ,wahrscheinlich hast du eine scheuermännische Erkrankung. Dagegen helfen Rückengymnastik und vorallem Rudern! Rudern ist bei Rückenproblemen echt hilfreich!
2006-09-05 15:47:37 · answer #6 · answered by benji_wlle 2 · 0⤊ 0⤋
1. Du bist in der Entwicklungsphase
2. geh zum Arzt
3. Bewegung ist alles. Bei Mädchen ist besonders gut Gymnastik und Schwimmen.
Trage nicht zu schwere Taschen, Gegenstände. Nicht den Körper einseitig belasten.
Und natürlich: immer auf die Haltung achten...
4. Auf die Ernährung achten
2006-09-05 14:18:58 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hi!wie wäre es wenn du es mit sport probierst,oder mit rückengymnastik(krankengymnastik).das verschreibt der hausarzt,wenn du ihn darum bittest....gruß
2006-09-05 12:59:14 · answer #8 · answered by juleb_85 1 · 0⤊ 0⤋
durch meine ausbildung (fliesenleger) habe ich 2 hexeschüsse und einen bandscheibenvorfall hinter mir, meine untere bandscheibe ist dünner geworden wodurch sich die knochen beim bewegen aneinanderreiben - ich hab auch rückenprobleme ;)
naja jedenfalls war ich beim orthopäden, der hat an mir rumgedoktort und rumgemacht, ich habe massagen und rückengymnastik bekommen (von der rkankenkasse bezahlt) und musste eine kurze zeit aufbaupräparate nehmen (rückenmuskelaufbau).
seit ich damit aufgehört hab (ging etwa ein halbes jahr) gehts mir viel besser.
vielleicht bekommst du ja auch so eine behandlung, lass dich mal beraten.
obwohl, du bist 13, dein rücken ist noch nicht ausgewachsen, wahrscheinlich sind das nur wachstums-probleme Oo
2006-09-05 12:57:31 · answer #9 · answered by Marco B 2 · 0⤊ 0⤋
gut drauf sein.
2006-09-05 12:56:54 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋