2006-09-05 05:23:53 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
Es muy dificil dar una respuesta puntual a lo tuyo, ya que cada individuo reacciona de manera distinta ante la falta de nicotina.
Fijate en las respuestas que te han dado y todas tienen una variante: algunos compran menos, otros se mantienen ocupados en otras cosas, otros lo dejan definitivamente de un momento para el otro y hasta hay quienes tratan de mantener las manos y la boca ocupadas.
Lo cierto es que el denominador común de todos aquellos que dejamos de fumar es: VOLUNTAD, QUERER HACERLO, recetas mágica no hay.... Ponete las pilas, cuidate y cuidá tu cuerpo que es el único que tenés....
2006-09-05 06:34:00 · answer #1 · answered by marolo2006 2 · 0⤊ 0⤋
Tengo 15 días de haber dejado de fumar y la verdad no es fácil... te puedo decir que no hay de otra, más que dejar de fumar COMPLETAMENTE. Si quieres hacerlo gradual o disminuír la cantidad de cigarros... pues en 4 días estarás fumando de nuevo lo mismo que antes.
Escoge una semana que sea tranquila en tu trabajo y en casa, si puedes empezar una rutina de ejercicios al mismo tiempo, te ayudará, evita sustituír el cigarro por comida (ya que esto hace que aumentes de peso)... busca actividades -de preferencia distintas a las que tenías antes y en las cuales fumabas-, no te quedes solo en casa porque si estás aburrido después de 10 minutos saldrás corriendo por un cigarro.
Si ya estás convencido de dejar de fumar.... empieza a disfrutar los olores intensos que antes te perdías... empieza a saborear las delicias que antes no podías percibir... siente como tu cuerpo recupera su condición física... siente como se suaviza la piel de tu cara y todo el cuerpo... siente como tu cabello mejora notablemente.... y ahora si, sin miedo, atrévete a hablarle de frente a todo mundo y a besar a quien más amas...
saludos
2006-09-05 05:33:13 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tomando la decisión
Yo fumaba 2 paquetes x día,desde 13/08/06, no fumo +
2006-09-05 05:47:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
trata de tener algo en la boca un dulce por ejemplo y sobre todo empieza a hacer un deporte correr es muy bueno con el tiempo dejaras de fumar .
2006-09-05 05:40:50 · answer #4 · answered by ivandrago 3 · 0⤊ 0⤋
sustituyendo por parches de nicotina , disminuyendo la dosis progresivamente
2006-09-05 05:39:37 · answer #5 · answered by Ben 7 · 0⤊ 0⤋
Tienes que aplicarte Nicotina a través de otro medio. Caramelos de nicotina, chicle de nicotina o parches.
2006-09-05 05:28:29 · answer #6 · answered by umysm 2 · 0⤊ 0⤋
Hola;
Yo soy fumadora igual que tu, sobre todo cuando me pongo nerviosa fumo más, creo que es parte de la ansiedad. Si es tu caso a mi me sirve mucho tomar agua o comer una paleta de dulce, esto ayuda a no sentir ansiedad y a mantener mi boca ocupada. Gracias a eso ahora solo fumo despues de cada comida.
Suerte
2006-09-05 05:27:05 · answer #7 · answered by pamela a 3 · 0⤊ 0⤋
Fuerza de voluntad, y quererse a si mismo.
2006-09-05 05:26:34 · answer #8 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
piensa en el dinero que estas gastando y en el que vas a gastar cuando te estes muriendo de enfisema
2006-09-05 05:26:31 · answer #9 · answered by regino 4 · 0⤊ 0⤋
Anotá en una planilla las razones por cada uno que prendés. Vas a ver que cuando leas te darás cuenta que sos un bol.udo. Ojo, soy un bol.udo también ehh. Saludos y suerte
2006-09-05 05:26:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
POES CON MUCHISIMA FUERZA DE VOLUNTA' !
2006-09-05 05:25:25 · answer #11 · answered by angel crying 2 · 0⤊ 0⤋