lavoro in un ufficio, quindi sono quasi sempre seduta, se posso mi alzo e faccio due passi, avete altri consigli da darmi?
2006-09-05 04:24:58 · 7 risposte · inviata da Sara 4 in Salute ➔ Salute - Altro
come ti capisco!!! a me si è fatto il sedere quadrato, come la sedia. cerca di correre, almeno 20 minuti 3 volte a settimana...anche se il tempo libero non è mai abbastanza
2006-09-05 05:09:37 · answer #1 · answered by stefania.c 3 · 1⤊ 0⤋
Prova ad andare al lavoro con i mezzi pubblici, la sera quando torni a casa sarai stanca quindi dedica qualche ora allo sport (corsa o nuoto) il sabato o la domenica...
...e/o in estremo..cambia lavoro! ;)
2006-09-05 11:29:53 · answer #2 · answered by Kapitan 2 · 1⤊ 0⤋
appena esci cerca di passeggiare, se puoi vai a casa a piedi o a farti una corsa dopo cena uguale se puoi cammina quello ke nn riesci a fare in ufficio fallo fuori, sono serio
bacio
2006-09-05 11:27:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
non me ne parlare faccio anch io lavoro di ufficio che pal l e stacco d inverno facendo sport
2006-09-05 12:05:59 · answer #4 · answered by supermao 4 · 0⤊ 0⤋
Puoi acquistare una bicicletta fissa e darli uso quaranta minuti a giorno o andare al ginnasio, ma Io ti consiglio leggere un libro:
Younger Next Year by Chris Crowley & Henry S. Lodge.
Workman Publishing www.youngernextyear.com
2006-09-05 11:44:51 · answer #5 · answered by joseph 4 · 0⤊ 0⤋
se non abiti troppo distante vai a piedi, oppure fai coi mezzi solo una parte di tragitto, ad esempio scendi alla fermata prima, parcheggia lontano ecc...
Poi pratica un'attività sportiva appena puoi (il nuoto è una delle più complete) e non far mai mancare sulla tua tavola frutta e verdura!!
2006-09-05 11:36:27 · answer #6 · answered by LadyLore 2 · 0⤊ 0⤋
più sesso, cara ragazza.......
2006-09-05 15:15:40 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋