ich bemühe mich immer wenig zu schlafen aber das ist halt schwer.
Es gibt jemanden der nur 3 stunden am Tag schläft, ist das gesund? wie geht man mit dem Schlaf um? wie lange ist am richstigsten zum schlafen?
2006-09-05 02:02:53 · 32 antworten · gefragt von zechen 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Ich glaube, dass man sich an viel oder wenig Schlaf gewöhnen kann. Im Schnitt schlaf ich so 7 Stunden, doch leider bin ich wohl schon in die Jahre gekommen, wenn ich bedenke, dass man früher des öfteren mal durchgemacht hat, nach `ner kurzen Dusche dann zur Arbeit ist! Ob das allerdings gesund ist, bezweifle ich!
Genug Schlaf wirkt sich bei mir immer positiv auf den Tag aus, bin konzentrierter, gut drauf und mir geht`s viel besser als nach 3 Stunden.
Habe auch mal gelesen, dass es für gesunden Schlaf auch darauf ankommt, wann man ins Bett geht. So zwischen elf u. zwölf ins Bett und 7-8 Stunden schlafen bringt viel mehr als um 4 hinliegen und zur Mittagszeit aufstehen.
2006-09-05 02:15:22 · answer #1 · answered by sixfeetunder 2 · 1⤊ 0⤋
2-3 Stunden.
Das reicht mir absolut, ich schlaf dafür ja Nachts noch 10 Stunden.
2006-09-05 02:08:27 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Schlafgewohnheiten kann man nicht pauschalisieren. Sicherlich gibt es (wenn auch wenige) Menschen, die mit drei Stunden Schlaf irgendwie durchkommen. Generell sollte man sich ausgeschlafen fühlen - ob nun nach 5 oder 10 Stunden Schlaf. Der eigene Rhythmus stellt sich irgendwann ein und sollte auch respektiert werden. Sich allerdings zu 3 Stunden Schlaf zu ZWINGEN halte ich für höchst ungesund.
2006-09-05 02:06:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ich schlafe nur in der Nacht ..
2006-09-05 05:08:17 · answer #4 · answered by B. O. 5 · 0⤊ 0⤋
Im Schnitt schlafe ich etwa 6 Stunden, ich kenne Leute die kommen mit weniger aus, aber ebenso auch welche die brauchen mehr.
Hängt aber auch damit zusammen was man am Tag so macht, wenn man eine Menge Stress hat darf es auch ruhig mehr schlaf sein. Ich persönlich brauche bei köperlicher Arbeit weniger schlaf als bei geistiger.
2006-09-05 02:19:01 · answer #5 · answered by hoppsie165 4 · 0⤊ 0⤋
Ich persönlich schlafe zwischen 5-6 Stunden am Tag.
Bei wichtigen Terminen (z.B.Klausuren auch schon mal 7-8).
In der Regel sollte jeder Mensch dursch. 7 Stunden schlafen.... dabei ist auch nur der Schlaf gemeint!!!
Ich weiß das je Älter man wird, desto weniger Schlaf benötigt man!!!!!
2006-09-05 02:16:29 · answer #6 · answered by neon genesis evanagelium 1 · 0⤊ 0⤋
für kleine Kinder sind 10 Std. Schlaf gesund
für Erwachsene ca. 8 Std.
3 Std. sind echt viel zu wenig,sogar alte Leute schlafen meist 5 Std.
ich selber schlafe unter der Woche 6 Std. und am Wochenende 8 Std.
2006-09-05 02:12:23 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Also ... am TAG schlafe ich gar nicht .... :-)))
und nachts so 5 - 6 Stunden ....
2006-09-05 02:09:09 · answer #8 · answered by raubtier6 6 · 0⤊ 0⤋
Kann ich so nicht sagen!
Aber 5 Stunden muß ich haben!
Sonntag´s darf´s auch mal länger sein!
LG
2006-09-05 02:06:06 · answer #9 · answered by Ralf P 2 · 0⤊ 0⤋
5,5 Stunden
2006-09-05 02:03:58 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋