很氣ㄝ . . . 因為學校(泰山)體育老師宣布在過幾個禮拜合作社會辦籃球三對三 . . .
禮拜一那天的體育課我也展現實力了 . . .我跟了兩個不太會打的 . . . 我可以從拉一推翻他們 . . . 而且他們隊上還有籃球隊的，我能切能運能過 . . . 為啥他們還不找我一起組 . . . 我也打的很有團隊默契押，他們隊上182的籃板還搶輸我ㄝ . . .
所以我想說自己找另外兩個人去電死他們 . . .
問題來了 ! ! ! !
我想請問
1.切進去怎樣切的更殺，能不被抄球，甚至於單刀直入
2.外線，我有時候準起來很瘋，但有時候投五中2或3 . . . 這種低命中率想再全一年級拿下冠軍不太可能 . . . .
3.我想增加跳躍力 . . . 我在高中必須扛下籃下的責任 . . . 我 178CM所以希望有成效的增加跳躍力 . . .
4.禁區的卡位和單打動作 . . . 我的單打動作不是很好 . . . 只會運一運假晃之後跳投 . . . 這招用久了也是會曝光的= =. . . .
所以以上問題希望各位籃球大大能不藏秘訣的交我. . . .好讓我再高中一年級拿下MVP的頭協@@. . . . 沒這麼誇張拉 . . . 只是希望能給大家強的印象 !
希望大家能幫我摟^^~~
2006-09-05 16:58:46 · 6 個解答 · 發問者 阿祐 1 in 運動 ➔ 籃球
有志氣！！欣賞你！！
我一一回答！
第一、
我也很愛切入，且通常會有假動作出現，請問你有假動作的習慣嗎，在未下球的狀態下，軸心腳不動，用另一隻腳營造移動的假象讓對方重心被騙走，這個時候再做切入，是我最常用的招式。
切入秘訣：
1.不輕易下球、要下球就是要過人，在三分線附近拿到球，不要做無義的運球。
2.學好過人的基礎動作：假動作運球、跨下運球、換手運球、轉身運球等。
3.重心壓低、啟動快！
4.快速進行過人(爆發力要練、體力要練！)
建議要學會急停，因為人家有可能知道你要上籃了，當你急停，會有意想不到的效果！
http://bbs.hzcnc.com/UploadFile/2004-12/20041220185337935.jpg
給你看這圖，看看壓得多低！
第二、外線能力
想加強，這個最簡單也最無聊，一天投進一兩百顆的外線，一個禮拜見效，提早熟悉場地也能幫助你提高命中率！找人幫你撿球或是一起練，會有趣許多，我會和同學賭飲料，看誰先投進一百顆 哈！
第三、跳躍力
跳躍力(AirAlert訓練法)要長期練，要小心別受傷了
http://www.wretch.cc/blog/JiangBau&article_id=4735898 (有圖)
http://w3.nctu.edu.tw/~u9422535/jump.ppt
我在其它解答也有提到
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406090205909&r=w (aleeon的回答)
第四、禁區動作
單打動作在禁區就是要會背對單打了，
在背對對方的同時進行攻擊，勾射、轉身、假動作是必備，
轉身是在背對單打對方時最重要的動作！一定要練啊！
在下球與未下球轉身、假轉身，可以讓你的攻擊變得樣化，
籃下有個四、五招，對方就猜不透你了！
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我的知識檔案
http://tw.knowledge.yahoo.com/my/profile?show=AD01594330
以下是我有關於籃球的最佳解答，也提供你做些參考。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406090309101 打球位置分析
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1106090205526 個人籃球分析
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406082213013 打球實用招式
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406082212931 跳投正確方法
若是關於打籃球有需要我解答的，歡迎發問並寄信通知我前往解答，我會認真解答的。
2006-09-07 16:13:22 補充：
身體是內線隊員的最基本保障。身體條件 上去後，技術上才能得到改進身體對抗性：在練之前，多補充有蛋白質的食物，如牛肉……等等！飯後2小時練不錯！要暖身至流汗再做較好，運動前也是如此！
2006-09-07 16:13:37 補充：
練什麼呢？用最簡單不用器材的：1.伏地挺身(臂力、肩力、胸肌)2.仰臥起坐(腹部、腰力)3.站在牆前背對著牆轉腰，到雙手能一起碰牆(離牆約50公分，練腰力)伏地挺身就做你能做的次數就好，一天2-3次一個禮拜+3-5下 最後目標一次能30下就ok (看你體重，輕的話加到35-40)仰臥起坐也是如此 最後目標 一天做100個(職業的話一天200以上)轉腰來回30次即可，別轉太用力了，量力而為！
2006-09-07 16:17:17 補充：
http://www.justdunk.com/lqxy.htm這有篇簡體字的文章，很多動作的教學口訣，希望對你有用！
2006-09-13 22:04:31 補充：
多多參加3對3的比賽，了解一下這個臺灣還有多少比你強的人！
2006-09-07 12:06:41 · answer #1 · answered by 優質原味 6 · 0⤊ 0⤋
1. 如果你想正確的過他...你第一步跨出 就一定要過他..還有過人不要躲他...爾且你過人 你用左手運球 又手要護著球~他來抄球 可以把他超你的球的手 打掉...這是合法的...
2.妳外線不夠準 ( 如果有不禮貌 請多包含 )
3.打3VS3 其實捏...是再打個人的切入和技術.. 我給你個建議 多打S1...多反檔..
4.5VS5是團體的合作 但是3打3根本就是靠自己的速度或是一些運球擺脫別人 或搞衣些 切傳 讓隊友有機會 剛好你傳給他 他就有空檔投籃...
5.MVP 沒那麼好當 = =" 拜託...呵呵..
6.你說你會 運一運 假晃之後跳投 這是個好事情...但是你這樣不行每次都單打...妳體力一定負荷不了...所以要用你的隊友阿...幫你檔一下 打個S1 或是來個反檔..這些都很好 3打3主要就是打這個 我沒騙你..
2006-09-14 12:46:27 補充：
還有就是...不行收球... 也不行再籃框下面收球 不然一定被包夾 切忌切忌...我打球的經驗
2006-09-14 08:43:14 · answer #2 · answered by 我愛 Bryant kobe 1 · 0⤊ 0⤋
單打動作的話，我個人建議您去書局看看"達摩籃球秘笈"，裡面詳細圖解了許多NBA球星的招牌動作，就多學吧XD
2006-09-06 22:02:09 · answer #3 · answered by PENNY 1 · 0⤊ 0⤋
1.切進去怎樣切的更殺，能不被抄球，甚至於單刀直入
切的更殺? 身體要勇 速度要快 右手切 左手護球 甚至有點小動作也沒關係
左手切 右手護球 小動作來一點會更有趣
外線的話.. 熟能生巧
高一身高178 我覺得很高了 因為我也才172左右
不一定要空心 如果打板準 那麼你也可以變成打板機器
跳躍力參考上文
→只會運一運假晃之後跳投←
這招強到不行 看似簡單 其實很強
想要更強 那麼就出手在更快(但是要準 不是亂丟一通)
178+跳躍高度 相信你200應該有了
對方如果也有180 看到你起跳 他也起跳
但是你出手快 他要怎麼守你告訴我
在不行就起跳早拋(你應該懂)
一樣的道理 而且更難守
既然是3V3 默契是一定要的
單刀直入 除非空擋很大
千萬別硬上 MVP不是硬幹出來的
2006-09-06 17:18:55 · answer #4 · answered by Akioto 1 · 0⤊ 0⤋
我一個一個回答妳的問題
Ｑ１．建議你可以多利用一些墊步，跨過對手，我是覺得妳首要能屈能伸，看起來妳的彈跳力應該還不錯，你可以在空中換手，或者你也可以多利用一些大轉身，不說ＮＢＡ，像ＳＢＬ林志傑的大轉身就真的不是蓋的，這一方面其實就是多練吧。
Ｑ２．外線的話我們練球是一個定點投五球分別是底限，４５度角，谷底，我覺得是球感的問題，你有空的話就都運運球，對球的感覺好一點，能伸收自如，相信這樣不僅切入會變強，投球的感覺應該也不錯，最重要的是用身體最輕鬆的方式投，不丹只是靠手出力，身體也要充分利用到，譬如說腳力，使身體協調
Ｑ３．跳躍力我覺得其他的對於身邊的器材有限，我認為為最簡單要練的是騎踏車，慢慢的變重（變速腳踏車）每天騎１～２公里～有空也可以挑戰上坡，我覺得過幾個月一定會跳的很高
Ｑ４．單打球要拿好，常常有些中分不是不會單打就是球哪不緊，容易被抄球，單打有很多方法～例如 勾射 翻身跳投或者是轉身後仰跳投（要把空間拉出來不然很容易被蓋）
其實其他的都是多練的，你也可以請教一些比較會打球的朋友或教練，這樣打的也許你看不太懂，我覺得親身體宴會比書上或者適資料更容易吸收，希望這些能幫助到你，有問題可以在提出！
2006-09-06 15:09:47 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
籃球是靠默契，不是一個人能完成的需要分工，打球可以謙虛一點，每個人都會看你真的實力好大家都會找你一起拼冠軍。
2006-09-05 18:07:36 · answer #6 · answered by 野獸 2 · 0⤊ 0⤋