je m'énérve vite,quelque chose de rien dutout me rend comme un monstre,et je ne me controle plus,que dois-je fair?
2006-09-04 00:49:59 · 24 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
prendre des antidepresseurs ou baiser quotidiennement
2006-09-04 00:52:21 · answer #1 · answered by euroconcon 2 · 0⤊ 3⤋
quand tu sens la colère arriver,respire à fond 2 ou 3 fois ,tu peux aussi faire de la méditation,ou voir une sophrologue (résultat garantis)
2006-09-04 07:58:47 · answer #2 · answered by lafleur 5 · 1⤊ 0⤋
Essaie de simplifier les choses
2006-09-04 07:58:26 · answer #3 · answered by Noé 3 · 1⤊ 0⤋
inscris toi a un sport de combat, ça défoule ou bien fais de la méditation
2006-09-04 07:57:27 · answer #4 · answered by * Lapinou 5 · 1⤊ 0⤋
essaie de trouver une activité sportive qui va te défouler (boxe, sport de combat) ou qui va te ralxer, t'apprendre à te contrôler (yoga, tai-chi)
les arts martiaux sont très complets car ils te permettent de te défouler mais aussi de gérer tes nerfs par des exercices de respiration.
sinon prends ta voiture, va en forêt et crie un bon coup, des fois ça peut soulager!!
2006-09-04 07:56:19 · answer #5 · answered by Makina62 6 · 1⤊ 0⤋
le yoga rend zen! tu devrais en faire!
2006-09-04 07:53:51 · answer #6 · answered by Nana 6 · 1⤊ 0⤋
Fais bcp de sport, défoule-toi tant que tu peux. Je ne te conseille pas les calmants tu risques d'en devenir dépendante. Sinon, contrôles toi qd même, apprend à maîtriser tes nerfs. Si tu ne fais pas d'efforts tu risques de créer de gros problèmes pour toi et ton entourage.
Qd j'étais plus jeune, j'étais comme toi, alors je m'isolais dans ma chambre avec un bouquin ou une cassette vidéo, ça me calmait à l'époque.
Dans tous les cas, tu as bien raison de t'inquiéter, mais tu dois faire des efforts. Dans mon cas, c'est passé lorsque je me suis occupé dans mes études à la faculté. J'étais tellement débordée que je n'avais même plus le temps pour faire le monstre comme tu dis. Et puis je me suis mariée à la fin de mes études et j'ai eu des enfants, ça m'a assagi davantage. Il m'arrive de m'énerver actuellement, mais à une fréquence normale ! Bonne chance et garde ton calme tant que tu peux, décompresse dans le sport !
2006-09-12 06:49:00 · answer #7 · answered by kenzidri 5 · 0⤊ 0⤋
le plus dangeureux si tu ne reveilleras apres a ce que tu fais !!! si oui alors faut que tu prends une decision pour que tu penses avant de s'agir
d'autre part j'sais pas si tu prends des medicaments que peuvent etre la raison
2006-09-12 05:50:58 · answer #8 · answered by carmen s 3 · 0⤊ 0⤋
un p'tit cachet peut-être
2006-09-12 05:40:05 · answer #9 · answered by Hades et Persephone 7 · 0⤊ 0⤋
fait un sport defoule toi ca yrra mieux ou va voir un doc pour qu il te donne un truc pour te calmer un peu
2006-09-11 11:31:15 · answer #10 · answered by lindsaym2631 3 · 0⤊ 0⤋
fais un petit voyage
2006-09-09 14:20:23 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋