kann mir da jemand helfen???Möchte gerne aufhören,wenn ich nicht rauche werde ich immer agressiv,kann mir jemand eine methode sagen???
2006-09-03 06:27:27 · 27 antworten · gefragt von jessypee28 1 in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Sonstiges - Krankheiten
frage kam schon einmal, hier zum nachlesen
http://de.answers.yahoo.com/question/;_ylt=AtyL4AzilffBHfdUkTUPNW0xCgx.?qid=20060829030237AAWgDt4
"Endlich Nichtraucher" von Allen Carr soll
vielen geholfen haben .....
2006-09-03 06:32:48 · answer #1 · answered by ►HomeR◄ 5 · 0⤊ 1⤋
Ich habe es auf folgende Weise geschafft: Termin in der Zukunft festlegen (Bsp. 1.11.2006) und dann ab dem Tage nicht mehr rauchen. Ist ganz schön hart (besonders die ersten drei Wochen), aber ich habe jetzt seit dem 1.5.2005 keine Zigarette angefasst/ geraucht. Ich wünsche Dir viel Erfolg. (ganz wichtig: für ein erreichtes Ziel musst du dich selbst belohnen).
2006-09-03 06:45:20 · answer #2 · answered by Paulchen 1 · 2⤊ 0⤋
Hallo,
oder erzähl einfach deinem gesamten Freundeskreis das du aufgehört hast zu rauchen, auch den Arbeitskollegen und etc., wenn dann mal so sein sollte, das dein Wille stärker war, was ich nicht hoffe, fragt dich jeder "ich dachte, du hast aufgehört" Irgendwann nervt dich es so, das du es sein lässt...
Hat bei einer Freundin geholfen!!! :-)))
Gruß Taja
2006-09-03 06:42:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
das beste ist von einen auf den anderen tag aufzuhören.
reduzieren bringt meist nicht viel.
es gibt verschiedene methoden, bei jedem wirken/helfen sie anders.
bin selber raucherin und habe schon öfters versucht aufzuhören.
man isst einen apfel, immer wenn man lust auf eine zigarette hat.
anstatt zu rauchen, essen und in der zeit darüber nachzudenken warum man das rauchen lassen sollte und sich davon zu überzeugen dass man es nicht braucht.mit der zeit gerät das rauchen in vergessenheit.
man muss keinen apfel essen,kann auch etwas anderes essen.nur vorsicht bei süßigkeiten ; )
hypnose
- lass dich von einem hypnosearzt/therapeuten beraten.
akkupunktur
- gelbe seiten, gibts sicherlich in deiner nähe.
das wichtigste ist einfach sich bewusst zu machen warum man aufhören will und es am besten aufschreiben.
-es kostet viel geld
-hohe gesundheitliche risiken
-ausschluss aus der gesellschaft
-mundgeruch
-konditionsverlust
-schlechte haut
sei dir über die nachteile im klaren und halte sie immer im vordergrund.
2006-09-03 06:38:53 · answer #4 · answered by bloomyirie 4 · 2⤊ 0⤋
Bei mir wirkte....
Eine Nacht durchsumpfen, dazu 2 Schachteln Zigaretten geraucht...ab nächsten Morgen war mir elend schlecht, hatte Halsschmerzen und der Geruch des Zigarettenqualms war unerträglich....ab da war Ende mit dem Rauchen ;-)
2006-09-03 06:38:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Gratuliere erstmal zu dieser weisen Entscheidung! Hier ist eine Liste von Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören:
1. Rauchertelefon 0800 - 141 81 41
2. Nichtraucherseminar (siehe hier: http://www.ohnerauchen.de/nichtraucherseminar/)
3. Hypnose
4. Akupunktur
5. Schlusspunktmethode (einen "Tag X" setzen)
2006-09-03 06:35:14 · answer #6 · answered by ??! 6 · 2⤊ 0⤋
Das ist eine gute Frage,kann ich aber leider nicht wirklich beantworten.Habs selbst schon sehr oft probiert.Mir sagt man immer es muss klick im Kopf machen, macht es bei mir aber leider nicht.Ich bewundere die Leute die es geschafft haben.Also:Bravo für alle gewordenen Nichtraucher
2006-09-03 06:32:14 · answer #7 · answered by Polly 7 · 2⤊ 0⤋
hör auf sofort , auf einen schlag , alle müssen dir helfen , 3tage ist es schwer dann wird es immer besser und nach zwei wochen ist alles vergessen , musst aber immer auf der hut sein , das verlangen kommt immer wieder.
im kopf beginnt das nichtrauchen , immer wieder sag dir das selber , das alles vom kopf ausgeht......
ich rauche seit 18 tagen nichts mehr und ich sage dir , alles nichtrauchen , geht vom kopf aus
rudi b
2006-09-03 06:46:02 · answer #8 · answered by rudi b 3 · 1⤊ 0⤋
Erstmal, der Willen ernsthaft aufhören zu wollen. Es ist sehr wichtig. Es muß immer und zuerst im Kopf beginnen. Weiteres sagen dir hier die anderen schon!
2006-09-03 06:40:32 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ich habe vor zwei Jahren von einem auf den anderen Tag aufgehört. War nicht lustig, aber das geht. Einfach anderweitig beschäftigen, damit du gar nicht so viel daran denken mußt. Allerdings habe ich mich vorher schon eingeschränkt, und nur abends geraucht. Hat es dann leichter gemacht.. Viel Glück !!
2006-09-03 10:13:55 · answer #10 · answered by savage 7 · 0⤊ 0⤋
Die beste und sicherste Methode nicht zu rauchen ist, keine Zigaretten zu kaufen und auch keine zu schnorren.
Ersatzweise Kaugummi ohne Zucker zu kauen.
Mit dem kleinen weißen Wicht, namens Zigarette eine Wette abschließen. Wer ist stärker, du Pimpf, oder ich? Denn bisher war der Pimpf stärker wie du, du hast dich total von ihm beherrschen lassen!
2006-09-03 06:47:21 · answer #11 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋