que puedo hacer para dejar de fumar? esto es terrible?

Answer 1

Creo que los riesgos de ser fumador ya los has leido y escuchado miles de veces, que si el pelo, la piel, los dientes, los pulmones, la capacidad de erección, el cáncer, la circulación, etc. Necesitas una motivación, hacerte el firme próposito y tratar de hacerlo, un libro sobre el tema puede ayudar. Yo te recomiendo que hagas una lista de todos los contras y todos los pros (creme la primera lista superará por mucho la segunda), y le anexes un presupuesto de todo lo que te gastas en cigarros ala semana, al mes y al año, y en 5 años; eso es para que te convenzas de que dejarlo es una escelente decision. Puedes usar parches de nicotina, para ello consulta un médico y dile que quieres dejar el cigarro. No hagas caso de lo que te digan otros fumadores, debes estar seguro de que esto es lo que deseas. Piensa también que un fumador no se ve ni sexy, ni interesante y menos huele rico, y si eres mujer peor, a mi se me hace fatal ver una mujer fumando, como que no queda. Los hombres igual, hay unos que fuman para hacerse los interesantes y eso es muy bobo, a mi me choca que lo hagan en mi presencia (XD el humo del cigarro me causa alergia). Mucha fuerza de voluntad!! y perseverancia

Answer 2

hace 10 años deje de fumar,cuando mi papa murio de enfizemia pulmunar, aprende no sea tonto.

Answer 3

Tener verguenza

Answer 4

puedes usar parches de nicotina, hay unos graduales que vas cambiando con el tiempo. Yo recomiendo los parches y que no te juntes con gente que fuma.

Answer 5

dejar de fumar es facil.... yo lo he hecho miles de veces...

Answer 6

Te recomiendo el libro "Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo" de Allen Carr. Yo no pensaba que fuera a darme resultado.

Precio $ 25,00.- U$S 8,18.- € 6,38.-

Answer 7

No tengo datos de cuánto y desde cuando fumás. Pero como en toda adicción, sólo no se puede salir fácilmente. Hay un componente emocional, se comienza la adicción como "un hecho social" "por que otro lo hace" . Lo mejor es integrar un grupo de autoayuda, como el de Neuróticos Anónimos. O pedir (si se puede económicamente) ayuda profesional. SOLO ES DIFÍCIL SALIR "amí me costó años, salí solo" pero no pierdas tiempo, pedí ayuda. Hacé un curso de control Mental Silva eso es importante. Que no pase mucho tiempo tus pulmones y otras partes importantes se deterioran, yo tengo obstrucción de pulmones "leve" pero está, y en cualquier momento el organismo me "pedirá cuenta de lo mal que lo traté al fumar, fumé poco pero no existe el poco,"se fuma o no se fuma". Suerte y chao pucho yo lo dejé hace dos años

Answer 8

Escucharme: He sido un fumador de 48 años de vicio aunque no muy grande como otros.(20 cigarrillos al dia)
Hace 2 meses casi,tuve un problema de Infeccion pulmonar y casi me muero(no fue por el cigarrilo)
Pero ahora que estoy en recuperación,tengo dificultad para esta,consecuencia de mis años de fumador.(Pulmones hiper ventilados,etc).
No escribe cualquier persona.
Escribe alguien que hace casi 2 meses,estuvo en T.Intensiva y que por supuesto,desde entonces,NO FUMA MAS.
de una vez,DEJALO antes que el pucho,te deje.-

Answer 9

mira, lo del cigarrillo es todo un misterio para mi. Yo fumo dos atados por dia y no los quiero fumar, es mas lo odio. Sin embargo puedo tener cierto control no comprando el atado, si lo tengo me lo fumo todo de golpe, si no lo tengo y voy comprando de a uno gasto lo mismo pero fumo la mitad. Hay momentos que puedo pasar tranquilamente sin el ,como ahora que recien termine el atado., por no levantarme de la maquina no voy a comprar y sin embargo no lo siento. En fin, para dejar de fumar tenes que tener ganas y muchas de dejar. Yo deje tres veces, sola, sufri los primeros 10 dias y despues paso. Pero lamentablemente por una cosa o por otra al final lo vuelvo a agarrar, asi que no lo dejo mas, espero que el me deje a mi.

Answer 10

Es terrible, ya lo se, pero fuerza, pensa en el mal que te hacés al fumar. Vi la otra vez que mostraban los pulmones de un fumador y no te puedo explicar lo que era, era una cosa con mancgas negras horrible, menos mal que lo dejé.