Quizás asi todas las personas que queremos hacer una dieta equilibrada y ejercicio nos motivamos más, de acuerdo.Aunque cada uno necesitara una dieta propia.
2006-09-02 11:20:08 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
me parece excelente, yo estoy haciendo una dieta q yo misma inventé basada en el número de calorías q debemos consumir diariamente según una tabla nutrimental q m dio una amiga nutrióloga y es muy parecida a la q han mencionado de contar las calorías,
pero yo las cuento de otra forma (hasta tengo mi propio formulario en excel, si lo quieres te lo paso) yo cuento el numero de:
- frutas(grupo 1),
- alimentos de origen animal(grupo 2) y
- carbohidratos (grupo 3)
q consumo al día y sé q no debo pasar de 6,3 y 5 respectivamente es muy fácil,
ya q con este método he bajado 2 tallas!! en 2 meses mas o menos y me siento muy saludable y ligera!!!
ademas de q hay q tomo 1 litro de agua y camino 2 veces por semana durante 45 minutos
suerte!!
2006-09-02 14:33:33 · answer #1 · answered by lebluelady 2 · 0⤊ 0⤋
y haci todo el mundo se vuelve anorexico????
para adelgazar lo megor es hacer ejercisio
la diete solo vaja la panza
pero te da celulitis y flasides en los brazoz y piernas
seria mejor que todo el mundo hiciera egercisio y se apoyaran para hacer egercisio
no ? te parece?
2006-09-02 11:23:49 · answer #2 · answered by DOGGY DOGG 1 · 1⤊ 0⤋
Procura que tu sándwich sea alto en proteínas y fibra y bajo en grasas. Una concept puede ser l. a. siguiente: 2 rebanadas de pan de grano entero, como pan de ezekiel a million porción de espinaca fresca a million rebanada de tomate fresco a million porción pequeña de germinado de alfalfa a million porción de pechuga de pavo baja en sal (aprox 2-4 rebanadas) a million porción de queso panela o cualquier otro queso fresco bajo en grasas (aprox 50 gramos) a million porción de aguacate (aprox a million/4 de aguacate) Acompáñalo con un fruta, como manzana, moras, pera. De aderezos, mi preferido es l. a. mostaza. Es bajo en grasas y promueve el metabolismo. l. a. mayonesa no está mal, pero debe ser una porción pequeña. No te recomiendo catsup. ¡Éxito!
2016-12-14 16:55:53 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
me parece muy buena tu propuesta!
es muy bueno compartir cómo va el tratamiento para sentir q alguien está pasando x lo mismo q vos y te ayuda!
pero x favor no pongan estupideces como esa q vi de "la dieta del tomate" "!!!! no existen dietas mágicas, yo no sé xq la gente no entiende eso. Y no hay ningún secreto: alimentación variada y equlibrada más actividad física. El q hace eso no puede no adelgazar
2006-09-02 13:11:44 · answer #4 · answered by Laurita ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
ok yo le en tro cuando empezamos.
dinoraros@sbcglobal.net
2006-09-02 13:02:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si!!!! yo si quiero!!!!! Obvio el ejercicio tambioen es necesario XD!!! pero de que sirve el ejercicio solo si no modificamos los habitos alimenticios!!!! Si!!! Yo si quiero!!! Yo estaba a dieta pero, como que ultimemente no la he hehco bien porque no siento motivacion u_u
2006-09-02 12:37:38 · answer #6 · answered by puxupú 2 · 0⤊ 0⤋
Podemos empezar sacándoles a todos su masa corporal y de esta manera sabremos cuanto tienen que bajar y en qué tiempo, yó puedo colaborar con eso y además con la depuración natural previa a las dietas y a algunos incluso con las dietas, buena idea!!!
2006-09-02 11:42:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no me parese nada mal cuenta conmigo cuando comensamos
2006-09-02 11:30:22 · answer #8 · answered by sexy23 3 · 0⤊ 0⤋
que tengáis suerte pero no necesito ni subir ni bajar, soy vegetariana y siempre peso lo mismo, mucha suerte chavales
adeuuuuuuuuuu
2006-09-02 11:29:43 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Claro que me anoto, cuando empezamos??
Escribanme a mi e mail veronicascema@yahoo.com
2006-09-02 11:23:04 · answer #10 · answered by lobita de ojos cafe 3 · 0⤊ 0⤋
VALE
2006-09-02 11:21:50 · answer #11 · answered by RaquelSolo 4 · 0⤊ 0⤋