2006-09-02 09:19:52 · 16 respuestas · pregunta de fresita 2 en Salud ➔ Salud Femenina
LO QUE TE RECOMIENDO ES QUE SALGAS A TOMAR ALGO CONMIGO EN UNA CALIDA NOCHE DE SEPTIEMBRE POR ALGUN SOLITARIO BAR DE SAN TELMO A LA LUZ DE UNAS GASTADAS VELAS MIENTRAS EL BRILLO DE TUS OJOS REFLEJA UNA EXQUISITA COPA DE VINO TINTO.
2006-09-02 09:31:39 · answer #1 · answered by changodemian 2 · 0⤊ 0⤋
Alguien que te comprende, soy yo.
Para comenzar lo bueno sería que fueras al médico pero ojo con los remedios tipo ansiolíticos, antidepresivos, etc. que acostumbran recetar. A mí me hicieron peor que la enfermedad. Buscate un fitoterapeuta o un homeópata, por ahí son mejores alternativas.
Para ayudarte sin hacerte daño y sin automedicarte es (yo lo comprobé) la natación un deporte que te hace bárbaro. Porque si la piscina es climatizada, el aguita calentita te relaja, el esfuerzo físico te desestresa y largás endorfinas que son las hormonas de la alegría, mejorás tu aspecto exterior porque la natación te fortalece los músculos y te modela.
El yoga es una excelente disciplina. Te la aconsejo 100 %.
Otra es ir a un nutricionista que te revea lo que comés porque hay comidas que nos juegan en contra. Tal vez consumas muchas grasas o cosas que hace que tu cuerpo y mente se vuelvan mas pesados e intolerantes al mundo exterior.
Después contame que hiciste , qué resultado te dieron y qué llevaste a cabo de todo lo que te aconsejaron. Un beso y mucha suerte.
2006-09-02 16:35:52 · answer #2 · answered by Brendalibertad 6 · 1⤊ 0⤋
yo creo q lo mejor q podrias hacer es ir a un psicologo o realizar actividades fisicas o de relajacion.
pero tambien necesitas divertirte, pasarla bien y hacer lo que te gusta, siempre es mas estresante hacer las cosas que odiamos.
2006-09-02 22:29:29 · answer #3 · answered by merybalc 1 · 0⤊ 0⤋
hace ioga
2006-09-02 18:01:00 · answer #4 · answered by cecí 2 · 0⤊ 0⤋
No es nada bueno que te pongas nerviosa, práctica ejercicio, eso te va a relajar mucho, tienes que ejercer alguna actividad, no te quedes en tu casa encerrada pensando tonterias, sal a distraerte. No tomes café ni refrescos como la coca o pepsi, duermete temprano, come muchas verduras. El calcio ayuda.
Distraerte es la clave. Has lo que siempre has querido hacer, ir al cine, tomar clases de algo, haste de amigas, si no tienes novio buscate uno. pero seleccionalo bién. no hagas caso de las criticas que te hagan, mandalos por dentro al ca rajo y disfruta de la vida. cada quién tiene su vida, como para que te la pases preocupada por como cuidar la vida de los demás. CUIDATE TU MISMA....
2006-09-02 16:43:17 · answer #5 · answered by adry_75 2 · 0⤊ 0⤋
ve al Psiquiatra, ellos controlan los nervios, si no te quieres meter químicos explícale tu temor a eso, porque lo natural es muy suavecito, háblalo con ellos y no lo dejes avanzar más, vas por una ansiedad exagerada no por estar loca, no te dañes más y ve con ellos.
2006-09-02 16:39:42 · answer #6 · answered by Ben F 2 · 0⤊ 0⤋
Natural Sleeping es un sedante natural muy útil pata combatir los estados de agitación, y no tiene efectos de dependencia posterior.
En cuanto a los sistemas de relajación te recomiendo sesiones de yoga. Te vas a sentir bien y reconciliada con la vida.
Por más ayuda puedes escribirme a hugoelfo@yahoo.es
Un abrazo.
2006-09-02 16:38:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Fresita. Dale a varias botellas de fresita.
2006-09-02 16:36:49 · answer #8 · answered by cienciano 6 · 0⤊ 0⤋
Perdon:
Los nervios es un problema espiritual .
Preocupate por tu relacion personal con dios ,eso te va a dar tranquilidad mas duradera, aunque te paresca mas extraño
2006-09-02 16:36:17 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ejercicio
Meditacion
Valeriana en te o en pastillitas es muy buena para relajarte..,.
2006-09-02 16:30:31 · answer #10 · answered by JafraLorena 4 · 0⤊ 0⤋