2006-09-01 22:37:35 · 11 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé masculine
Elle [la sieste] peut être bénéfique, en revanche, pour compenser un déficit occasionnel de sommeil. Le but : ne pas dormir plus de trente minutes. Inférieure à une demi-heure, la sieste se compose d'un sommeil léger. Très relaxante, elle permet de couper la journée. Au delà de trente minutes, on risque de tomber en sommeil lent profond dont il est très pénible de sortir. Passé 90 minutes, on atteint le sommeil paradoxal et là, ce n'est plus une sieste mais un véritable cycle de sommeil réparateur qui risque d'entraîner des difficultés à s'endormir la nuit suivante.
2006-09-01 22:49:10 · answer #1 · answered by sevano81 2 · 0⤊ 0⤋
aller bosser...
2006-09-04 16:00:22 · answer #2 · answered by atchoum 3 · 0⤊ 0⤋
tout simplement, c'est que tu aimes la mort.??? ah ah ah
nan serieux, tu veux pas kiffer la vie, un peu au moins.
tu vas etre crever au debut mais c normal, c'est un periode de transition.
2006-09-03 12:21:58 · answer #3 · answered by ROUCOUL 3 · 0⤊ 0⤋
L'idéal est une sieste de 20 minutes !!! Pour effectuer cette durée précise, tu dois bien sûr mettre ou un réveil, ou un compte minutes en action, mais tu dois savoir, que cette durée, même si elle te semble dérisoire... Double la durée de ta future nuit !!!
2006-09-02 13:22:21 · answer #4 · answered by Eric MKRDE 2 · 0⤊ 0⤋
En mettant un ou plusieurs réveils ! Pour une sieste réparatrice 30 minutes suffisent largement !
2006-09-02 10:54:04 · answer #5 · answered by Babass & Bensheï 6 · 0⤊ 0⤋
ne fais pas la sieste, va travailler !
2006-09-02 08:43:16 · answer #6 · answered by martine L 2 · 0⤊ 0⤋
La mienne a duré de 17H à 23H hier...... le seul remède que je trouve pour éviter ça c'est un réveil et du café préparé pour quand il va sonner. Je me laisse 3H de sommeil environ.
2006-09-02 07:56:40 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mettre le reveil !!!
2006-09-02 06:34:17 · answer #8 · answered by cristalle74 2 · 0⤊ 0⤋
fais une (ou plusieurs) sieste crapuleuse!!;-))
2006-09-02 05:53:44 · answer #9 · answered by sumlisa 4 · 0⤊ 0⤋
vas te promener,,,
2006-09-02 05:52:32 · answer #10 · answered by @ηgiε 7 · 0⤊ 0⤋