¿ Qué es la fascitis plantar y como se puede curar ?

Answer 1

La fascitis plantar es una inflamación dolorosa de la planta del pie, entre la terminación de los dedos y el talón.
Hay varias causas posibles de la fascitis plantar, como por ejemplo:

* usar zapatos de tacón alto
* aumentar de peso
* caminar más, estar parado por más tiempo o subir escaleras.

Si usa zapatos de tacón alto o botas tipo vaquero por mucho tiempo, el tejido rugoso de la planta del pie, que se parece al de un tendón, se puede acortar. Esta capa de tejido se llama fascia. El dolor se produce cuando se trata de estirar una fascia que se acortó. Este estiramiento doloroso se puede producir, por ejemplo, cuando uno camina descalzo al bajarse de la cama a la mañana.

Si aumenta de peso, tendrá más posibilidad de tener fascitis plantar, sobre todo si camina mucho o está parado por mucho tiempo y su calzado no tiene protección para el talón. Normalmente hay un acolchado de tejido graso debajo del hueso del talón. Al aumentar de peso, este acolchado se puede romper y producir dolor al apoyar el pie.

Los corredores de fondo pueden sufrir de fascitis plantar cuando cambian su ritmo de entrenamiento y aumentan la distancia recorrida o la frecuencia de su entrenamiento. También se puede producir cuando cambia la superficie del terreno donde se está entrenando, o si su calzado está gastado y no brinda suficiente protección para los talones.

Si los arcos de su pie son demasiado pronunciados o muy poco pronunciados, la probabilidad de sufrir de fascitis plantar es mayor que si sus arcos son normales.
El síntoma principal de la fascitis plantar es un dolor en la base del talón cuando camina. También puede sentir dolor cuando está parado y posiblemente cuando está descansando. El dolor se produce en general apenas uno se levanta de la cama a la mañana, al colocar el pie de plano contra el piso. El dolor se produce porque está estirando la fascia plantar. El dolor en general se alivia a medida que camina, pero es posible que vuelva a aparecer después de descansar un poco.

Cuando esté acostado, es probable que no sienta dolor porque la posición de los pies permite que la fascia se acorte y se relaje.
¿Cómo se trata?

Deje descansar el talón que le está doliendo. En casos graves, es posible que no pueda apoyarse sobre el pie que le duele durante varios días.

Su profesional médico le podrá recomendar o recetar un medicamento antiinflamatorio, como por ejemplo aspirina o ibuprofeno. Estas drogas reducen el dolor y la inflamación. También puede ayudar hacer descansar el talón sobre hielo durante unos pocos minutos, varias veces por día.

Trate de acolchar el pie. Por ejemplo puede usar calzado deportivo, aun en el trabajo. También se pueden usar plantillas para el talón. Las plantillas de deben usar en ambos zapatos. Son útiles sobre todo en ancianos y personas pesadas.

Una suela ortopédica, amoldada especialmente a su pie, puede también formar parte de su tratamiento. Este tipo de plantillas puede ser muy útil si tiene pie plano o arcos muy pronunciados.

Si no se le alivia el dolor del talón con los tratamientos descritos, su profesional médico le podrá recomendar fisioterapia. El objetivo de la fisioterapia es estirar la fascia plantar y ejercitar los músculos de la pierna que soportan el tobillo y el talón. A veces los fisioterapeutas recomiendan que se aplique una venda sobre el pie para brindar soporte a la planta. Se puede también fabricar un soporte a medida, que se coloca de noche sobre la pantorrilla y el pie para mantenerlo estirado mientras duerme. Otro tratamiento posible es con inyecciones de cortisona en el talón. Sólo en casos muy raros es necesario hacer una operación

Cuánto duran los efectos?

Es posible que a veces sienta más dolor y a veces menos. Si se empieza a tratar apenas comienza el dolor, los síntomas deberían desaparecer después de varias semanas. Si, por otro lado, ha sufrido de fascitis plantar por mucho tiempo, pueden pasar varias semanas o varios meses antes de que el dolor desaparezca.

Cómo puedo prevenir la fascitis plantar?

La mejor manera de prevenir la fascitis plantar es usando zapatos de buena calidad y que calcen bien en el pie. Esto es particularmente importante cuando está haciendo muchos ejercicios o está parado por mucho tiempo sobre superficies duras. Compre calzado deportivo nuevo antes de que el viejo deje de soportar y acolchar sus pies adecuadamente.

También debería:

* Evitar tironeos repetidos del talón.
* Mantener su peso óptimo.

Answer 2

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Answer 3

fascitis plantar
El dolor en el talón o en la planta del pie puede deberse a diferentes causas: locales, regionales o distantes. El hecho de que el dolor se perciba en el talón no significa que el problema esté necesariamente allí. La presencia de un espolón no justifica el dolor. Muchas personas tienen espolón sin padecer dolor. El dolor puede originarse en los músculos y tendones de la pantorrilla, en la región pelviana o en cualquier otro sitio del organismo. Otros síntomas que pueden observarse con cierta frecuencia son adormecimiento, sensación de pisar corcho o algodón, cambio de temperatura o color de la piel, calambres, fascitis plantar.

En general el dolor en el talón o en la planta del pie representa el resultado final de un proceso. Este proceso pudo haberse iniciado meses o años antes, tras una irritación del sistema nervioso en cualquier lugar del cuerpo. La postura, un esfuerzo, un problema emocional o el estrés generalmente representan la gota que rebalsa el vaso en un sistema sobrecargado por otras irritaciones. El tratamiento debería estar dirigido a la causa y no a la consecuencia; tanto los calmantes como los relajantes musculares tratan la consecuencia; los medicamentos tapan el problema, no lo resuelven.

Para que la planta del pie o el talón se mantengan sanos, el organismo debe estar saludable. Las estructuras orgánicas requieren nutrientes, agua, oxígeno y eliminación de los productos de desecho; para todo esto es necesario un sistema circulatorio eficiente regulado a su vez por un sistema nervioso vital. Todos los sistemas deben funcionar en forma armónica. Factores irritativos persistentes pueden alterar la función normal del sistema nervioso y causar enfermedades.

El talón, como cualquier otra parte del organismo, no puede ser analizado como un elemento mecánico que funciona independientemente de la persona. Es un elemento vivo y está sometido a todas las influencias positivas y negativas, internas y externas, que recibe esa persona.
La forma de resolver un problema tan complejo no puede basarse en relajantes musculares, analgésicos, antiinflamatorios, corticoides, clonazepán y/o antidepresivos. La corrección de los problemas locales y distantes, nuevos y viejos, propios de cada persona, sólo puede lograrse con un tratamiento que abarque la problemática en su totalidad. La medicina de bio-regulación mediante el uso de procaína o lidocaína (terapia neural) y/o de ozono (ozonoterapia), asi como la modulación neuromuscular cumplen este objetivo. El manejo de estos trastornos puede realizarse en forma ambulatoria.

El uso prolongado de analgésicos-antiinflamatorios puede ser causa de importantes efectos tóxicos.

Answer 4

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Answer 5

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Answer 6

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Answer 7

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Answer 8

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Answer 9

La fascitis platar es, a groso modo, la inflamación de la fascia creado por las causas que explica el compañero de arriba. Lo más importante de todo cuando tienes fascitis plantar es buscar soluciones y hay varias que puedes realizar en tu casa, con objetos cotidianos.
Uno de ellos es controlar con la planta del pie en movimientos verticales una pelota de tenis o una botella de agua fria.
En la pagina que le dejo a continuación hay más ejercicios.
http://saludsobretodo.wordpress.com/fascitis-plantar

Answer 10

Vaya, yo he tenido eso hace unos días, o mejor dicho, la tenía mal curada y me la he tenido que volver a tratar.

El tratamiento me ha ido muy bien, pero en mi caso ha sido peculiar (ha incluido una dieta especial por razones propias de mi cuelpo dolorido), de modo que te revelo solamente la parte general:

CALCAREA FLUORICA 30 CH, una bolita al día (homeopatía)

Ah, es, para que nos entendamos pronto, algo así como tendinitis pero en la planta del pie.