2006-09-01 02:47:33 · 31 respuestas · pregunta de Chepina 2 en Salud ➔ Salud mental
Ya veo que tienes preocupación por tu figura post-parto......En cuanto a correr o nadar...? será el médico quien te diga qué es lo mejor para tí.....Eso depende de tus condiciones físicas...de tus posibilidades....de tu tiempo......Puedes combinar ambos.....un día trotas y otro nadas......Pero elabora un cronograma de actividades conjuntamente con el médico o especialista en la materia....Úbicate, geográficamente, y determina que posibilidades tienes......proximidad de parques....piscinas...campos deportivos...etc....Saludos.
2006-09-01 03:08:47 · answer #1 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 0⤊ 0⤋
Nadar mil veces mas.
2006-09-01 14:30:11 · answer #2 · answered by jane 2 · 0⤊ 0⤋
nadar
2006-09-01 12:52:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende de tu edad. A pesar de que ambos son muy buenos ejercicios, èn la nataciòn utilizas màs musculos y los ejercitas sin causar daño alguno; en cambio al trotar se hace impacto en articulaciones como la de las rodillas, que con cierta edad pudiera ocacionar problemas en la misma; al igual que el impacto que produce en la columna; al contrario de la nataciòn, donde precisamente para algunos de los problemas de columna como hernias discales, es aconsejable. En todo caso, un mèdico puede hacer un chequeo previo para verficar las condiciones fìsicas de cada persona y asì verficar que deporte es el màs adecuado para esa persona.
2006-09-01 11:10:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nadar es muchisimo mejor que correr
2006-09-01 10:15:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
las dos. cada una estimulas sitios diferente, si puedes hacerlo los dos, te lo aconsejo.
2006-09-01 10:13:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dicen que la natación es el ejercicio más completo...yo lo hago y te lo recomiendo!!!
2006-09-01 10:12:59 · answer #7 · answered by ro' 6 · 0⤊ 0⤋
Nadar es mucho mas completo que correr. Se ejercitan casi la mayoria de los grupos musculares, tambien es muy bueno para el corazon y los pulmones.
Incluso se ha comprobado que las arritmias funcionales mejoran muchisimo con la natacion. Ya que es una actividad "Ritmica".
2006-09-01 10:10:15 · answer #8 · answered by AcuaSeer 2 · 0⤊ 0⤋
Nadar! es uno de los deportes mas completos junto con el baloncesto y el tenis, porque todos tus musculos tienen que trabajar juntos para practicar este deporte... y es super rico estar nadando no crees....
Aparte de que te evitas la parte fea que es el sudor.... porque a pesar de que si sudas no terminas con esa mala apariencia y ese olor... jajaja!
2006-09-01 10:06:24 · answer #9 · answered by Yzik 3 · 0⤊ 0⤋
nadar es un ejercicio muy bueno ya que utilizas tu sistema trespiratorio y cardiovascular, ademas tonificas musculos y quemas y quemas calorias mucho mas rapido que en cualquier otro deporte. Ademas, con el calorcito que hace... pues que rica el agua!!
2006-09-01 09:53:34 · answer #10 · answered by LIZZY 2 · 1⤊ 1⤋