2006-09-01 02:47:08 · 25 respuestas · pregunta de Chepina 2 en Salud ➔ Salud mental
El estrés es un síntoma más que una enfermedad......Si ya te lo diagnosticaron....entonces....veamos:
Practica algún ejercicio....
Camina por algún parque o plaza de tu localidad.....
Lee libros de lecturas agradables....pueden ser de auto-ayuda...
Asiste a fiestas o reuniones sociales....
Vive intensamente, esto es con pasión....con interés, en las cosas que haces.....
Practica la caridad....los seres bondadosos...los seres dadivosos, son más felices y viven más satisfechos consigo mismo......
Trata de hacer el bien para que tu conciencia no tenga nada que reprocharte.....
Cultiva tu intelecto....estudia....
Aprende a perdonar.....
Comprende a los que viven contigo y a los más cercanos a tí......
Sé valiente ante el peligro y ante las adversidades de la vida......
No trates de cambiar al mundo....a la gente.....no, cambia tú.....
Ama....Ama.....Ama...a todos y todo.....en la vida....Saludos.
2006-09-01 03:22:01 · answer #1 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 1⤊ 0⤋
Un masaje relajante y escuchando musica tranquila y si es de sonidos de la naturaleza mejor.
2006-09-01 14:33:20 · answer #2 · answered by pinky 4 · 0⤊ 0⤋
Yo opino que has de hacer cosas que de verdad te gusten.Escucha a tu corazón,preguntate que es lo que te apetece hacer en tus ratos libres y sin dudarlo,hazlo,haz aquello que te proporcione bienestar,que te haga sentirte libre por un rato,pero sobretodo se tu misma en todo momento.Deja las obligaciones y escapate contigo misma.
Suerte.
2006-09-01 13:35:42 · answer #3 · answered by Armonia S 2 · 0⤊ 0⤋
Creo que la mejor manera es haciendo deporte y dormir las ocho horas diarias. Creo que es la mejor manera. Además que no te desveles.
2006-09-01 12:18:04 · answer #4 · answered by Mayitus 2 · 0⤊ 0⤋
La natación prueba y verás o estar en una piscina
2006-09-01 12:09:29 · answer #5 · answered by Pequeñita 2 · 0⤊ 0⤋
a mi me viene bien el sexo en un baño relajante.
2006-09-01 11:31:13 · answer #6 · answered by Murcianica 5 · 0⤊ 0⤋
Realmente eso depende de cada quien, hay quienes se lo quitan con sexo, otros se lo quitan con la oración, otros con masaje y así sucesivamente..............
En mi caso mi quita estres favorito es irme a la playa de fin de semana te juro que para mi eso es la gloria o irme a un resort todo incluido o irme a la playa y a bailar en la noche me alejo de todo el mundo y pongo mi mente en blanco y a gozar de la vida que es una sola.........Con sus limites claro.........Suerte.
2006-09-01 10:35:18 · answer #7 · answered by Maktub 1 · 0⤊ 0⤋
Analiza tu rutina cotidiana, el estrés se da muchas veces por dos temas fundamentales: En el hogar, si no hay paz, y en el trabajo, por lo mismo. Trata de tener paz con parientes y colegas, cede un poco, eso no es ningún escándalo. Si tienes una obsesión por escalar puestos altos, el estrés es el precio que debes pagar. Puedes salir de la gran ciudad e ir a vivir a un pueblo pequeño, ahí la vida es más apacible y habrá menos estrés. Si tienes hijos que atender y además trabajas, eso es estresante porque te desgasta, trata de que la familia viva con los ingresos del marido y dedícate a los hijos en caso de ser aplicable a tu caso. Y sobre todo, erradica los temores, eso es lo más estresante.
2006-09-01 10:27:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende... puedes tomar valerianas son naturales y las venden en farmacia ,te relajan..yo las tomo para cuando voy al dentista ! correr ,hacer un poco de ejercicio te sentara bien, antes y despues haz unos estiramientos...respirar profundamente ,coge aire lentamente y sueltalo lentamente (por las dos fosas, luego tapandote una y luego la otra) como ves te digo algunas cosillas que puedes hacerlo tu sola/o sin necesidad de otra persona, comprate algun CD de musica relajante y tumbate donde más te apetezca oirlo,( en la bañera con mucha espuma) con luz tenue y a una buena temperatura , puedes incluir algun aroma que te guste! un saludo y ........ respira !! ,)
2006-09-01 10:19:19 · answer #9 · answered by silk 3 · 0⤊ 0⤋
medita y escucha te por dentro encontraras la respuesta para saber de donde viene y si es muy fuerte acude ala medicina natural,,,,,
2006-09-01 10:14:16 · answer #10 · answered by llampek 2 · 0⤊ 0⤋