je suis une fille j'ai 20ans mais mon poids ne depasse pas 46 kg s'il vous plait qu'est ce que je dois faire.....je mesure 1.63m est ce que vous pouvez me conseillez avec un genre de nutrition spéciphique
2006-09-01 01:41:30 · 26 réponses · demandé par dana 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
C'est vrai qu'il faudrait que tu grossise un peu, mais tant quand qu'a faire, mieux grossir bien; donc pas besoin de te ruer sur les mc do et toutes ces autres conneries.
Si tu n'est pas gourmande (ce que je suppose avec ce poid) c'est de chercher a le devenir.
Prend le temps de choisir des mets, des produits que tu ne connait pas, des plats étrangers, fait toi sursauter les papilles gustatives.
Les gros gateaux aux chocolat lol ;-) sa bien moins mauvais qu'un hamburger parce que en plus, le gros gateau tu peut le partager, le burger c'est plus dur déja.
Sinon si tu as besoin d'argument pour ta conscience, pense a te faire inviter plus souvent : ben oui, sa pas polie de ne pas finir son assiette.
Tu peux aussi te rendre sur des forums sur la santé alimentaire qui sauront certainement mieux t'aiguiller que nous.
Au pire prend un rendez-vous avec un dietéticien.
Amicalement.
2006-09-01 01:52:12 · answer #1 · answered by pebayart 2 · 0⤊ 0⤋
j'étais dans le meme cas que toi à ton age. Aujourd'hui j'ai 35 ans et fais 52 kg après 2 grossesses, tu vois c pas beaucoup. J'ai simplement manger pas mal de chose, je ne me suis pas privée et mangé ce que j'aimais. Maintenant si tu as un tempérament très "speed", tu ne grossiras pas beaucoup. Moi je suis comme ca mais t'inquiète pas avec l'age les kilos arrivent !!!!
2006-09-01 10:07:14 · answer #2 · answered by LOLI 3 · 1⤊ 0⤋
Manges équilibré et à ta faim, ne te force pas trop, fais du sport. Ce n'est pas si dramatique que ça, si ?
2006-09-01 09:27:55 · answer #3 · answered by tomazi75 3 · 1⤊ 0⤋
J'ai 25 ans, 48kg, 1m66, je suis diététicienne, je sais que c'est peu, mon IMC étant de 17.5.
J'ai longtemps voulu prendre du poids, mais finalement je me dis qu'avec l'âge ça viendra tout seul, c'est ma nature car j'ai des os fins, je ne me prive de rien, j'ai des super longues jambes, et personne ne me dit que je suis maigre !
Et je ne prends pas la tête à tout le monde pour rentrer dans mon bikini quand vient l'été !
Dernier conseil : n'essaie pas de prendre du poids en mangeant que des trucs gras, tu ne vas prendre que du ventre ou des fesses, et tu seras encore plus complexée d'être disproportionnée.
2006-09-01 08:55:18 · answer #4 · answered by Catherinette 3 · 1⤊ 0⤋
te sens pas complexe tu est parfaite
à 20 ans quoi de plus naturel de faire 46kg pour 1,63m
2006-09-01 08:53:51 · answer #5 · answered by 220 Volt 4 · 1⤊ 0⤋
Si tu n'as pas de problème d'anorexie, c'est que c'est ton poids et ça ne sert à rien de forcer quoi que ce soit et profites en.
Mois (je suis un garçon) je faisais 65KG pour 1,86m à 24 ans (pas épais hein!) et 26 ans plus tard j'en fais 103 pour la même taille (peut-être même que je me suis un peu tassé). Alors ne soit pas pressée.
2006-09-01 08:49:37 · answer #6 · answered by Bouzou 6 · 1⤊ 0⤋
ton indice de masse corporelle est trop faible (17,3 alors que le mini est à 18), c'est un médecin qu'il faut voir d'abord, pas un nutritionniste.Après, si tout est ok, je pourrai te filer quelques conseils pour grossir intelligemment.
2006-09-01 08:58:53 · answer #7 · answered by kisstron 6 · 0⤊ 0⤋
Ton poid idéale doit être de 53 Kg, super j'ai 7 kg en trop je te les donne? ;)
2006-09-01 08:56:30 · answer #8 · answered by flyback 2 · 0⤊ 0⤋
moi je pense que tu es parfaite comme ça... mais bon.... l'on est heureux lorsqu'on se sent bien dans sa peau alors si tu veux avoir un peu plus de poids, je te conseil de voir un dieteticien pour te conseiller....il faut pas oublier aussi que certaines personnes ont leur forme de naissance donc ne varie pas ou peu malgré des tonnes de calories ou de vitamine ingurgitées.....en tout cas.... je pense que tu dois t'aimer comme tu es....
2006-09-01 08:56:05 · answer #9 · answered by artemis 2 · 0⤊ 0⤋
moi g commencé à grossir qd je suis partie de chez mes parents : le manque de bonne cuisine a fini par ma faire comprendre de ce que j'avais (et que je ne voulais pas manger av).
c pas si mal ton, poids, ça viendra tout seul, fo pas se goinfrer si on en a pas envi, ça dérègle le système et après t'aura des plè.
2006-09-01 08:54:48 · answer #10 · answered by manu 3 · 0⤊ 0⤋
Vas voir une diététicienne... ca te conseillera le mieux...faut pas jouer avec ta santé et écouter les bétises des non professionnels de la santé....
2006-09-01 08:54:14 · answer #11 · answered by kikoulette 2 · 0⤊ 0⤋