每天半夜都不想睡覺,佛教可以解決嗎?

Question

每天半夜都不想睡覺,都要拖到2,3點才會去睡,強迫自己去睡也沒用,還是會睡不著.是不是有業障,魔鬼之類的東西在干擾?佛教可以幫忙解決這個問題嗎?

Answer 1

念佛三昧修學次第 蕭平實 著 第一篇：念佛法門之殊勝與前方便 第二章：念佛法門之殊勝第一節：念佛法門容易修學…… 第二節︰ 三根普被…… 第三節 現世得利 第三個殊勝是修學念佛法門，現世可以得利。有個人常常失眠，他當醫生，我告訴他：「你只要持佛名號就好，當你睡覺的時候，心裏面就念佛號。」他照我說的，每天一上床，就心裏默念佛號，念到後來，在什麼時候睡著了？不知道！總之好好睡了一覺。因為他的生意好得不得了，人累了，精神太疲勞，變成亢奮的狀態，就沒有辦法睡覺。 我們上次禪三也是一樣，有的人參啊參啊，那個疑情把整個身心內外繞住了，放不下來啦！躺上床了，睡不著覺。可是又想，明天早上沒精神參禪怎麼辦？念頭一轉：我就憶佛好了，不管疑情，把它丟開了。憶佛，無相念佛，一下子睡著了。念佛對治失眠很有用。 還有，念佛可以淨化我們的三業---身三業，口四業、意三業。身三業是說殺害眾生、竊盜眾生的財富或名利、還有是邪淫。念佛可以除這三業、淨化這三業。總不會一面念佛一面想著：「我這朋友的太太不錯喔，可以勾引勾引。」不會這樣想。為什麼？因為念佛的時候，只要這個念頭一出現，就會想：「唉呀！慚愧死了。」所以就不犯邪淫業。還有一業：殺生，念佛時不會想到殺生，一定不會做，所以可以淨身三業。 那麼口四業呢？綺語、妄語、兩舌、還有一個叫惡口，也不會做。心裏面念佛時不會破口大罵。如果習性很嚴重，罵出口了，第二句還沒罵出時會想：「不對啊！？我在念佛，怎麼罵人了？」漸漸的會改變。也不會講綺語了，講綺語不莊嚴嘛！講黃色笑話更不莊嚴。也不會騙人家了，因為心裏面又在念佛，又來騙人家，就會想：「我對不起阿彌陀佛，我對不起釋迦牟尼佛。」所以不騙人，也不會去搬弄是非。那麼口四業就淨化了。 最後就是意三業：不貪；不會貪錢財珠寶啦，因心裏面想的是佛。想到我怎麼去跟人家挖寶來，或者偷人家的財寶，心裏面不會生貪念，因為這樣就不是念佛人了。而且心裏面的瞋恚心也會開始轉輕了，不會像以前動不動就生氣。經過幾次的生氣，然後又檢討：「唉！我怎麼又生氣啦，唉呀！我在念佛呢，對不起啦，阿彌陀佛，抱歉抱歉，懺悔懺悔。」所以瞋恚心慢慢會轉變。 然後無明開始會轉輕。無明是什麼？就是愚痴。一天到晚想著財色名食睡，念佛之後，心開始清淨，慢慢地有些佛法知見；知道財色名食睡，到頭一場空。也慢慢地會知道：念佛絕對不僅是持佛名號，絕對不僅僅是求生西方而已，從此以後智慧開始會出現。先是聞慧，然後有思惟慧，然後修慧。一直到最後，到了果地無相念佛，我們稱之為證慧。就是說意根這個一念無明會轉為智慧，無始無明也會轉為智慧。那麼身口意三業清淨了，要生極樂世界就容易了。如果心不清淨，十萬億佛土非常遙遠。如果心地清淨、口業清淨，還有身行清淨，那麼西方不遠，就在眼前，一念就到了。所以我們說求生極樂世界，修淨業三福容易往生。 念佛還有一個很殊勝的現世得利的法，那就是說：做了五逆重罪，也能憑藉過去生所種善因，臨命終時遇善知識開示念佛的緣而生極樂世界。五逆就是殺父、殺母、殺阿羅漢、出佛身血、破和合僧等五逆重罪，做了這五逆重罪，無間地獄有份啦。殺父殺母要判刑。一般人認為我被判了無期徒刑或三十年有期徒刑。服完刑期出來了，就沒事了。不是這樣的，那是人間的果報；接下來還有另外一種世間的果報，叫做「性罪」。國法治罪以後還有性罪要受報。殺父殺母要下地獄，這種人要求生西方淨土是沒希望了。但是釋迦世尊很慈悲，告訴我們還有一個希望，那也是阿彌陀佛太慈悲啦。雖然是五逆重罪，只要臨命終的時候，因為過去生種過善因，今生能遇到善知識教他懺悔念佛，還是可以下品往生極樂世界，這也是現世得利。所以我們特別強調：如果是念阿彌陀佛的話，一定可以往生。只要有信心，只要有願力發願往生；只要真的去念，一定可以去，沒有一個人不能去。五逆重罪尚且能去，何況是我們不造重惡，在世的時候又布施行善念佛，所以一定可以去。 此外，念佛的人容易除慢，念佛的人，心比較淳厚，所以能夠把慢心消除掉。而且念佛常常要拜佛，一面拜佛一面唱懺悔偈，每天懺悔。我們常發現很多念佛人，一面拜佛一面掉眼淚，慢心在念佛拜佛中不停地消除掉。念佛也會使人開始遠離惡緣，不遭橫難，學佛的障礙會開始減少，這是念佛的第三個好處---現世得利。 第四節︰ 果報殊勝……  http://www.a202.idv.tw/a202-big5/BOOK1003/book1003-1-2.htm

Answer 2

建議你去看醫生(身心科)。
把生理時鐘調正常，長期會讓身體更惡劣。
中醫師名言：無眠致百病。
有些是身體的問題，而不是外在的原因，所以要對症下藥，否則擔誤病情，又怪佛菩薩沒有保佑。
願佛菩薩保佑你，遇到好醫生。

Answer 3

我有時用念佛機來幫我入眠。
平常工作忙碌的時候，有時需要熬夜。真的要1、2點才能睡。
於是我用了以下兩個方法來幫助入眠
(1)念佛機 播放大悲咒或彌陀聖號 都是不錯的選擇
(2)心中念佛 在心中念著自已平常貫念的佛號 音調平穩，應該很容易入睡。

2006-09-02 01:30:33 補充：
看到 樓上 照塵 大德介紹的方法好像也不錯喔等一會我要去試一下

2006-09-02 18:47:29 補充：
提醒一下大德 若是睡不著 千萬不能依賴安眠藥喝一杯溫牛奶也是一種好方法

Answer 4

我的建議是去道教收驚比較實際
如果你是兩個月以上的習慣,再學佛法來解決吧

Answer 5

先以醫療角度來講
你白天呢就是一整天都不要吃巧克力
咖啡 紅茶綠茶可樂等咖啡因東西
包含餅乾也是不要
然後睡前可以用水桶泡熱水泡腳
覺得浪費的話泡到腳踝就可以
然後呢泡腳完喝牛奶
去7-11買微波過的就可以了
回來後再誦經
看你家有神麼經都可以拿來誦
心經，地藏經或是任何一本都行
先試看看吧
還有你不要睡午覺
早上不要睡太晚
6.7點就起來

希望對你有用