Je parle évidemment des trous de mémoire dont je souffre depuis longtemps
2006-08-31 02:38:34 · 6 réponses · demandé par arthur n 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Bienvenu dans mon club : le club des distraits !
on est pas bien là ?
plus tu focalises, plus c'est énervant ; note tout ce qui est important ; le reste, les autres se chargeront de te dire que tu "perds" la boule" mais toi ça ne doit pas t'affecter !
en tout cas, moi, ça m'amuse d'oublier ; j'ai l'impression qu'on me raconte une histoire ... (enfin presque !)
je lis beaucoup, je note les RV importants, j'ai des pense-bêtes dans la cuisine, des listes de courses ...
2006-08-31 02:46:27 · answer #1 · answered by ..... 4 · 0⤊ 0⤋
essaye des cerébraltères... ça marche super bien!
ouais, je sais....c'est nul....
2006-08-31 06:09:34 · answer #2 · answered by leila from ipanema 4 · 0⤊ 0⤋
Plusieurs solutions sérieuse ...
- Prendre sa douche les yeux fermés ... Ca a l'air con comme ça mais ça fait travailler ta mémoire visuelle ... (tu imagines ton environnement pour te retrouver dans l'espace) ..
- Faire un sudoku par semaine ... fait travailler ta logique et ta concentration .
- dé-stresser : les trous de mémoire sot souvent dû à une "pollution mentale" par des éléments qui te trottent dans la tête et qui monopolise ton attention ... Les mots ne viennent plus car d'autres choses te préoccupe => c'est aussi une rasion des "lapsus" un mot remplace un autre car il y ressemble et parce que la signification désigne ce qui te tourmente ...
Déstresser => sport (natation), activité de détente, musique relaxante.. Ne pas se soucier des éléments sur lesquels tu ne peut pas avoir prise => si tu ne peux rien changer sur une situation (par des actions personnelle), n'essaye pas !! Et ne t'en soucie plus car c'est de l'énergie perdue pour rien ..
- Lire ...
- avoir une activité au jour le jour : ne pas "se laisser vivre" la mémoire s'entretient en l'utilisant ...
2006-08-31 03:10:38 · answer #3 · answered by Eox 2 · 0⤊ 0⤋
d'abord te dire que ça arrive à beaucoup de gens intelligents, qui s'organisent en conséquence comme Jean-Jacques Servan-Schreiber qui note tout sur ses carnets, ensuite que l'on peut l'entretenir par des exercices simples tel que l'apprentissage de chansons ou de poésies, eh oui le "par coeur" donne des résultats quoi qu'on dise.
2006-08-31 02:56:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Le cervaux n'étant pas un muscle, on ne peux donc pas le muscler.
Mais tu peux travailler ta mémoire. Pour ça tu peux faire de petit exercices très simple comme tenter de mémoriser une dizaine de mots en quelques minutes et les réécrire dans l'ordre, puis dans le désordre ou les réciter dans l'ordre que tu veux. ensuite tu augmentes le nombre de mots.
Après tu peux passer à des exercices plus compliqué. Regarde sur le net tu trouveras surement plein d'autres choses
2006-08-31 02:48:22 · answer #5 · answered by funzy_0 6 · 0⤊ 0⤋
Essaie de lire deux livre en même temps!
ne prend pas de médoc qui renforce la capacité de concentration c'est que du placebo.
Manges bcp de poissons aussi, ça va t'aider!!!
Good Luck
2006-08-31 02:44:58 · answer #6 · answered by M@Y@ 2 · 0⤊ 0⤋