2006-08-30 21:19:28 · 12 respuestas · pregunta de cesar_olan 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Antes que nada debes estar conciente que el insomnio es probocado ya sea por causas psicológicas como la depre, es estres del trabajo, problemas en tu casa o con tu pareja, pendientes que tengas y lo que comas influye mucho en el sueño ya sea de positiva o negativamente.
Procura tomar un vaso de leche caliente antes de dormir, asi es no es ningun mito lo que pasa esk la leche contiene una proteina que es algo asi como relajante no recuerdo el nombre pero de que funciona funciona !!!!
Salu2
2006-08-30 21:30:07 · answer #1 · answered by Big Brother 6 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo, de forma inconsciente, a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de descansar un poco entonces, podrás descubrir esto y muchas más en este ejemplar https://tr.im/1950E, Insomnio No Más.
Del libro Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche. Este libro además te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres descansar en un momento determinado.
La música también es importante para reposar y el libro Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir.
Insomnio No Más es un libro completo para que tú puedas lograr a dormir correctamente por la noche.
2016-07-11 04:42:42 · answer #2 · answered by jennifer 3 · 0⤊ 0⤋
tomate alguna infusion relajante, en españa hay una llamadas buenasnoches que se vende en el supermercado.
2006-08-30 21:29:35 · answer #3 · answered by Rosa 4 · 0⤊ 0⤋
Apoco hirviendo lechugas y tomates....
pero que les hago, me tomo el jugo, me las como, las tiro, o por arte de magia me duermo
2006-08-30 21:26:08 · answer #4 · answered by Lupercus Regio 6 · 0⤊ 0⤋
Si regala tu computadora, que creo que lo mismo no es insomnio sino addicion al internet!
2006-08-30 21:26:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te de raiz de valeriana
2006-08-30 21:25:17 · answer #6 · answered by perurespuestas 6 · 0⤊ 0⤋
hierve hojas de lechuga romana y tomate el agua vas a ver que duermes por que duermes
2006-08-30 21:23:08 · answer #7 · answered by Jose_A 5 · 0⤊ 0⤋
Si lo encuentras pasamelo por favor.
2006-08-30 21:22:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
contar borregos
2006-08-30 21:21:54 · answer #9 · answered by jose l 1 · 0⤊ 0⤋
amigo!!! tengo tu cura.. tomate una cerveza al iniciar el dia solo una! y una en la noche a lo mucho 2 y kairas komo un bebe en su kuna =)
2006-08-30 21:21:48 · answer #10 · answered by hombre don 2 · 0⤊ 0⤋