comment vaincre mon stress?

Question

je stress comme pas possible ,et resultat je commence à avoir des pblm de sante !!!

Answer 1

Oui un medecin, mais tout dépend de la nature de ton problème qui te fais stresser :
Tant que le problème lié à ce stress n'est pas reglé, aucun médicament ne pourra te soigner.
Maintenant, si le stress est une histoire de temps, que le problème sera resolu avec le temps, dans ce cas, pas besoin d'aller voir un medecin, mais faire des choses pour te changer les idées, faire des trucs que tu adores : du sport, aller danser en boîte, te promener en forêt, aller dans un parc d'attraction, jouer avec des enfants, faire les magasins, aller voir qq'un qui habite loin pour t'éloigner du pbm

Bon courage

Answer 2

Le stress est l'état physique et psychique qui découle d'une façon inadéquate de gérer la pression pendant une période prolongée, ce qui influe directement sur nos réactions et nos choix dans notre quotidien, et souvent les conséquences du stress sont le repli, l'énervement, l'insomnie, le doute et même quelques pépins de santé comme des problèmes gastriques et cardiaques.
donc, pour te débarrasser de lui, je pense qu'il faut d'abord que tu saches l'origine de ce stress, que tu essayes de l'entourer et de l'analyser de façon minutieuse.
par la suite, il faut essayer de rompre avec tout ce qui concerne ton stress en essayant de t'éloigner, de t'évader de ton environnement, partir changer d'air.
aussi, il faut que tu essayes de te trouver des passions dans la vie, des choses que tu vas pratiquer avec joie, amour et plaisance sans pression et sans calcul.
enfin, il est important à ce que tu t'appliques une petite méthode qui s'intitule "ménage mental". en d'autres termes, tu devras consacré une heure de ta journée à essayer de faire le ménage dans ta tête, à te débarrasser des peurs ou des souvenirs indésirables qui t’encombrent.
c'est exactement la même chose que pour le ménage ordinaire, alors essaye et tu verras que ça va bien marcher.

Answer 3

y a plein de sites internet pour ca mais il faut trouver se qui te met mal a laisse pour le surpassé aprés ca ira mieux

Answer 4

Un bon bourre-pif dans ton oreiller le soir quand tu rentres chez toi... tu verras, ça détend.

Answer 5

Faire de la danse, de la marche, des sports de plein air, manger équilibrer et prendre des vitamines naturelles pas de synthèses.

Eviter le café et les cigarettes....

Et voir des films drôles !!!

Answer 6

trouve, autour de toi, la personne qui t'oppresse le plus et après tu agis en conséquence, soit tu resouds ou tu t'en sépare

Answer 7

Mange des fruit et du poisson, rien de mieux!! Et surtout occupe-toi l'esprit de choses positves autre que le boulot et les problèmes du ménage!!

Answer 8

Salut, Le Stress est différents selon les personnes, commence par définir les situations qui te stressent, consulte un médecin comme déjà dit. Quand à moi je te conseille le Yoga ou tout autre pratique de relaxation car toute ont pour base le controle de la respiration et cela fait un bien fou. Bonne chance

Answer 9

tu peux essayer l'accuponcture ca a bien marché pour moi. Sinon il existe toute sorte de technique de respiration pour se détendre

Answer 10

sport , yoga , musique . massage . marche , un petit voyage