Uma dieta, um médico... uma solução que faça com q eu me livre do efeito sanfona...
2006-08-29 03:26:36 · 29 respostas · perguntado por Kate 3 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Sopa de legumes magros, sem gordura, só alho, cebola, vagem, cenoura, nabo, beringela, xicória, repolho e sal. Pode variar os legumes, por um peito de frango no meio. Faz na panela de pressão que é bem rápido. Coma quantas vezes quiser por dia. Pode variar as verduras, tipo: espinafre, brócole, couve-flor, agrião, etc... Dá resultado excelente.
2006-09-01 08:45:06 · answer #1 · answered by marppelli 5 · 0⤊ 0⤋
Evite comer a noite, espere depois de cada refeição, no mínimo 30 min. para beber algo, evite comidas gordurosas, feijão ao mínimo, e faça caminhada de 30min. por dia.
2006-08-29 03:37:51 · answer #2 · answered by Ivan P 1 · 1⤊ 0⤋
Tenta praticar academia ou fazer execicios fisicos e tenha uma alimentação bem saudavel e balanciada q em desembro alem de perder peso vc ainda vai está mais saudavel. Bjus!!!
2006-08-29 03:36:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
nao coma assim vc nao vai gastar nada
2006-08-29 03:35:28 · answer #4 · answered by heidi 2 · 1⤊ 0⤋
No meu caso perdi 6 Kg em 3 meses.
Primeira coisa na minha vida, com muito sacrifíco, parei definitivamenmte de tomar coca-cola. Passeia a me alimentar 4 vezes ao dia e de forma saud´-avel. Parei de beliscar entre as refeições e não comer pra encher a barriga, e sim pra matar a fome. Comia muita granola light no lanche da tarde. E comecei a andar de bike e caminhar, voltando do trabalhoa pé. Foi uma maravilha, até hoje estou do mesmo jeito e já fazem 6 meses.. Tenta, quem sabe dá certo. Vc não gasta dinheiro, não toma remédio e passa a ter mais saúde.
2006-08-29 03:35:24 · answer #5 · answered by Angela 4 · 1⤊ 0⤋
Procure um endocrinologista e boa sorte!
2006-09-04 00:06:22 · answer #6 · answered by Pacifista 4 · 0⤊ 0⤋
Dica: Faça 6 refeições por dia equilibrada, e faça caminhadas de pelo menos 40min.
Ex: Café- duas fatias de integral com uma de queijo branco ou mussarela com leite desnatado. Pode café também. no lanche pode uma fruta, uma barra de cereal light ou um iogurte light.
No almoço-Vale saladas cozidas e cruas e também pode feijão ou arroz. Nunca misture os dois. Frango, carne magra ou peixe, sem frituras. Leve ao forno que é bem melhor.
Use azeite doce e limão nas saladas.
Lanche da tarde pode repetir e o jantar, repete ou o café da manhã ou o mesmo do almoço, menos o feijão. Vale uma sopinha de legumes também. Ou um ou outro, nada de comer tudo.
2006-08-29 03:54:40 · answer #7 · answered by Eva Rubia O 3 · 0⤊ 0⤋
Coma de três em três horas, não coma nada muito pesado depois das 20h e faça exercícios (localizados) 3x por semana e caminhadas mais umas duas ou três vezes, conforme seu tempo. Não esquece de alongar antes de qualquer exercício. Se não der certo, seu caso é grave. Precisa ter disciplina, sem ela não se consegue nada na vida. Boa sorte. Bj
2006-08-29 03:32:00 · answer #8 · answered by Lia 2 · 0⤊ 0⤋
Exercicios fisicos e dieta alimentar não muito rigorosa. Ok. Boa Sorte, e nada de remédios milagrosos que existem por aí víu?
2006-08-29 03:31:04 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Chá verde em cápsula
2006-08-29 03:28:12 · answer #10 · answered by dsoftware . 2 · 0⤊ 0⤋