Eu ando comendo demais, vi que estava ficando com uma barriquinha feia, agora quero perder, o que preciso fazer para ficar esbelto.
Só preciso perder a Barriga.
Quanto tempo de caminhada e de abdominal é necessário, o que preciso comer? Quantas alimentação?
2006-08-28 23:31:16 · 7 respostas · perguntado por Uzumaki 4 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
acresente verdura as suas alimentações , faça caminhada diaria de uma hora no mínimo
2006-08-28 23:37:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Não é tão simples assim.
Fazer abdominalis enrijece os músculos, mas não queima a gordura de cima, é preciso fazer exercícios arábicos também.
Uma barriga sarada passa por uma alimentação balanceada e um programa de exercícios dirigidos, mas mesmo assim, para a maioria das pessoas ela não fica igual a aquelas que vemos na TV.
Procure uma boa academia que eles podem te orientar melhor.
2006-08-28 23:42:33 · answer #2 · answered by Wagner S 6 · 2⤊ 0⤋
Genetica boa emprimeiro lugar
boa alimentacao, exercicio contra o sedentarismo, nao fumo e alcool...
2006-08-28 23:36:09 · answer #3 · answered by Val/SP 5 · 2⤊ 1⤋
Que tal uma caminhada de 1 hora e 30 abdominais em seguida? Não esquecer de se alimentar bem,mas sem alimentos muito calóricos.Boa sorte!
2006-08-28 23:41:29 · answer #4 · answered by Lebazi 3 · 1⤊ 1⤋
Muita malhação e dieta... se não.... só lipo mesmo!
2006-08-28 23:40:41 · answer #5 · answered by Su 6 · 0⤊ 1⤋
Use limão.
Uma boa lima de aço inoxídavel tamanho gigante.
Vai passando na barriga até ela sumir.
2006-08-29 00:32:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋
continua comendo bastante, se estrebuche de tto comer, beba bastante tb ajuda, nunca faça exercicios, logo vc estará como deseja
2006-08-28 23:37:30 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋