Me presento a unas oposiciones y cada vez que me pongo a estudiar me desconcentro con cualquier cosa, también me gustaria algo para quitarme la ansiedad
2006-08-27 20:37:37 · 25 respuestas · pregunta de Rubi 2 en Salud ➔ Otros - Salud
todo en silencion y encierrate
2006-08-27 20:39:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo tenia el mismo problema de concentración, me distraia con cualquier cosa, no importaba que estuviera en una habitación completamente en silencio sin tener nada delante... la imaginación siempre es mas poderosa.
Pero descubrí algunas soluciones que me fueron muy bien, una de ellas era tener un papel al lado para ir escribiendo un esquema de lo que estaba estudiando, de alguna manera te "distraes" con el esquema que, además, te sirve para repasar. Otra cosa interesante que descubrí es que en una biblioteca se consigue mas concentración, es curioso, porque allí hay más gente, y a veces pasan por detrás, a veces por delante, nunca me hubiera imaginado que en una biblioteca podría concentrarme mejor. Sin embargo cuando estás allí te da la sensación de que te vigilan y tienes que estudiar, además la concentración parece que es "contagiosa". Así que arrasé en la biblioteca y con mis esquemas... jajajaja
Saludos y suerte
2006-08-27 21:11:35 · answer #2 · answered by chyryes 4 · 2⤊ 0⤋
Deja el internet!
2006-08-27 20:52:28 · answer #3 · answered by Kobe 3 · 2⤊ 0⤋
Para que te ayudes a concentarte es bueno escoger el sitio de estudio, que este sea adecuado, cómodo, no sea concurrido, un lugar agradable , fresco, que no sea en tu cama porque te puede dar sueño, y utiliza la técnica del subrayado, vas leyendo y subrayas o resaltas las oraciones más importantes que te permitan luego hacer un resumen. Si la asignatura o materia es práctica , es más facil concentrarse porque tienes que leer pero también hacer ejercicios de problemas prácticos. Evita utilizar música cuando estás leyendo porque si tienes ese problema de poca concentración, te distraes fácilmente, a menos de que sea música clásica. Apaga el télefono móvil y da instrucciones en tu casa de que no estás disponibles para llamadas porque estás estudiando, que dejen el mensaje que luego (después que termines) le llamarás, dale la importancia al momento del estudio, segura que tus padres colaborarán contigo A medida de que los resultados del estudio van demostrando éxito (mejores calificaciones, participas en clase, etc) te vas entusiasmando más y más y la concentración será cada vez mayor, hasta que logres superar ese problema .
Lo de la ansiedad es bueno la ayuda de un especialista para buscar las causas que la origina y como tratarla. Pudieras consultar a la psicóloga de la institución donde estudias. EXITO!!
2006-08-28 01:47:22 · answer #4 · answered by venezolana preocupad 4 · 1⤊ 0⤋
bebe tilas, manzanillas y te, relajan los nervios, para concentrarte procura estar en silencio en un sitio que no te moleste nadie.
2006-08-27 20:50:31 · answer #5 · answered by electra_io 3 · 1⤊ 0⤋
Para la ansiedad se ocurren yoga o valeriana
Para estudiar yo iba a la biblioteca, pero busca una tranquila, normalmente las de cualquier facultad.
2006-08-27 20:44:00 · answer #6 · answered by Edesa 2 · 1⤊ 0⤋
Cuando encuentres el truco, me avisas... A mí no me funciona nada, he optado por esperar a que realmente me vuelvan a enamorar los libros para no sufrir perdiendo el verano.
2006-08-27 20:43:27 · answer #7 · answered by habanita_0 3 · 1⤊ 0⤋
A veces funciona bien la música, pero la clásica o una calmada. Piensa que, si te desconcentras, te irá mal y eso mejorará tu calidad de estudio.
2006-08-27 20:43:17 · answer #8 · answered by bj_something 1 · 1⤊ 0⤋
deja de navegar en internet
2006-08-27 20:39:53 · answer #9 · answered by supercandy 2 · 1⤊ 0⤋
sí: deja el ordenador y ponte delante del libro pero ya!!
2006-08-27 20:39:52 · answer #10 · answered by Lucho 2 · 1⤊ 0⤋
Cuando lo tengas,me lo pasas...
Yo tb me paso verano tras verano perdido en Madrid... Q horror!!!
2006-08-27 20:47:32 · answer #11 · answered by Nouf® 2 · 0⤊ 0⤋