2006-08-26 19:04:57 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
has mucho ejercicio durante el dia, corre, haz lagartijas, abdominales, sentadillas, camina, y vuelve a correr, esto unas 2 o 3 horas antes de tu hora habitual de ir a la cama, llega a tu casa, bañate con agua tibia, toma un te de tila y a dormir se a dicho, mientras haces ejercicio escucha musica clasica, esto relaja tu nivel cardio-bascular por tanto es mas facil conciliar el sueño, de preferencia mozart o bethowen
2006-08-26 19:16:44 · answer #1 · answered by alejandra17 2 · 0⤊ 0⤋
trabajando TODO EL DIA... sobre todo con TRABAJO RUDO...
ni te vas a acordar del insomnio ja ja ja ja
2006-08-27 02:56:18 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
De acuerdo con yetadia
2006-08-28 11:22:52 · answer #3 · answered by okysan 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, has jugo de maracuya tómatelo antes de dormir, compra la fruta.
Sacarle lo de adentro que son semillas y ponerlas en la licuadora y pone azúcar agua y licuala y cuelala y tomate el sumo es poquísimo mi suegra me hace cuando voy a Brasil.
2006-08-27 08:08:33 · answer #4 · answered by marcela 2 · 0⤊ 0⤋
por ahi si lees un libro muuuy aburrido te ayude
2006-08-27 02:48:39 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El insomnio es el mal de este siglo, las personas no podemos dormir pensando en todas las cosas que nos pasan, y asi yo estoy a las 3.16 de la mañana escribiendo para no pensar. Creo que la mejor opcion es la terapia, necesitamos resolver nuestras cuestiones internas para poder relajarnos y disfrutar del descanso, una ducha una leche tibia y una cena liviana ayudan pero el lio esta en la cabeza.
2006-08-27 02:16:59 · answer #6 · answered by marav 5 · 0⤊ 0⤋
masturbate... te da mucha relajacion y ayuda a dormir
2006-08-27 02:15:03 · answer #7 · answered by just_wanna_have_fun 3 · 0⤊ 0⤋
Alimentándote bien y tomando calcio. A veces la falta de este mineral hace que las personas se estresen y no puedan relajarse.
2006-08-27 02:14:43 · answer #8 · answered by Alba Alicia 3 · 0⤊ 0⤋
puede ser con ejercicio yo lo vivi por espacio de 2 años mas o menos se puede deber a un desequilibrio en la quimica de tu cerebro pero debes consular a tu doctor suerte................
2006-08-27 02:14:31 · answer #9 · answered by dw_martinez76 1 · 0⤊ 0⤋
somos mucho mas que 2 con ese problema.
2006-08-27 02:12:46 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋