boas dicas para eu me divertir....
2006-08-25 16:31:46 · 12 respostas · perguntado por preston 3 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Acho que na verdade vc deseja ganhar massa muscular,sendo assim vai modelar os músculos,se é isso que deseja devera procurar uma academia que terá um profissional para te acompanhar,mas posso te adiantar que se vc é uma pessoa magra deverá fazer exercícios que chamamos de hipertrofia ou seja mais carga e menos repetições,porém só um profissional da área para te instruir melhor,beijo e boa sorte!
2006-08-25 16:45:11 · answer #1 · answered by leninha 5 · 0⤊ 0⤋
Come vários Turbos do *****, com Maionese caseira.
2006-08-26 05:40:09 · answer #2 · answered by Bruno2006 5 · 1⤊ 0⤋
Aconselho consultar um nutricionista.
Para ficar forte com musculação, é aconselhado comer carboidrato antes do exercício (pão, batata, arroz..,), pois o carboidrato é a primeira gorfura que o corpo queima. E depois do exercício deve-se comer proteína (ovo, leite...) para recompor o músculo.
2006-08-25 16:37:30 · answer #3 · answered by dff87 4 · 1⤊ 0⤋
aumente a densidade calorica da sua alimentaçao de forma saudavel acrescente por ex.: farinha lactea, mucilon, sustagem, danoninho a sua dieta well-known evite o excesso de: coxinhas, pasteis, pizzas (pode comer, se vc for uma pessoa saudavel nao tem problema) e pratique exercicios fisicos, pois sao de needed importancia ;)
2016-12-14 12:09:03 · answer #4 · answered by younker 3 · 0⤊ 0⤋
procure um distrubuidor da Herbalife.... Isto relamente faz milagres.
2006-08-26 08:10:53 · answer #5 · answered by Eva Rubia O 3 · 0⤊ 0⤋
Huummm, isso não vai acabar bem.
2006-08-26 03:45:25 · answer #6 · answered by Sbórnia 2 · 0⤊ 0⤋
VAI PORMIM COME MUITO E VAI PARA ACADEMIA MUITO EM UNS 2 OU 3 MESES VC VAI TA GIGANTE (NO BOM SENTIDO)
2006-08-26 03:36:35 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tirando as magicas,só resta anabolizantes
2006-08-25 16:44:13 · answer #8 · answered by Atanásio 6 · 0⤊ 0⤋
olha eu sou o contrario, quero perder, mas estou no meu peso mas mulheres nunca estão satisfeita né.
bom respondendo a vc! acho que deve comer muita massa, muita banana, muita feijoada, muita maionese, e por fim ficara esbelto, elegante, com uma b
barriguinha magra de tanquinho, cm seu peso bem legal, OBS: vai ter que fazer compras colega, porque ficara tão lindo que nem suas roupas te aceitarão mais. fica triste não elas são invejosas, miguinho, rsrs bjs
2006-08-25 16:40:08 · answer #9 · answered by Nina 3 · 0⤊ 0⤋
Comer pao todos os dias nas tres refeiçoes principais, pastas, e fazer ginastica...se nao vem a obesidade
2006-08-25 16:39:46 · answer #10 · answered by EMMANUEL K 3 · 0⤊ 0⤋
Decidace,vc quer fikr esbelto ou engordar???
2006-08-25 16:35:20 · answer #11 · answered by SexMachine69 2 · 0⤊ 0⤋