Como puedo hacer que mi hijo coma bien y duerma temprano?

Answer 1

Depende de la edad de tu hijo. Usualmente tratamos que coman más de lo que apetecen. Una buena medida es darle una cucharada de cada alimento que servimos para el resto de la familia por cada año de vida que tenga. Ej. Tiene 18 meses.
Sopa de vegetales, una cucharada
Guisado de carne, una cucharada
Cremita de vainilla, una cucharada. Claro que en porciones pequeñitas con su cucharita.
Más vale que te pida más y no que te enojes viendo lo que deja en el plato.
También debes mezclarle los alimentos que no le agradan mucho con otros que sí poco a poco, haciendo que se vean atractivos, mezclando colores y texturas. Lo mejor es poner el ejemplo. No puedes obligarlo a comer algo que los mayores tampoco comen, por ejemplo hígado.
PAra que duerma temprano, dale su merienda a eso de las 6:30pm, dale una buen baño tibio a eso de las 7pm, agrega lavanda o manzanilla (ya hay shampoos y jabones líquidos con esos aromas) y arropalo según el clima, si lo tapas de más el calor no lo dejará dormir. Por último, antes de dormir ofrécele un poco de leche tibia con un poquito de azúcar. Ponle música tranquila y verás que en un ratito estará dormido.

Answer 2

Pues no es tan difícil como parecer, generalmente nosotros somos los que les ponemos barreras a los niños. Para la comida, pues hay que predicar con el ejemplo, los niños aprenden de lo que nosotros hacemos. Prueba a darle pequeñas probadas, así sabrás que comidas son sus preferidas. Acostumbra a servir algún tipo de ensalada o verdura con la comida, y al poco se ira acostumbrando... En cuanto a la hora de dormir, definitivamente hay que seguir una rutina, trata de acostarlo siempre a la misma hora, dale un merienda ligera, dale un baño, lean un poco, y acuestalo. Los primeros días le costara un poco de trabajo, pero veras que en unos día se dormirá enseguida... Suerte

Answer 3

Con un milagro!!! ya en serio, yo también tenía ese problema, pero desde que entró al kinder es más fácil, porque se tiene que levantar temprano; al principio lloraba porque no se quería ir a dormir, pero conforme pasaron los días y se quedaba con sueño, en ocasiones cuando menos acordaba ya se había dormido sin siquiera ponerse pijama. Luego hicimos una rutina que nos ha funcionado: cenar, poner pijama, lavar dientes, leer un cuento, lo bendigo y apago la luz. Si se levanta lo vuelvo a llevar a la cama y le explico que todos debemos dormir. En un principio todos íbamos a la cama a más tardar a las 8:30; hoy ya se queda dormido y sin dificultades. Lo de la comida depende cómo le prepares, ponle ensalada fresca y jueguen a que es un conejo, o un trocito de carne adornado formando una carita o hot cakes con figuras, etc. Hay que ingeniarselas jugando, no lo obligues porque formará un patrón de que comer es desagradable y dormir también, así que no lo castigues.Ningún niño sano se mata de hambre él sólo, si no quiere comer, que no coma, ya verás para en la noche si no come...

Answer 4

dejandolo que te ayude a preparar lo que va comer siempre y cuando el lo pueda hacer, y para dormir apaga todo y dejalo en su cama si no duerme no le hagas caso el solito sentira que es hora de dormir

Answer 5

la verda no sabria decirte yo tengo el mismo problema con mi hija tengo q batallar mucho con ella para q como y se duerma temprano ella se duerme tarde y se levanta termprano aveces son las 2 de a mañana y esta despierta y son las 6:30 o 7 y ya esta arriba

Answer 6

Los niños se educan con el ejemplo,¿ quieres que sea disciplinado? Deben verlo en sus padres.Comera sano si ve comida sana, y dormira a sus horas si se le enseña disciplina, ¿que no quiere dormir? dile ¡ ni modo tu te acuestas y punto!. Todos los dias a la misma hora, sin excusas ni pretextos SIEMPRE. (por experiencia) funciona.-

Answer 7

no dices mas datos pero los niños necesitan rutina todos los dias los primeros dias les cuesta un poco mas pero luegose acostumbran y estan hasta mas alegres.
procura que la hora de la comida ,del baño y el sitio donde le das de comer ,vistes sea siempre igual.
Tambien es importante que tu no te streses ,no te pongas nerviosa y lo quieras hacer todo deprisa porque ellos lo captan y se ponen nerviosos,haz las cosas con tiempo y relajadas,.Tambien el poner alguna musica de fondo tranquila suele ser bueno.Paciencia

Answer 8

LLI? bueno primero comprale buena comdia me y majino que tu era su mama para que duerma dale mucho amor y cantale cancion de cuna

Answer 9

Hum creo ke la primera respuesta no te va ayudar.
bueno primero ke si kieres ke coma bien debes de darles vegetales, los cuales a los niños no les gustan, kizas por su apariencia, pero debes de hacerles jugos mesclado con zanahorias, o hacerles dibujitos con los vegetales, tambien bienen sopas de vegetales con letras ke se usan mucho pues puede jugar con ellas mientras se las come, (antes de hacer esto ke se lave las manos), y para ke duerma temprano debes de quitarle o disminuirle la porcion de dulces durante el dìa, y cuando se acerque la noche trata de leerle un cuento para ke asi se vaya durmiendo solito, o trata de ke la actividad durante el dia sea bien activa, y cuando se acerque la noche se de un bañito y se relaje.
Espero averte ayudado, pues no soy profecional en esto de nutricion, pero si tengo un barchiller en pedagogia en niños elementales, y pues para algo me sirve. ;)

Answer 10

dile que cuando cresca sera tan bello como yo

jajaja =D