2006-08-25 08:34:59 · 15 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Es gibt ein Buch das heisst: Brain-Gym von Paul E. Dennison und Gail E. Dennison, ISBN-Nr.:3-924077-75-4. Das sind ganz leichte Übungen, die man jeden Tag macht um die Konzentration zu steigern. Hat bei mir und meinem Sohn sehr geholfen.
2006-08-25 08:44:47 · answer #1 · answered by nik 3 · 0⤊ 0⤋
Atemübungen, autogenes Training.
2006-08-25 08:42:05 · answer #2 · answered by TSnoop 5 · 1⤊ 0⤋
Sudoku!
2006-08-25 08:40:31 · answer #3 · answered by Kerstin 3 · 1⤊ 0⤋
Versuch es mal mit Ginseng od. Gingo, gibts als Dragees in d. Apotheke. Oder es gibt einfache Übungen, die man überall machen kann (Kinesiologie)
-wenn deine Aufmerksamkeit gestärkt werden soll, dann mach einfach die "Denkmütze": Setz dich entspannt hin und massiere mit dem Daumen und dem Zeigefinger die Ränder deiner Ohren von oben nach unten. Übung öfters wiederholen.
Oder versuchs mit "Gehirnjogging" z.B. Kreuzworträtseln. Tip: Ess Trauben, die Vitam. B1, B2, B6 stärken die Nerven und aktivieren das Gehirn. ;-)
2006-08-26 02:38:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wenn keine gesundheitlichen Gründe dahinterstecken kann auch Sport helfen. Ich hab 12 Jahre Leistungsturnen gemacht und hatte niemals Konzentrationsprobleme. Aber es gibt auch einfachere Sportarten wie z.B. Tennis oder Tischtennis die ebenso konzentrationsfördernd sind.
Wenn Du Sport nicht magst, versuch doch mal mit Konzentrationsrätsel wie z.B. im P.M. Logiktrainer. Die sind auch sehr gut um die Birne zu trainieren.
2006-08-25 20:54:49 · answer #5 · answered by engelsfluch 4 · 0⤊ 0⤋
Mir hat Tai Chi Chuan sehr geholfen. Die Bewegungen sind sehr langsam, aber man muß die ganze Zeit sehr konzentriert sein, sonst klappt es nicht. Und man ist automatisch "da". Es geht gar nicht anders.
:-))
2006-08-25 11:13:45 · answer #6 · answered by flips 2 · 0⤊ 0⤋
Ich weiß leider nicht wie alt oder jung Du bist.
Deshalb kann ich Dir auch keinen konkreten Rat geben. Bist Du unter 40, dann konzentriere Dich auf die wesentlichen Dinge.
Bist Du über 40, dann kann ich Dir Gingko-Präparate empfehlen.
Naturheilkundliches Mittel, rezeptfrei in jeder Apotheke!
2006-08-25 10:52:16 · answer #7 · answered by Vonge 3 · 0⤊ 0⤋
kommt immer drauf an ob es seelischer ursache ist oder körperlicher..oder einfach nur ausgelaugt.
tip: traubenzucker. und mehr auf ruhe achten.
aber das bitte mit dem doc abklären.
beim traubenzucker kein problem immer rein damit ca. 80. bis 120 gramm tag.
sehr gut.. sauerstoff therapie nach dr. ardenne !
2006-08-25 09:10:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Du schreibst leider nicht welcher Art Deine Konzentrationsstörungen sind. Du solltest Deinen Eisenwert prüfen lassen, Eisen ist der Sauerstoffträger im Blut. Durch die Menstruationsblutungen kann da schon mal ein Mangel entstehen. Sollte das nicht der Fall sein, und Du bist im Prüfungsstress, oder mußt vorübergehend andere "Spitzenleistungen" erbringen, empfehle ich Dir Bonolat aus der Apotheke, das ist ein Lecitinpräparat ohne Zucker. Es ist ein mit Feigen gesüßtes Pulver, das man sich in Kaffee oder anderen Getränken/ Nahrungsmitteln auflösen kann und unterstützt die Leistungskraft. (Schmeckt lecker, ist nur leider nicht kostenlos....). Hat mich auch gehelft.
2006-08-25 09:05:37 · answer #9 · answered by Displicentia 6 · 0⤊ 0⤋
buer lecithin
2006-08-25 09:04:56 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Laß Dich mal vom Arzt abchecken.
Das kann Eisenmangel sein.
2006-08-25 08:52:05 · answer #11 · answered by flirt3870 5 · 0⤊ 0⤋